יסודות תזונה
מזונות העשירים בחנקן כוללים מזונות עתירי חלבון ומאכלים עתירי-פורין כמו בשר, פירות ים ובשר איברים. קרדיט לתמונות: איסטטיאנה/רגע/gettyimages הגוף בדרך כלל מקבל חנקן מחומצות אמינו המרכיבות חלבון. מאכלים עשירים בחנקן כוללים...
יסודות תזונה
עובדות קלוריות למכרזי עוף מטוגנים ולחם
מכרזי עוף - הידועים גם בשם רצועות עוף, אצבעות עוף או גוג'ון עוף - מיוצרים בדרך כלל באמצעות חזה עוף. קרדיט לתמונות: Liudmyla Chuhunova/iStock/Gettyimages מכרזי עוף - הידועים גם בשם רצועות...
יסודות תזונה
דגים, שעועית וטופו הם מקורות טובים לחלבון. אשראי לתמונות: Yulka3ice/istock/gettyimages יותר ממחצית האוכלוסייה בארה"ב אוכלת יותר מדי חלבון, על פי ההנחיות התזונתי האחרונות לאמריקאים. הדו"ח מדגיש גם חוסר מגוון של מקורות...
יסודות תזונה
מדוע קריאטין גורם לפנים שלי להיראות נפוחות?
מעצבי משקולות עשויים לחוות פנים נפוחות מלקיחת תוספי קריאטין. קרדיט לתמונות: ווילי ב. תומאס/דיגיטלוויזיון/getTyImages גופך מייצר קריאטין בכליות, הלבלב והכבד. אתה גם בוטל קריאטין בכל פעם שאתה אוכל בשר ודגים. בזמן...
יסודות תזונה
ערכי תזונה צולים של צ'אק ללא עצמות
צלי צ'אק ידוע גם בשם צליית סיר. קרדיט לתמונות: Svariophoto/istock/Getty Images חתכי "צ'אק" של בקר מגיעים מסביב לכתף של הפרה. הם מכילים שרירים קטנים רבים, במקום להיות חתך בודד משריר גדול...
יסודות תזונה
Injera מיוצר עם קמח טף ויש לה תקופת תסיסה קצרה המעניקה ללחם את הטעם החמוץ הייחודי שלה. קרדיט לתמונות: Paul_Brighton/iStock/GettyImages Spongy, שטוח ומנוקד בחורים זעירים, Instra הוא לחם שטוח אפריקני מסורתי...
יסודות תזונה
6 תופעות לוואי אפשריות של אספרגוס, כולל גז ונפיחות
תופעות הלוואי של האספרגוס יכולות לכלול נפיחות, גז ושלשול עבור אנשים מסוימים. קרדיט לתמונות: אדלין/איסטוק/gettyimages במאמר זה שתן מסריח מתן מתן מוגבר גז ונפיחות...
יסודות תזונה
כמה קלוריות יש במרק כרישה ותפוח אדמה?
מרק כרישה ותפוחי אדמה יכול להיות ארוחה בריאה או חטיף. קרדיט לתמונות: סילוויאליפוטוגרפיה/istock/getty תמונות מרק כרישה ותפוחי אדמה הוא לא רק טעים, לא יקר ומילוי, אלא זה יכול להיות גם אפשרות...