האם הזיעה שלך באמת יכולה להלבין את הבגדים שלך?

משולבת של זיעה חומצית, צבע בד ושאריות מלח עשויה להאשים את הכתמים האלבונים האלה בכביסה שלך. קרדיט לתמונות: Timnewman/E+/GettyImages

שמתם לב לכתמים לבנים בחולצת הכושר שלכם אחרי אימון, או ביום חם ולח? האם זה צירוף מקרים, או שמא הזיעה שלך באמת מלבנת את הבגדים שלך?

דיברנו עם רופא עור כדי להציב את השיא ישר מה גורם לאותם כתמים מציקים, דמויי אקונומיקה ואיך להתמודד איתם.

מדוע זיעה מלבנת את הבגדים שלך?

ראשית, רקע מהיר: יש לנו שני סוגים של בלוטות זיעה, אקרין ואפוקרינית. "בלוטות הזיעה של אקרין נמצאות בכל הגוף, ואילו בלוטות הזיעה האפוקריניות נוטות להיות ממוקדות בקרקפת, בשם ובמפשעה", מספר דרומטולוג ארום איליאס, MD, מנכ"ל ומייסד אמברנונה, מספר Morefit.EU.

בלוטות הזיעה האפוקריניות עשויות להיות האשם העיקרי מאחורי כתמי אקונומיקה. למה? הם גדולים יותר, מרוכזים יותר ומתערבבים עם חיידקים לייצור ריח גוף ותגובות אחרות לעתים קרובות יותר מאשר בלוטות אקרין, על פי סקירה של Statpearls באוקטובר 2020.

אז זיעה מתמשכת יכולה לתרום לכתמים במספר דרכים:

1. חומציות זיעה

לזיעה יש pH חומצי כתוצאה ממיקרו -תזונה כמו אמוניה וביקרבונט (אחד המרכיבים בסודה לשתייה), על פי סקירה משנת 2019 בטמפרטורה ‌ ‌.

והחומציות הזו יכולה לתרום לכתמי זיעה לבנים, אומר ד"ר איליאס. "ככל הנראה החומציות החומצית של הזיעה המתקשרת עם צבעי טקסטיל ונוגדי חומר נוגדים שמובילים להשפעה זו [הלבנה]."

עם זאת, הנושא אינו נחקר היטב, ולכן יש צורך במחקר נוסף בכדי לבסס קישור זה.

2. דאודורנט או אנטי -ספיראנט

סיבה נוספת לכתמי זיעה לבנים? עצם המוצר בו אתה משתמש כדי לרסן אותם.

זיעה היא חסרת צבע באופן טבעי, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב. אבל המינרלים בזיעה יכולים להגיב עם הדאודורנט שלך ליצירת כתמים, אומר ד"ר איליאס. דאודורנט יכול גם להשאיר סרט לבן על העור שלך שנדבק לבגדים שלך ומצבע את הבד לאורך זמן, היא מוסיפה. לרוב זה נובע מחמצן בנזואיל, אנטיבקטריאלי שמתווסף לדאודורנט כדי להפחית את ריח בית השחי אך הוא חומר הלבנת בדים ידוע.

"זיעה יכולה לשלב עם אלומיניום אצל נוגדי חילונות כדי להשאיר שאריות צהובות על בגדים, והשאריות של נוגד -פירנט יכולות לתרום גם לכתמים אלה", היא אומרת.

3. צבע בד

זיעה יכולה לשלב עם הצבע בבגדיך כדי ליצור את אותם כתמים איומים, לדברי ד"ר איליאס.

"הפיגמנטים בטקסטיל יכולים לקיים אינטראקציה עם זיעה כדי לשנות את הצבע ולהבהיר או ליצור אפקט הלבנה על בגדים", היא אומרת.

4. מלח

האם שמת לב למלח על הבגדים שלך לאחר האימון? כאשר הזיעה שלך מתאדה לאחר מפגש כושר, היא יכולה להשאיר אחריה מלח להתגבש וליצור כתמים לבנים, לפי אוניברסיטת קולומביה.

מי מקבל כתמי זיעה לבנים?

אמנם כל אחד יכול לפתח כתמי זיעה, אך ישנם אנשים שעשויים להיות רגישים יותר לסימנים מאליקים.

1. ספורטאים

ספורטאים ואנשים שאחרים כשירים פיזית עשויים להיות להם הזדמנות רבה יותר להזיע, וכתוצאה מכך, יותר סיכויים לאותם כתמים לבנים להתפתח, אומר ד"ר איליאס.

ספורטאים עשויים פשוט לייצר יותר זיעה מאשר לא ספורטאים. מחקר קטן באפריל 2014 שנערך ב- ‌ plos one ‌ צפה ב -16 רצים למרחקים ארוכים ו -20 אנשים בישיבה, וגילה שהרצים מזיעים מהר יותר ויותר כששואות הזיעה שלהם הופעלו בהשוואה ללא הרצים.

עם זאת, זהו אחד המחקרים היחידים האחרונים שמדוד אי התאמה זו, ולכן יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בממצאים.

2. אנשים עם זיעה חוץ-איל

ריכוזים גבוהים יותר של מלח בזיעה שלך יכולים גם להשאיר את בגדיך פגיעים בכתמים, אומר ד"ר איליאס.

אנשים שמתאמנים לפרקי זמן ארוכים (המוגדרים יותר משעה וחצי של פעילות) בחום, כמו מרתוני, יכולים להפריש כמויות גבוהות יותר של מלח בזיעתם, כך עולה ממחקר ביולי 2016 בכתב העת של ה"עיתון " האגודה הבינלאומית לתזונה ספורטיבית ‌.

כמה מצבים בריאותיים יכולים גם להפוך את הזיעה שלך למלחמה יותר. לדוגמה, סיסטיק פיברוזיס משפיע על האופן בו מים ומלח עוברים בגופך ויכולים לגרום לרמות גבוהות של כלוריד (מרכיב של מלח) בזיעה, על פי מרפאת קליבלנד.

3. אנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים

הזעה מוגזמת יכולה להוות סימפטום של מצבים בריאותיים כמו יתר של בלוטת התריס, גיל המעבר או תופעות לוואי של תרופות, על פי מרפאת מאיו. יתכן גם שיש לך יתר -הידרוזיס, הפרעת עור בה בלוטות הזיעה שלך נכנסות לאוברדרייב וגורמות לך להזיע הרבה, לפי מרפאת קליבלנד.

לא משנה מה הסיבה, זיעה נוספת שתוכל להעלות את הסיכוי לכתמים על בגדיך, אומר ד"ר איליאס.

אַזהָרָה

ריח גוף שלמעשה מריח כמו אקונומיקה יכול להיות סימן למחלת כבד או כליות, על פי מרפאת קליבלנד. בדוק עם הרופא שלך אם אתה מבחין בבעיה זו.

כיצד להפחית את ההלבנה והכתמים

אמנם ייתכן ששינוי צבע ייתכן שלא ניתן להימנע לחלוטין לאורך זמן, אך ישנן דרכים למזער כתמי הלבנה וזיעה.

1. השתמש ב- AntiPerspirant

אל תעבור לשיעור האימון שלך מבלי לשים נוגד -פירנט, אומר ד"ר איליאס. לא רק שחבריכם לחדר הכושר יהיו מאושרים יותר, אלא שאולי תוכלו להפחית את הסיכוי לכתמים וריחות רעים.

עם זאת, אין צורך לעבור על הסיפון, ד"ר איליאס אומר: "החל שכבה דקה של נוגדי חומר נוגדי פירוש כדי לצמצם את הסיכוי שהמוצר יגרום לשינוי צבע משלו."

טיפ נוסף כיצד למנוע מכתמי זיעה מלכתחילה? שים את אנטי -פיסראנט בלילה הקודם כדי לתת לו הזדמנות רחבה להשרות כשאתה ישן. "נוגדי חומרים יעילים במשך יותר מכמה שעות, כך שזה בסדר ליישם בלילה הקודם", היא מסבירה.

אם כתמים צהובים הם גם בעיה עבורך, שקול להשתמש בתרופות נגד תרופות עם ריכוז נמוך יותר של אלומיניום או דאודורנט טבעי נטול אלומיניום, אומר ד"ר איליאס. היא גם ממליצה להשתמש בתרופות נגד ג'ל מרשם, שמשאירה אחריה שאריות מינימליות ובכך מצמצמת את הסיכויים לכתמים.

2. עשה כביסה בתדירות גבוהה

מנע והסיר כתמי זיעה על ידי שטיפת הבגדים המיוזעים שלך בהקדם האפשרי, ממליץ ד"ר איליאס: ככל שהם יושבים שם יותר, כך יכול השינוי הצבע.

3. זיעה עודפת מאולפת

אם אתה נוטה לעודף זיעה ולא נראה שאתה שומר על שליטה, שוחח עם הרופא שלך על נוגדי תרופות.

אם זה לא מספיק, ד"ר איליאס מציע לדבר עם הרופא שלך על זריקות בוטוקס. הם יכולים להקל באופן זמני בהזעה מופרזת, על פי המחקר באפריל 2013 ב- ‌ רעלים. הרופא שלך עשוי להציע גם כדורים או מגבונים לטיפול.

ראוי לציין שטיפולי בוטוקס יעילים רק באתר ההזרקה. לדוגמה, זריקות לבתי השחי יפחיתו באופן זמני את הזעתם בבתי השחי אך לא יגבילו את הזעה למקום אחר. ההשפעה של זריקות בוטוקס נמשכת בדרך כלל שלושה עד ארבעה חודשים.