יותר מדי קצף עלולה לתרום לעור יבש לאחר המקלחת. קרדיט תמונה: fizkes/iStock/GettyImages
ממזג אוויר קריר ועד למצבים רפואיים מסוימים, ישנן סיבות רבות לכך שיש לך עור יבש לאחר מקלחת. אבל יש הרגל היגיינה אחד שנראה לא מזיק שיכול להחמיר בלי כוונה את העור היבש והמתקלף שלך: לסבן את כל הגוף שלך כשאתה מתרחץ.
סרטון היום
כן, הקצפה של כל איבר עלולה להזיק לשכבת העור שלך, מכיוון שהיא עלולה להסיר מהעור שלך לחות חיונית ולהגביר את היובש.
פרסומת
כאן, אנו מדברים עם רופאי עור שמסבירים מדוע כדאי להגביל את הקצף ולהקפיד על הקצף רק חלקי גוף מסוימים במקלחת לעור גמיש ורווי.
מדוע שטיפת יתר גורמת לעור יבש
"אנחנו חיים בחברה של מכבסות יתר", אומר יהושע זייכנר, MD, מנהל מחקר קוסמטי וקליני בדרמטולוגיה בבית החולים הר סיני, ל-morefit.eu. "למרות שהיגיינה טובה היא חשובה, זה רעיון חדש שאנחנו צריכים להתקלח כל יום ולהשתמש בסבון בכל הגוף שלנו."
פרסומת
מה שהכי חיוני הוא לרחוץ את חלקי הגוף שנעשים פאנקיים במיוחד. "חשוב להסיר כל הלכלוך הנראה לעין מהעור ולנקות אזורים מלוכלכים כמו הפנים, בית השחי והמפשעה באמצעות תכשיר ניקוי על בסיס יומי", אומר ד"ר זייכנר.
עם זאת, מים יכולים להספיק בעת שטיפת רוב האזורים האחרים. "זה נכון במיוחד עבור מטופלים הסובלים ממצבים כמו עור יבש ואקזמה, שבהם מחסום העור כבר מופרע וחשיפת יתר לסבון עלולה למעשה לפגוע בתפקודו", אומר ד"ר זייכנר.
ובכל זאת, אסטרטגיה זו עשויה שלא להספיק עבור אנשים הנוטים לזיהומים ופריצות עור. עבור אותם אנשים, הסרת הלכלוך, השמן והחיידקים המצטברים לאורך היום יכולה לסייע במניעת נקבוביות סתומות, אקנה ודלקת זקיקים, אומרת Y. Claire Chang, MD, מומחית עור מוסמכת ב- Union Square Laser Dermatology.
פרסומת
קריאה קשורה
המזונות הטובים והגרועים ביותר לאכול כאשר יש לך אקזמה
טיפים נוספים למקלחת לעור יבש
הנה עוד כמה דברים פשוטים שתוכל לעשות כדי להימנע מעור יבש לאחר המקלחת:
1. אל תשתמש במים חמים
"המוח שלנו אולי אוהב טמפרטורות חמות, אבל העור שלנו לא אוהב – חשיפה מוגזמת למים חמים עלולה להסיר מהעור שמנים אתריים ולפגוע בשכבת העור החיצונית", אומר ד"ר זייכנר.
אז, הקפידו על טמפרטורות פושרות. "טמפרטורת המים צריכה להיות סביב מה שהיית מצפה שבריכה מחוממת תרגיש בקיץ, בין 86 ל-88 מעלות פרנהייט", הוא אומר.
פרסומת
2. הגבל את המקלחות ל-10 דקות או פחות
"מקלחות ארוכות וחמות יכולות לייבש עוד יותר את העור", אומר ד"ר צ'אנג, אז הקפידו על מקלחות קצרות.
3. בחרו סבון לחות
"לסבונים אמיתיים יש pH אלקליין, בעוד שהעור חומצי באופן טבעי", אומר ד"ר זייכנר. אבל זה העניין: "שינוי ה-pH של העור יכול להפריע ליכולת של העור להגן על עצמו מהסביבה, מה שמוביל ליובש וגירוי", הוא מוסיף.
ד"ר צ'אנג מסכים: "הימנע מסבונים קשים המכילים אלכוהול וחומרי שטח, שיכולים להסיר את השומנים הטבעיים של העור שלך ולייבש עוד יותר את העור שלך".
היא ממליצה לשטוף עם תכשיר ניקוי עדין, נטול ריח וללא צבעים כמו CeraVe Hydrating Body Wash המכיל מרכיבים כמו גליצרין, חומצה היאלורונית וסרמידים כדי לסייע בשמירה על הלחות של העור.
Dove Sensitive Skin Body Wash, המכילה מרכיבי ניקוי עדינים במיוחד ללא סבון יחד עם חומרי לחות המצויים בקרמי לחות מסורתיים, היא בחירה טובה נוספת עבור אנשים עם עור יבש, אומר ד"ר זייכנר.
שטיפת גוף מומלצת על ידי מומחה לעור יבש
- תרחיץ גוף לחות CeraVe ($10.58; אמזון)
- תרחיץ גוף של Dove Sensitive Skin ($23.76 לשלושה; אמזון)
4. בחר במקלחות מעל אמבטיות
בעוד שרחצה יכולה לרכך את העור, ד"ר זייכנר ממליץ בדרך כלל על מקלחות כדי להגביל את החשיפה למים חמים.
ובכל זאת, אמבטיות יכולות להיות מועילות לפעמים. "אמבטיות טיפוליות המשתמשות בתוספים כמו שיבולת שועל ממלאות תפקיד אחר, ומספקות לעור חומרים פעילים להרגעה, הרגעה ותיקון", הוא מוסיף.
5. לייבש בעדינות את העור
"שפשוף עור יבש עלול להחליש את מחסום העור ולגרום לגירוי", אומר ד"ר צ'אנג. "באופן דומה, אל תשתמש בקרצוף, מטליות רחצה או ליפות, שעלולים לגרות ולהדליק עוד יותר את העור שלך."
6. לחות בהקדם האפשרי
"עדיף למרוח קרם לחות בתוך שלוש דקות מהמקלחת כדי לנעול את הלחות", אומר ד"ר צ'אנג. היא ממליצה להשתמש בקרם ומשחה אקזמה עבים יותר במקום בקרמים קלים כדי לשמור על לחות ולהימנע מהחמרת האקזמה לאחר המקלחת.
חפשו קרמי לחות עם מרכיבים כמו שמן חוחובה, דימתיקון, גליצרין, חומצה היאלורונית, חומצה לקטית, לנולין, שמן מינרלי, נפט וחמאת שיאה, לפי איגוד האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
קרמי לחות לעור יבש
- קרם לחות CeraVe ($16.08; אמזון)
- Curel Hydra Therapy קרם לחות לעור רטוב ($10.49; אמזון)
- קרם לחות עשיר של Cetaphil לפנים (15.94 $; אמזון)
- Belei מאת Amazon Daily Hydrating Duo for Face ($46.83; Amazon)
7. מקלחת עם הדלת סגורה
"זה יכול לשמר את הלחות באוויר", אומר ד"ר צ'אנג, מה שיכול לעזור לך להימנע מעור יבש לאחר מקלחות.
פרסומת