יסודות תזונה
אכילת דגים נוספים יכולה לסייע במיטוב בריאות הלב שלך ולוודא שאינך מפסיד חומרים מזינים חשובים. תמונה אשראי: South_agency / E + / GettyImages כ- 80 אחוז מהאמריקאים לא אוכלים מספיק דגים, על...
יסודות תזונה
6 משקאות שיעזרו לך לקפוץ כשאתה עצירות
אם אתה זקוק לעזרה במספר שתיים, פנה למשקאות שאושרו על ידי דיאטנית כדי לעצירות כדי לגרום לדברים לנוע. קרדיט לתמונות: בורק קרדמיר/רגע/gettyimages במאמר זה קפה מי...
יסודות תזונה
4 המאכלים הגרועים ביותר שאוכלים לאחר אימון, על פי דיאטנים
תרצה לדלג על אכילת מזון עתיר סוכר ושומן לאחר האימון. אשראי תמונה: d3sign / Moment / GettyImages בין אם מדובר בבננה עם מעט חמאת בוטנים או כדור חלבון מהיר, יתכן ונשנוש את...
יסודות תזונה
פיצה האט מציע אוכל ללא גלוטן – אבל זה לא אומר שהוא בטוח בתזונה GF
פיצה האט מציע פריטי תפריט ללא גלוטן, אך המסעדה אינה לגמרי GF, מה שמהווה סיכון. אשראי תמונה: Astrakan Images / Cultura / GettyImages בעוד שרבים רואים בפיצה האט את רשת ההסעות של...
יסודות תזונה
5 המאכלים הגרועים ביותר לארוחת הערב לנפיחות, לדברי דיאטנית
נתחי בשר שומניים יכולים להשאיר אתכם מרגישים נפוחים אחרי ארוחת הערב. אשראי תמונה: KucherAV / iStock / GettyImages אתה מתרחק משולחן ההרגשה מרגיש לא נעים להפליא ופותח את כפתורי המכנסיים. אם תרחיש...
יסודות תזונה
8 המוצרים הצמחיים של סוחר ג'ו שהם נטולי סוכר באופן טבעי
הוסף את מוצרי TJ האהובים עלינו ללא סוכר, לעגלת הקניות שלך. אשראי תמונה: סוחר ג'ו הסוחר ג'ו הוא ביתם של המון מוצרים ייחודיים להפליא. אבל המכולת יכול גם לעזור לך להבריא את...
יסודות תזונה
נפוח וגזי? יתכן שתתגעגע לשני החומרים המזינים החשובים האלה
דיאטה היא אחד המניעים העיקריים לתסמיני GI לא נוחים. אשראי תמונה: igor_kell / iStock / GettyImages אולי אתה מרגיש מלא מדי להסתובב בחופשיות או שקולות הבטן שלך חזקים מספיק כדי להישמע בסמוך....
יסודות תזונה
האם מוצרי שיפון ושיפון (כגון וויסקי ופומפרניקל) נטולי גלוטן?
כמו לחם חיטה רגיל, לחם שיפון ומוצרי שיפון אינם נטולי גלוטן. אשראי תמונה: saruservice / iStock / GettyImages בתי קפה רבים מסתירים מלכודת של לחמים ומאפים שאולי לא בטוחים לאכילה בתזונה נטולת...