קרמי לחות מגנים הם הטיפול הטוב ביותר לשפתיים סדוקות, אבל כדאי גם לטפל בגורם הבסיסי. קרדיט תמונה: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
עור יבש, מתקלף או סדוק על השפתיים – המכונה שפתיים סדוקות – נפוץ במזג אוויר קר, אבל זה יכול לקרות בכל עת של השנה, ולכל אחד.
סרטון היום
"כל אחד יכול לקבל שפתיים סדוקות", אומרת אודרי קונין, MD, מומחית עור מוסמכת, מנהלת מוצר ראשי של NovaBay Pharmaceuticals ומייסדת DERMAdoctor, ל-morefit.eu. "כשהשפתיים יבשות מדי, מתחילים הסדקים והקילופים הכואבים".
פרסומת
הנה מה גורם לשפתיים יבשות ומתקלפות וכיצד לרפא אותן.
מה גורם לשפתיים סדוקות?
1. תנאי מזג האוויר
"הפרעות במזג אוויר קר נגרמות מתנאי סביבה שמובילים להתייבשות", אומר ד"ר קונין.
במילים אחרות, אוויר חורפי יבש יכול לשאוב את הלחות מהשפתיים שלך ולהשאיר אותן יבשות. אותו דבר לגבי תנאי רוח.
פרסומת
יותר מדי שמש יכול גם להיות האשם כאן, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD). נזקי השמש עלולים לייבש את השפתיים ולהוביל לסדקים ולהתקלפות (במיוחד אם אינך חרוץ במריחת מקדם הגנה מקדם הגנה על הסמקרים שלך).
2. התייבשות
יובש סימן ההיכר של שפתיים סדוקות יכול להופיע גם אם אתה לא נשאר לחות היטב, לפי ה-AAD. אחת ההשפעות של התייבשות היא עור יבש, וזה נמשך עד לעור על השפתיים שלך.
סימנים נוספים של התייבשות כוללים:
פרסומת
- צָמָא
- שתן צהוב כהה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- מרגיש עייף או איטי
- עצירות
3. אלרגיות למוצרים מסוימים
זה אולי מנוגד לאינטואיציה, אבל השפתון שלך יכול להיות אשם, שכן "המרכיב פרופיל גלאט בשפתון יכול לגרום לאלרגיה למגע", אומר ד"ר קונין. אם התחלת להשתמש בשפתון חדש ושמת לב שהשפתיים שלך יבשות מהרגיל, ייתכן שתרצה להפסיק להשתמש במוצר זה.
אז שוב, זו יכולה להיות משחת השיניים שלך. חלק מהמשחות מכילות את המרכיבים guaiazulene או sodium lauryl sulfate (SLS), שעלולים לגרום לאלרגיה למגע או לגירוי בעור, אומר ד"ר קונין. היא ממליצה לבדוק את תווית המרכיבים, במיוחד אם התחלת להשתמש במשחת שיניים חדשה לאחרונה.
פרסומת
4. חומרים מגרים במזון
ד"ר קונין אומר שהצבע האדום או טעם הקינמון המשמשים בסוכריות, לכסניות, מסטיקים ומי פה יכולים גם לגרום לשפתיים סדוקות.
עוד אשם נפוץ? מיץ תפוזים.
"המיץ מפירות הדר יכול לגרות את השפתיים ולגרום לתגובה שנראית כמו שפתיים סדוקות", היא אומרת.
5. תגובות לוויטמינים מסוימים
יש אנשים שחושבים ששפתיים יבשות נגרמות ממחסור בוויטמין, אבל סביר יותר שאתה מקבל יותר מדי מרכיב תזונתי מסוים.
לדוגמה, ד"ר קונין אומר כי יותר מדי ויטמין A יכול להוביל לקילוף שפתיים, במיוחד אם אתה נוטל יותר מ-25,000 IU ביום.
היא גם מזהירה שחלק מהאנשים עלולים לפתח אלרגיה לקובלט כתוצאה מלקיחת תוספי ויטמין B12. "זה בדרך כלל מראה את עצמו כאפיזודות בלתי מוסברות של נפיחות חוזרת וקרום שפתיים, שהוחמירו כתוצאה מחשיפה לרוח ולשמש", היא אומרת.
6. מצבים רפואיים
כמה סיבות רפואיות לשפתיים סדוקות במיוחד כוללות:
- Actinic Cheilitis, תגובה לחשיפה ארוכת טווח לשמש על השפתיים המופיעה לרוב אצל אנשים שחיים בגובה רב או קרוב לקו המשווה ועובדים בחוץ.
- זיהום בקנדידה (שמרים), המופיע בדרך כלל כקשקשים וסדקים בשפה החיצונית ושכיח במיוחד בקרב אנשים עם סוכרת
- היפותירואידיזם, כאשר אינך יוצר מספיק הורמון בלוטת התריס (הנפוץ ביותר אצל אנשים שנקבעו לנקבה בלידה, מעל גיל 60)
האם שפתיים סדוקות הם סימפטום של COVID-19?
שפתיים סדוקות אינן ידועות כסימפטום של מחלה זו, לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. תסמינים נפוצים כוללים חום, צמרמורות, שיעול, קוצר נשימה, כאבי שרירים או גוף, כאב גרון ואיבוד חדש של טעם או ריח.
7. נחירות
אם אתה נוחר בלילה, אתה עלול להתעורר עם שפתיים קרושות.
"זו זרימת נשימה מתמשכת על השפתיים שלך לאורך כל הלילה – הנגרמת משקדים מוגדלים, אדנואידים או דום נשימה בשינה – יכולה לייבש מאוד את השפתיים שלך", אומר ד"ר קונין.
8. מתח
לבסוף, כולנו יודעים שכמעט כל בעיה בריאותית יכולה להסתכם במתח.
"האם אתה מגיב ללחץ על ידי הלקק או לעיסת השפתיים שלך באופן רגיל? מגע מתמשך עם רוק – אשר מורכב כימית כדי לסייע בפירוק ועיכול המזון – עלול לייבש ולגרות את השפתיים", אומר ד"ר קונין. "אנשים רבים אינם מודעים להרגל הזה לחלוטין."
היא ממליצה לשאול את החברים ובני המשפחה שלך אם יש לך נטייה ללקק או ללעוס את השפתיים שלך כשאתה עצבני, ולנסות להיות מודעים יותר להתנהגות כדי שתוכל לשלול אותה. אתה יכול גם לנסות למצוא דרכים בריאות יותר להתמודד עם מתח, כגון נשימות עמוקות או מדיטציה.
תסמינים של שפתיים סדוקות
התסמינים יכולים לכלול:
- עור יבש, קשקשי, סדוק או מתקלף
- פצעים על השפתיים
- נפיחות שפתיים
- אוֹדֶם
- במקרים של שפתיים סדוקות במיוחד, עלול להיווצר דימום
התרופות הטובות ביותר לשפתיים סדוקות
1. לטפל בגורם הבסיסי
אם השפתיים הסדוקות שלך נגרמות על ידי משהו בשליטתך, כגון מוצר מסוים שאתה משתמש בו או מזון שאתה אוכל, אתה יכול לפתור את הבעיה על ידי הימנעות מחומר הגירוי.
באופן דומה, אם הסימפטומים שלך נובעים מתוספי ויטמין A או B12 שאתה נוטל, שוחח עם הרופא או הדיאטנית על איך להתאים את המינון שלך או אם אתה יכול לעבור לשיטת משלוח אחרת (כמו זריקות, למשל).
ואם אתה חושב שאולי יש לך מצב רפואי, שוחח עם הרופא שלך על שלבי הטיפול המתאימים והדרך הטובה ביותר לנהל את הסימפטומים שלך.
2. מרחי חומרי מרכך
לדברי ד"ר קונין, הדבר הטוב ביותר לשפתיים סדוקות הוא חומרים מרככים כגון וזלין ($2.49, Target.com) או Aquaphor Healing Ointment ($4.49, Walgreens.com). גם משחות שפתיים עם שעוות דבורים עשויות לעזור. עם זאת, עקביות היא המפתח כאן.
"כדי שהם יעבדו, צריך ליישם אותם באובססיביות", היא אומרת. "ואני כן מתכוון באובססיביות. ככל שהמריחה של המרכך תדירות יותר, כך התוצאות שלך מהירות יותר."
3. השתמשו במכשיר אדים
אתה יכול גם לנסות להגביר את מכשיר האדים שלך, "כיוון שהוא מאפשר להחזיר לחות לאוויר ועוזר למנוע ולרפא שפתיים סדוקות", אומר ד"ר קונין.
קריאה קשורה
7 דרכים פשוטות ללחות חדר ללא מכשיר אדים
4. שתו יותר מים
אם התייבשות נמצאת מאחורי השפתיים היבשות שלך, נסה לקבל יותר H2O ביום שלך (במיוחד אם אתה מתאמן).
רוב המבוגרים צריכים לשתות בין 9 ל-12.5 כוסות מים ביום, על פי האקדמיה לתזונה ודיאטה. כמדריך כללי יותר, עליך לשאוף לשתות חצי ממשקל גופך באונקים בכל יום. (לדוגמה. אם אתה שוקל 180 פאונד, צלם עבור 90 אונקיות, או בערך 11 כוסות.)
5. שאלו לגבי משחת הידרוקורטיזון
אם השפתיים שלך עמידות לטיפול, ד"ר קונין אומרת שבדרך כלל היא רושמת משחת הידרוקורטיזון של 2.5 אחוז, אותה ניתן למרוח עד ארבע פעמים ביום.
"מדהים איך הוספת משחת סטרואידים בעוצמה נמוכה יכולה לעשות הבדל כל כך גדול במשטר ריפוי שפתיים", היא אומרת.
מתי לפנות לרופא
ד"ר קונין אומר לקבוע תור עם הרופא שלך אם השפתיים שלך:
- כּוֹאֵב
- דְלִיפָה
- מְדַמֵם
- לא נרפא לאחר כשבועיים
בנוסף, במקרים נדירים, שפתיים יבשות עשויות לנבוע מתת תזונה. תסמינים אחרים של תת תזונה כוללים, על פי ה-NHS, כוללים:
- ירידה לא מכוונת במשקל
- תיאבון מופחת או חוסר עניין באוכל
- עייפות או חולשה
- מרגיש קר
- זמן החלמה ארוך מפצעים או מחלה
- מרגיש נמוך או מדוכא
אם אתה חושב שיש לך תת תזונה, פנה לרופא בהקדם האפשרי.
פרסומת