-
5 מחצלות היוגה הטובים ביותר עבור כל גוף, על פי מדריך
אם אתה אוזל בחדר על השטיח שלך, שדרוג לאחד אלה הטובים ביותר יוגה מחצלות יכול לעשות את התרגול שלך הרבה יותר נוח. אשראי אשראי: Kmatta / רגע / gettyimages בסעיף זה איך...
-
אימון כוח לעומת Cardio: מה עדיף לבריאות הלב?
בזמן שאתה צריך גם cardio וכוח אימון, לפעמים, זה יכול לעזור לתעדף אחד על פני אחרים. אשראי: Inti St Clair / Tetra תמונות / GettyImages זה דיון תרגיל בן גיל: האם Cardio או...
-
מכונת סקוואט סמית לא רע כמו כמה לומר – הנה למה למתחילים bodybuilders כאחד צריך לתת להם לנסות
ביצוע Smith Machine Squats יכול לעזור לך מושלם שלך בחזרה form.Image אשראי: מייקל אדוארדס / iStock / gettyimages בסעיף זה הוראות יתרונות טיפים סמית 'מכונת סקוואט שינוי וריאציות...