קלוריות בכריך ביצת בייקון וגבינה

סוג הלחם בו אתה משתמש יכול להגדיל את הקלוריות ספירת הכריך. קרדיט image: MJ0007/iStock/Getty Images

כריך ביצת בייקון וגבינה מכיל בין 450 ל 600 קלוריות. ההבדל בין שתי ספירת הקלוריות תלוי בבחירת הלחם והגבינה. ככל שספירת השומן גבוהה יותר בלחם ובגבינה, כך הופך ספירת הקלוריות גבוהה יותר.

ביצים

כריך ביצת בייקון וגבינה מכיל ביצה אחת. ביצה גדולה אחת מכילה 72 קלוריות.

בייקון

לשתי פרוסות של בייקון מבושל לחלוטין יש 84 קלוריות.

גבינה

הקלוריות מהגבינה תלויות בסוג הגבינה בה אתה משתמש. 1 גרם. פרוסת גבינת קולבי מכילה 112 קלוריות. 1 גרם. פרוסת גבינה אמריקאית מעובדת מכילה 94 קלוריות. 1 גרם. פרוסת גבינה אמריקאית מעובדת ללא שומן מכילה 42 קלוריות.

לחם

שתי פרוסות לחם חיטה מלא מכילות 138 קלוריות. אם אתה מעדיף לחם לבן, שתי פרוסות מכילות 133 קלוריות. אם אתה אוהב את כריך ביצת הבייקון והגבינה שלך על ביסקוויט גדול של חלב חמאה, ספירת הקלוריות לביסקוויט תהיה 281 קלוריות.

חמאה

עליכם לשקול גם הכנה. הביצים מטוגנות בחמאה ואם אתה מגלה את הכריך שלך, אתה עלול גם להפיץ חמאה מבחינת הלחם. כמות החמאה הכוללת בכריך היא כ -1 כף, מה שמוסיף עוד 102 קלוריות.