ביצוע שינויים מסוימים דיאטה עשוי לעזור כאשר יש לך זיהום שמרים. אשראי: אווה-קטלין / iStock / gettyimages
בסעיף זה
- יוגורט
- פרוביוטיקה
- וָזֵלִין
- שמן קוקוס
- מים
- חומץ תפוחים
- שטיפת מלוחים
- תרופות פופולריות אחרות "
- זיהום שמרים ציר זמן
כאשר אתה ב thro של זיהום שמרים הנרתיק, אתה תנסה כמעט כל דבר כדי להקל על גירוד ושריפה, לנקות את הפריקה הלבנה הקברתית ולהרגיע את הכואב שלך, נפוח V- אזור. אבל מה העסקה עם תרופות טבעיות כמו יוגורט או שמן קוקוס עבור הצרות שלך מתחת לחגורה? האם הם עובדים?
פרסומת
וידאו של היום
דברים ראשונים: "ברגע שהתסמינים של זיהום שמרים מתרחשות, עדיף ליצור קשר עם ספק הבריאות שלך להערכת אישורים וטיפול עם תרופות אנטי-פטריות", אומר OB-GYN KECIA GOOTHER, MD, מנהל שירותי proinatal ב NYC Health + בתי חולים / לינקולן ופרופסור לקשר של מיילדות קליניות וגניקולוגיה ברפואה של ויל קורנל.
פרסומת
כן, שגם זה הולך על אנשים שיש להם זיהום בעבר ולהרגיש בטוח שהם יודעים מה הם עובדים איתו.
למה? אנשים רבים מזויפים מאמינים שיש להם זיהום שמרים כאשר sti, גירוי בעור, vaginosis חיידקי או טחורים הם למעשה גורם לסימפטומים. ואם יש לך לחמניה בתנור, זה אפילו יותר חשוב לדון בטיפולים עם הדוק שלך, כמו כמה יכול להזיק לעובר.
פרסומת
לגבי תרופות הביתה? אנחנו הולכים להיות upfront איתך. לרובם אין שום השפעה חיובית, וחלקן עשויות אפילו לפגוע בסיר הדבש שלך. המשך לקרוא עבור סקופ מלא, כולל מה שעשוי להיות שווה לנסות.
קריאה קשורה
כל מה שאתה צריך לדעת על התפקיד של ברזל זיהומים שמרים
1. לאכול קצת יוגורט
חטיף על יוגורט כדי לקבל טוב בשבילך חיידקים שעשויים לעזור נגד זיהום שמרים. אשראי: Nensuria / iStock / gettyimages
זיהומים שמרים נגרמות על ידי overgrowth של פטרייה בנרתיק. באופן ספציפי: "קנדידה אלביקנים אחראית על רוב זיהומים של שמרים בנרתיק", אומר ד"ר גיוור.
פרסומת
נשמע יאקי – אבל על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעה, קנדידה היא למעשה פטרייה מזיקה, מתרחשת בדרך כלל, המתגוררת בפה, בטן, בגרון ובנרתיק. "הנרתיק מכיל קהילה של חיידקים בתוכו, כולל חיידקים ושמרים," אומר ד"ר גיטיב.
במהלך זיהום שמרים, אם כי, הסביבה הנרתיק שלך משתנה בצורה המאפשרת קנדידה להשתולל.
"חיידקים מסוימים הידועים בשם Lactobacillus עובד כדי לשמור על איזון של חיידקים אלה", אומר ד"ר גיוור. "אבל את האיזון יכול להיות שיבשו על ידי מספר גורמים, כגון מין, douching, שימוש אנטיביוטי או מערכת החיסון לקוי."
כמה אלה – כמו douching או נטילת אנטיביוטיקה – יכול להרוג חיידקים טובים כמו lactobacillus ועוד, L. Acidophilus, אשר לשמור על קנדידה לבדוק. בינתיים, כל דבר מתעסק עם רמות ההורמונים שלך (הריון, בקרת לידה הורמונלית, אפילו מתח) יכול גם להוביל זיהומים שמרים.
בסדר … אז מה זה כל זה צריך לעשות עם יוגורט? אין הרבה מחקר טוב סביב מזון זיהומים שמרים בכלל, אבל על פי אוניברסיטת קולומביה, חיידקים L. Acidophilus ולקטובצילוס שנמצאו בספל שלך דנון יש תכונות אנטי פטריות שיכול לעכב את הצמיחה של קנדידה.
מחקר קטן נובמבר 2015 ב גלובלי העולמי של מדע הבריאות פיצול אנשים שהוקצו נקבה בלידה (אפאב) עם זיהומים שמרים לשתי קבוצות. חצי קיבלו קרם נרתיקי עשוי יוגורט ודבש; למחצית השנייה קיבלו קרם אנטי-פטרייתי. לאחר החלת הקרם במשך 14 ימים, זיהום פינה ב 67 אחוזים של אלה באמצעות תערובת יוגורט דבש ו 80 אחוזים של אלה באמצעות אנטי פטרייתי. מחקר פברואר 2012 ב גניקולוגיה כללית נמצאו תוצאות דומות בקרב אנשים בהריון.
מחקר מאוחר יותר, פורסם ביוני 2017 ב יצרן סיעוד מצרי , הציע לאכול יוגורט יכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים של זיהום שמרים. המחקר גילה כי בנוסף לקבלת טיפול רפואי, 88% מהנשים שאכלו כוס אחת של יוגורט רגיל ביום חוו סיוע זיהום של שמרים לאחר שבועיים, לעומת 72% מאלה שלא טענו על סטיונפילד.
ללא ניסויים קליניים, אנחנו לא יכולים לומר בוודאות אם יוגורט הוא ההימור הטוב ביותר שלך. אבל אם אתה רוצה לנסות את זה, אין שום נזק בו – רק לבחור אחד זה לא מאונזר ולא ממותקות, ולחפש תווית שאומרת שהיא מכילה "תרבויות חיות" או "תרבויות פעילות". ד"ר גיטרה מציין כי צריכת יוגורט רגילה יכולה גם להיות מונעת נגד עתיד או חוזר זיהומים שמרים.
קריאה קשורה
10 יוגורטים פרוביוטיים הטובים ביותר, על פי דיאטנית
2. פופ פרוביוטיקה
חפש את "lactobacillus" על התווית של probiotic.Image שלך אשראי: Fizkes / iStock / gettyimages
בנוסף לרמות את רמותיו של חיידקים לחימה קנדידה על ידי יוגורט gobbling, פרוביוטיקה יכול להיות השפעה חיובית על זיהום שמרים. "לוקח טבליות acidophilus יומי, המכילים lactobacillus, עשוי לעזור והוא בטוח בהריון", אומר ד"ר גיטלו.
מחקר ינואר 2020 ב מיקרואורגניזמים מצא כי lactobacillus פרוביוטיקה "מייצגים כלי מבטיח מאוד" כדי להגן על אנשים afab מ זיהומים שמרים בנרתיק – אבל החוקרים ציינו כי תוסף באיכות גבוהה הוא הכרחי.
אחד לנסות: metagenics Ultraflora נשים ($ 44.45 עבור אספקת 30 יום, Amazon.com).
3. החל vaseline הפות שלך
לא לגרד – ליישם משחה קלה כדי להקל על גירתה. אשראי אשראי: towfiqu barbhuiya / eyeem / eyeem / gettyimages
אם הפות שלך הוא גם מגורה, קליבלנד קליניק אומר ציפוי באזור עם משחה עבה כמו וזלין ($ 12.51 עבור חבילה של 3, Amazon.com) או Aquaphor ($ 9.58, Amazon.com) יכול להפחית את הגירוד ולמנוע את הזיהום מתפשטות .
שים לב כי זה לא ריפוי; במקום זאת, זוהי דרך לנהל סימפטומים בזמן שאתה ממתין לראות את הדוק שלך.
מה עם שמן קוקוס?
מחקר מעבדה באפריל 2019 ב מיקרוביולוגיה מחקר כתב העת הבינלאומי מצא כי שמן קוקוס בתולה הציג פעילות אנטי פטריות נגד קנדידה Albicans, הפטרייה העיקרית לשחק בזיהום שמרים.
אבל יש לזכור כי זה היה ניסוי במבחנה (מבחן), ואין נתונים קליניים על איך זה עלול לעבוד (או לא) באזור V האנושי.
קריאה קשורה
האם יש קשר בין שמרים תזונתיים לבין זיהומים שמרים?
מה עם שתיית מים?
היי, אנחנו תמיד pro-hydration – אבל בניגוד לאמונה פופולרית, chugging H2O לא "לשטוף" זיהום שמרים. (כנ"ל לגבי מיץ חמוציות).
למרות מי שתייה יכול לסייע במניעת זיהומים בדרכי השתן חוזרות, על פי מחקר פברואר 2019 ב bmj פתוח רפואה , יש אפס ראיות המצביעות על זה יכול לגרש קנדידה.
מה עם חומץ תפוחים?
האם זה מזון בריאות מצרך עזרה לנקות את קנדידה? יש אנשים שמאמינים כי החלת חומץ תפוחים של תפוחים מדרום לגבול יכול לעכב את הצמיחה של פטרייה – ולמחקר בינואר 2018 ב דוחות מדעיים מצא כי ACV היו אפקטים מיקרוביאלי על קנדידה טובה.
אבל לפני שאתה מעיף את החלקים שלך ב- ACV, לשמוע את זה: קליבלנד מרפאת מציין כי חומץ, אשר חומצי מאוד, גורם שריפה וגירוי באזור רגיש זה. לא תודה!
בהחלט לא douche עם חומץ. "הנרתיק הוא איבר עצמאי, איבר עדין", אומר ד"ר גיטיב.
לדברי HHS, Douching עם חומץ (או כל דבר, לצורך העניין) יכול להחמיר זיהומים שמרים ולהוביל לנושאים בריאותיים חמורים כגון מחלה דלקתית האגן. אם אתה בהריון, זה אפילו יותר חשוב להתרחק, כמו douching כבר קשור לעבודה מוקדמת הריון חוץ רחמי.
מה עם שטיפת מים מלוחים?
בעוד מרפאת קליבלנד מציעה כי שטיפה במים מלח יכול להרגיע זיהום שמרים (aka thrush) הודות לתכונותיה החניכיים שלה, אין כל הוכחה כי זה עוזר עם גרסת הנרתיק.
תרופות פופולריות אחרות כדי להימנע
הם עשויים להיות נפוצים במעגל חבר שלך או על מדיה חברתית, אבל אלה זיהום שמרים "תרופות" יש להימנע בכל מחיר, שכן אין סיבה להאמין שהם עובדים והם עשויים אפילו לעשות דברים יותר גרוע:
- שמנים אתריים (כגון שמן עץ תה או שמן של אורגנו)
- מי חמצן
- שום
ציר הזמן הרגיל עבור זיהום שמרים
בדרך כלל, הסימנים הראשונים של זיהום שמרים כוללים את הדברים הבאים, על פי ההורות המתוכננות:
- גירוד בנרתיק שלך או על הפות שלך
- אי נוחות במהלך יחסי מין (הנגרמת על ידי חיכוך כנגד העור הגירוי שלך)
- אדמומיות, צריבה ו / או נפיחות באזור
- פריקה נרתיקית עבה, גושבת, דומה לגבינת קוטג 'אבל אין לה ריח
אמנם יש סיכוי כי זיהום שמרים קלים עלול ללכת משם, הזיהום יכול גם התקדמות לאורך זמן, אולי גרימת גירוד להתגביר וכאב כאשר אתה משתין, על פי ההורות המתוכננת. אם הזיהום הופך להיות חמור יותר או שאתה מגרד באזור, אתה עלול לפתח פצעים או שחיקה על הנרתיק שלך או הפות שיכול להפיץ את הזיהום.
ברגע שאתה מתחיל טיפול עם קרם אנטי פטרייתי או גלולה, הסימפטומים יתחילו לשכב בתוך כמה ימים. אבל שוב, לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת כל תרופות עבור זיהום שמרים – במיוחד אם אתה בהריון. ולראות את הרופא שלך אם הזיהום לא מתחיל להתבהר לאחר שבוע של טיפול.
פרסומת