Enter your search query...
More
    ירידה במשקל

    סלט יכול לעזור לך לרדת במשקל – אלא אם כן אתה עושה את 8 הטעויות האלה

    אם אתה הולך לאכול סלט לירידה במשקל, ודא שהוא אכן תומך ביעדים שלך. אשראי תמונה: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages שונא לשבור לך את זה, אבל אכילת סלט אינה שווה אוטומטית...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    סמים ותרופות

    יכול להיות שאתה ממנה יתר על המידה ב- NSAID – כך נמנע

    מינון יתר בתרופות NSAID כמו איבופרופן עלול להוביל לכיבים ולדימום במערכת העיכול. אשראי תמונה: Guido Mieth / DigitalVision / GettyImages פיצוץ איבופרופן הוא אחד מאותם לא גדולים. יש לך כאב ראש? איבופרופן....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    6 תרגילי האב הכי קשים שתוכלו לעשות עם משקולת אחת

    קרדיט תמונה: puhhha / iStock / GettyImages בדיוק כמו כל קבוצת שרירים, צריך לאתגר כל הזמן את הבטן על מנת לקבל את האמצע המוגדר והמוגדר שאתה רוצה. ואתה לא מתכוון לקבל את...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    מצבים נפשיים והתנהגותיים

    כיצד לדעת אם יש לך COVID PTSD וכיצד להתמודד

    בעיות שינה הוא דגל אדום שאולי אתה מתמודד עם COVID PTSD. אשראי תמונה: tommaso79 / iStock / GettyImages אפשר לומר שהאמריקאים חיים במצב מוגבר של פחד, חרדה ובידוד. עשרות מיליוני אנשים נדבקו...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    5 תרגילי הקטלבל הקשים ביותר עבור שרירי הבטן המפוסלים

    תרגילי שרירי הבטן הקטלניים האלה מעלים את אימוני הליבה שלך לשלב הבא עם עומס נוסף. אשראי תמונה: microgen / iStock / GettyImages קומקום פעמון לא יכול להיות כלי הכושר הראשון שאתה תופס...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    יסודות תזונה

    15 משקאות נגד דלקת שתוכלו להכין בקלות בבית

    התחל את הבוקר עם אחד מהמשקאות המרעננים האלה או נסה לאסוף אותו אחר הצהריים. אשראי תמונה: ג'וליה מאריי / EyeEm / EyeEm / GettyImages אחד הכלים היעילים ביותר שיש לך במאבק נגד...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    בריאות המשפחה

    הדרכים הטובות ביותר לנהל תופעות לוואי מסוג COVID בחיסון, לדברי רופא

    תופעות לוואי של חיסון COVID מנוהלות בקלות בעזרת תרופות ללא מרשם. אשראי תמונה: גרייס קרי / רגע / GettyImages אולי כבר מתוכננת לקבל את החיסון COVID-19, או אולי אתה פשוט מתכנן קדימה....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    מצבי עור

    להזיע כשאתה אוכל? הנה מה שגופך מנסה לומר לך

    יש אנשים שמזיעים כשהם אוכלים מאכלים מסוימים, כמו שוקולד. אשראי תמונה: Burak Karademir / Moment / GettyImages אתה מזיע כדי לקרר את גופך. כשטיפות הזיעה מתאדות, העור שלך מתקרר. לכן, אם השפה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    יסודות תזונה

    20 מזונות עשירים באשלגן ללב בריא

    גם סלמון וגם אבוקדו הם מאכלים עשירים באשלגן שגורמים לשילוב טעים. אשראי תמונה: DronG / iStock / GettyImages אם אי פעם צפיתם ב מותק של ריק מורניס שלושת המלים, התכווצנו לעצמנו...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    נאבקים עם קרשים? חמש התרגילים הללו עוזרים לך לשלוט בהם

    לא מצליחים להחזיק קרש למשך 30 שניות? ישנם תרגילים אחרים שתוכלו לעשות כדי לעזור לכם לבנות את זה. אשראי תמונה: agrobacter / E + / GettyImages הקרש הוא אחד התרגילים הפופולריים והיעילים...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    מתאבנים, מרקים וסלטים

    5 טעויות שהופכות מרק ביתי לבריא פחות (וכיצד להימנע מהן)

    דיאטנית חולקת שגיאות נפוצות להכנת מרקים כדי להימנע מהן במטבח. אשראי תמונה: אולכסנדר קיריוצ'קוב / iStock / GettyImages אין כמו קערה גדולה של מרק חם ומרגיע ביום פריך כדי להרגיש נעים. אבל...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    בריאות המשפחה

    הנה מה בדיוק לעשות אחרי שתקבל חיסון COVID שלך

    עליך להמשיך ללבוש מסכה ולהתרחק חברתי גם לאחר שתקבל את החיסון COVID. אשראי תמונה: כוריאוגרף / iStock / GettyImages כרגע, אלא אם כן אתה עובד בתחום הבריאות או עובד חיוני בחזית, אתה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    5 התרגילים הטובים ביותר למשקולת בודדת לבניית חוזק נפץ

    תרגילי כוח נפץ יכולים לעזור לך לשפר את הביצועים תוך הפחתת הסיכון לפציעה. אשראי תמונה: dusanpetkovic / iStock / GettyImages כשאתה חושב על תרגילי כוח נפץ, סביר להניח שמוחך יעבור ישר למהלכים...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    מנות עיקריות

    כיצד להפוך אמבט של שמנת חמוצה ל -5 מתכונים עשירים בחלבון מתחת ל -500 קלוריות

    נסה את המתכונים האלה של שמנת חמוצה מתחת ל -500 קלוריות, כי קצת עובר דרך ארוכה. אשראי תמונה: מטבח אמביציוני בעולם התזונה שמנת חמוצה לרוב זוכה לראפ רע. לא נדיר לראות שהוא...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    לחמים וארוחות בוקר

    5 המאכלים הטובים ביותר לארוחת הבוקר לאכול כשאתה מתעורר נפוח

    בננות שפחות בשלות (וירוקות יותר מבחוץ) יכולות לעזור באי הנוחות שמגיעה עם נפיחות בוקר. קרדיט לתמונות: אדלין/istock/gettyimages הדבר האחרון שאתה רוצה לדאוג לו לפני יום עמוס הוא בטן נפוחה, כאבי בטן...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    לחמים וארוחות בוקר

    כיצד להפוך צנצנת תפוחים ל -5 ארוחות בוקר בריאות

    אשראי תמונה: NoirChocolat / iStock / GettyImages תפוחים מהווים אלטרנטיבה בריאה לשמן וחמאה במאפים, אך מחית פירות רב-תכליתית זו אינה צריכה להיות מוגבלת למאפינס, עוגות ועוגיות. מתפוצץ בויטמין C וסיבים, רסק תפוחים...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    בריאות המשפחה

    9 דרכים להישאר בריאות כאשר כל המשפחה שלך חולה

    חדר אמבטיה משותף הוא אזור מעולה להתפשטות חיידקים. אשראי תמונה: ויטאיה פרסונגסין / רגע / GettyImages נשיאת חיטוי ידיים, פתיחת דלתות עם המרפק ושמירה על הידיים מהפנים הם ככל הנראה הרגלי טבע...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    בישול ואפייה

    7 הבלנדרים הטובים ביותר לכל תקציב, גודל משק בית ומשימת בישול

    מצא את הבלנדר המתאים לצרכים שלך וצפה לגימה חלקה קדימה. אשראי תמונה: Moyo Studio / E + / GettyImages המטבח החיוני כולל את המוצרים, הטיפים והמתכונים האהובים עלינו שיעזרו לייעל את שטח...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    אימונים

    אימון Kettlebell בן 20 דקות זה יצליל ויחטב את הזבוביות שלך

    החל מריאות לניקוי ועד כפיפות בטן, אימון קומקום זה ימקד לכל סנטימטר מהגלוטות שלך. אשראי תמונה: SimonSkafar / E + / GettyImages לפני שאתה תופס כמה להקות התנגדות או עושה את דרכך...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    פירות וירקות

    כיצד להפוך את דלעת המעדניות ל -5 מנות צדדיות וצפופות מזונות

    אתה לא יכול לדמיין את התוספת היפה הזו על שולחן החג שלך? אשראי תמונה: כיור מטבח שלם אם ניסית אי פעם לשלב דלעת חמאה בתפריט השבועי שלך, אתה יודע שזה דורש הרבה...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...143144145...151Page 144 of 151
    אימונים (650)יסודות תזונה (418)ירידה במשקל (176)בריאות המשפחה (161)הַדְרָכָה (149)כושר כללי (113)תנאי עיכול (107)משקאות (105)מנות עיקריות (87)לחמים וארוחות בוקר (85)בישול ואפייה (71)הפרעות שינה (68)דיאטות (65)קינוחים וחטיפים (54)פירות וירקות (53)- (49)מצבי עור (44)מצבים נפשיים והתנהגותיים (39)תנאי העור (38)בריאות נפשית (34)ביצים וחלב (24)תנאי עור (24)מצבי אוזניים, אף וגרון (23)מצבים בריאותיים בפה (19)מצבי מפרקים, רצועות וגידים (19)משקל ושומן בגוף (17)בריאות משפחתית (17)תנאי בריאות לנשים (16)תנאי שלפוחית ​​השתן ומעי (14)כאב וחום (13)להעלות במשקל (12)הפרעות עיניים (11)רפואה אלטרנטיבית (11)נשימה ומצבי ריאות (11)תנאי מוח (10)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu