חלבון, פחמימות ושומן הם מקרונוטריינטים חיוניים שגופך צריך לתפקד כרגיל. קרדיט לתמונות: Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images הידוע באופן קולקטיבי בשם "מקרונוטריינטים", פחמימות, חלבון ושומן מהווים את שלישיית התזונה שחיונית לתזונה שלך. בעוד...

פסטה של ​​עוף ושזיף היא ארוחה שאושרה על ידי דיאטה חומצה. קרדיט לתמונות: גרגור לאג'ה/איסטוק/גטי תמונות התזונה של חומצה-אפר מבוססת על הרעיון שאתה יכול לשנות את הרכב הדיאטה שלך כדי לשנות...

יש כמה ירקות - תרד, כרובית, אספרגוס, סלק, במיה ופטריות - שצריך לצרוך במתינות. קרדיט לתמונות: Karpenkovdenis/istock/gettyimages בניגוד לאמונה הרווחת, רשימת המזונות שיש להימנע מהם עם גאוט כוללת בקושי ירקות. למעשה,...

נבטי בריסל הם אוכל גדול ופחמימות נמוכות קלוריות. קרדיט לתמונות: Anihobel/istock/gettyimages תכנון אילו ארוחות לאכול זו דרך פנטסטית להבטיח שאתה מקבל את צריכת הקלוריות הרצויה שלך יחד עם הרבה חומרים מזינים...

משקאות אנרגיה אינם אסטרטגיה אמינה לירידה במשקל - וצריכת יתר עלולה להיות מסוכנת. קרדיט לתמונות: supermimicry/e+/gettyimages משקאות אנרגיה מבטיחים "לתת לך כנפיים" ולהעלות טענות שגויות אחרות. הם עשויים לתת לך דחיפה...

אכלו טורטיות תירס במתינות אם יש לכם סוכרת. קרדיט ל דיאטת סוכרת בריאה ומאוזנת צריכה לכלול שפע של ירקות ללא סטארכיה וכמויות מתונות של דגנים מלאים, פירות, ירקות עמילניים, חלבון רזה...

קערת פו בקר עם אטריות אורז. קרדיט לתמונות: REZ-ART/ISTOCK/Getty Images אטריות אורז יכולות לעזור לך להוסיף מגוון כלשהו לתזונה שלך, כמו גם כמות משמעותית של הסלניום המינרלי החיוני ומנגן. עם זאת,...

אין ראיות ישירות המראות מזונות גורמים לסרטן, אך ישנם מעטים, כמו אלכוהול, עליכם להגביל. קרדיט של דימוי: קריסאנאפונג detraphiphat/moment/gettyimages במאמר זה בשר מעובד הוסיף סוכר כּוֹהֶל צבע אדום 40...