אם השיער שלך כואב כשאתה מזיז אותו, יתכן ומצבי עור כמו פוליקוליטיס או אקזמה אשמים. קרדיט תמונה: תוכנית צילום 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
אם אי פעם הסתובבת עם החולצות שלך רק כדי לתהות למה השיער שלך כואב כשאתה מזיז אותו, התחושה המוזרה הזו לא נמצאת רק בראש שלך. למרות שכאב ברעמתך נשמע מוזר, תאמין לנו, זה דבר אמיתי. וזה לא נדיר.
סרטון היום
שיער כואב נובע מבעיות בקרקפת שלך. במילים אחרות, החוטים שלך עצמם אינם כואבים, אלא הכאב נוצר על ידי העור סביב השיער שלך, שעשיר בכלי דם, קצות עצבים ובלוטות שמן.
פרסומת
"אנחנו חווים כאב כשהמוח שלנו מפרש אותות שמשתחררים מהעצבים שלנו", אומר ג'ושוע זייכנר, ד"ר, מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים הר סיני. "ישנן מגוון סיבות לכך שהקרקפת שלך עלולה לכאוב, [כמו] בעיות נוירולוגיות [או] דלקת בעור."
כאן, ד"ר זייכנר עובר על הגורמים השכיחים ביותר לכאבי הקרקפת כדי לעזור לך לרדת לשורש הבעיה. בנוסף, הוא חולק דרכים למנוע כאב ולהרגיע את הקרקפת הרגישה שלך.
1. קשקשים
כאשר פתיתי הקשקשים שלך מתלקחים, אתה עלול לחוות יותר כאבי קרקפת.
פרסומת
הנה הסיבה: קשקשים הם מצב המאופיין ברמות גבוהות יותר של שמרים על הקרקפת. גידול שמרים מוגזם זה מניע דלקת, המתורגמת לאדמומיות, קשקשת, גירוד ובמקרים חמורים יותר, כאב, אומר ד"ר זייכנר.
תקן את זה: השתמש בשמפו לקשקשים המכיל פאראתיון אבץ, המסייע בהורדת רמות שמרים על הקרקפת ויכול לסייע בהפחתת דלקת, אומר ד"ר זייכנר. הוא ממליץ על Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (אמזון, $4.99).
אבל יש לזכור שלטיפולי שמפו צריך מספיק זמן מגע עם הקרקפת כדי להשפיע. "שפשפו אותו לתוך הקרקפת בקצות האצבעות והניחו לו לשבת בזמן שאתם שרים את האלפבית לפני השטיפה החוצה", אומר ד"ר זייכנר.
פרסומת
אתה צריך גם שמפו על בסיס סוג השיער שלך, על פי Mayo Clinic. אם יש לך קרקפת שומנית, שמפו יומי עשוי לעזור לסכל קשקשים. לעומת זאת, עבור אנשים עם שיער יבש וקרקפת רגישה, שמפו בתדירות נמוכה יותר עשויה להיות אפשרות טובה יותר.
דרכים אחרות להיפטר מקשקשים
להלן כמה טיפים נוספים למניעה או טיפול בקשקשים, לפי Mayo Clinic:
- עבודה על ניהול מתחים. מתח יכול לעורר (או להחמיר) קשקשים.
- אכלו תזונה עשירה בחומרים מזינים. אבץ, ויטמיני B וסוגים מסוימים של שומנים עשויים לסייע במניעת קשקשים.
- לבלות קצת זמן בחוץ. אור השמש עשוי לעזור לבלום או לשלוט בקשקשים – רק הקפידו להטמיע קרם הגנה.
2. הצטברות שמנונית
"באופן טבעי יש לנו ריכוז גבוה של בלוטות שמן בקרקפת שלנו, ואם לא נשטוף את השיער באופן קבוע, השמן הזה יכול להצטבר", אומר ד"ר זייכנר.
לא רק שהשמן העודף הזה יעניק לך שיער שמנוני, אלא שהוא גם יכול להוביל לגירוד. זה עלול לגרום לשריטות מאוחרות, אי נוחות ויכול לגרום לקרקפת שלך לכאוב כשאתה מזיז את השיער שלך, הוא אומר.
פרסומת
תקן את זה: מנע והקל על הצטברות שומניות (וכאבי קרקפת) עם שטיפת שיער תכופה יותר, אומר ד"ר זייכנר.
אבל שוב, שימו לב לסוג השיער שלכם. ניקוי יתר עלול לייבש קרקפות רגישות ולגרום לפריחה של פתיתי קשקשים.
בנוסף, הגבל את השימוש שלך במוצרי עיצוב (במיוחד שמפו יבש), שעלולים להצטבר על השיער והקרקפת שלך ולהפוך אותם לשומן יותר, לפי Mayo Clinic.
3. פוליקוליטיס
סיבה אפשרית נוספת לכך שהשיער שלך כואב כשאתה מזיז אותו? פוליקוליטיס.
"פוליקוליטיס הוא מצב שבו חיידקים פולשים לזקיקי השיער, מה שמוביל לפצעונים מוגלתיים", אומר ד"ר זייכנר. מחלה הקשורה לעור יכולה להיגרם גם על ידי וירוסים, פטריות ואפילו שערות חודרניות מגורות, על פי Mayo Clinic.
במקרים מסוימים, דלקת זקיקים יכולה להיות נרחבת, ולגרום לדלקת ולעור מגרד, שורף ורך עד כאב, אומר ד"ר זייכנר.
תקן את זה: "אם אתה מפתח דלקת זקיקים, בקר אצל רופא העור שלך לקבלת טיפול אנטיביוטי במרשם", אומר ד"ר זייכנר.
עֵצָה
תרופות ביתיות, כמו קומפרסים חמים וקרמים נגד גירוד, עשויים גם הם לעזור להרגיע את התסמינים.
4. אקזמה
בעוד אקזמה נמצאת בדרך כלל על הידיים, הצוואר, המרפקים, הקרסוליים, הברכיים, כפות הרגליים ומסביב לעיניים שלך, הפריחה הבלתי פוסקת הזו יכולה גם לצמוח על הקרקפת וליצור כאב.
"אקזמה היא מצב שבו מחסום העור אינו פועל כמו שצריך, וגורם לסדקים בשכבת העור החיצונית", אומר ד"ר זייכנר. זה מוביל לאובדן הידרציה ולזרימה של דלקת, מה שעלול לגרום לגירוד, אי נוחות או כאב, הוא מסביר.
תקן את זה: "אנחנו מטפלים באקזמה בגלים", אומר ד"ר זייכנר. "קודם כל אנחנו רוצים להעניק לחות לעור ולתקן את מחסום העור". לשם כך, שמני לחות לקרקפת יכולים להיות שימושיים, הוא אומר.
לקיחת אמבטיות ומקלחות קצרות יותר (כלומר 10 עד 15 דקות למעלה) עם מים חמים – לא חמים – יכולה להפחית את הסיכוי לייבוש נוסף של העור והקרקפת שלך, לפי Mayo Clinic. שימוש בשמפו עדין שלא מפשיט את הקרקפת שלך משמנים טבעיים עשוי גם לסייע בשימור הלחות.
"החצי השני של הסיפור הוא הפחתת דלקת", הוא אומר. אתה יכול להתחיל עם טיפולי קרקפת אנטי דלקתיים ללא מרשם כמו Scalpicin (אמזון, $11.51). אבל אם אלה לא עוזרים, בקר ברופא העור שלך לקבלת מרשם.
הימנע מעוררי אקזמה
לפי Mayo Clinic, אתה עשוי גם למנוע התלקחויות על ידי זיהוי והימנעות של טריגרים, שיכולים לכלול:
- לְהָזִיעַ
- לחץ
- סבונים או חומרי ניקוי
- אבק או אבקה
- מזונות מסוימים כמו ביצים, חלב, סויה וחיטה
5. לבישת תסרוקות צמודות
השיער שלך עלול לכאוב כתוצר הלוואי של הקוקו הגבוה שלך.
"משיכת השיער לאחור בחוזקה יכולה להפעיל לחץ על זקיקי השיער עצמם, ולהוביל לדלקת", אומר ד"ר זייכנר.
לא רק שזה יכול לגרום לכאב, אלא זה גם יכול להוביל לנזק קבוע של הזקיקים ולצורה ספציפית של נשירת שיער הידועה בשם התקרחות מתיחה, שבה אנשים מפתחים בדרך כלל דילול לאורך קו השיער הקדמי, הוא אומר.
תקן את זה: אם אפשר, הרפי את הפוני או הצמות שלך. "אי אפשר לבטל שום נזק שכבר נגרם, אבל אני תמיד ממליץ על תסרוקות רפויות כדי לשמור על בריאות השיער שלך", אומר ד"ר זייכנר.
6. אלודיניה
הקרקפת הכואבת שלך עשויה להיות מיוחסת לאלודיניה, סוג של כאב עצבי שגורם לאנשים להיות רגישים ביותר למגע, על פי מרפאת קליבלנד.
עם אלודיניה, דברים שאינם כואבים עבור רובם – כמו צחצוח השיער, לבישת קוקו רופף או שטיפת השיער – עלולים להפוך לאי נוחות עד כדי כך.
כאב נוירופתי לא נעים זה הוא לעתים קרובות תופעת לוואי של מצב בריאותי בסיסי אחר כמו סוכרת, שלבקת חוגרת, פיברומיאלגיה ומיגרנה, לפי קליבלנד קליניק.
תקן את זה: פנה לרופא שלך, שיוכל לאבחן ולטפל במצב הגורם לאלודיניה ולספק תוכנית ניהול כאב נכונה.
פרסומת