ירידה במשקל
כמה מים יכולים תהליך אנושי לשעה?
חשוב לשתות מים בעת אימון בטח שמעת את הפתגם הישן: שתו שמונה כוסות מים בכל יום. אתה עשוי לתהות אם זה מכיוון שגופים אנושיים צריכים לעבד כמות מסוימת של מים בפרק...
ירידה במשקל
כמה משקל אתה יכול לרדת ב -3 חודשים?
כדי לרדת במשקל בשלושה חודשים, שואפים לספור קלוריות, לאכול חכם ולהיות פעיל. קרדיט לתמונות: Urbazon/E+/GettyImages הספירה לאחור פועלת. יש לך בערך 90 יום עד האירוע הגדול (חופשה, אולי, או אולי איחוד...
ירידה במשקל
כמה משקל אתה יכול להוריד את ההליכה 5 מיילים ביום, 5 ימים בשבוע?
טיולים רגילים יכולים לתמוך בירידה במשקל ובבריאות לב. אשראי לתמונות: DMytro rudakov/istock/gettyimages לקיחת טיולים ארוכים יכולה להיות זמן רב. אך לעתים קרובות התשלום שווה את זה: הליכה של 5 מיילים ביום,...
להעלות במשקל
כיצד אוכל לעלות במשקל ללא פעילות גופנית?
דריכה על אשראי Scalemimage: Cecile Lavabre/Thotographer Choice/Getty Images גם כאשר פעילות גופנית רשמית לבניית שרירים אינה אפשרות, ביצוע אפשרויות תזונה איכותיות לעלות במשקל ישפר את המראה ואת התפקוד שלך. הימצאות תת...
ירידה במשקל
האם אתה יכול לרדת במשקל עם ארוחות בחירה בריאות?
אתה יכול לרדת במשקל עם ארוחות בחירה בריאה אם אתה יודע לבחור את הנכונות. קרדיט דימוי: Lauripatterson/iStock/GettyImages בסוף יום ארוך, מפתה לקרוא להמראה ולא להכין ארוחה טרייה. אבל מרבית הארוחות ההופעות...
משקל ושומן בגוף
המשקל האידיאלי עבור מפתחי גוף תלוי ביעדיהם וניתן להעריך אותו באמצעות גובה. קרדיט לתמונות: קרדיט תמונה: Yacobchuk/iStock/Getty Images מפתחי גוף אינם יכולים להשתמש בתרשימי יחס גובה-משקל רגילים מכיוון שהם מיועדים לאנשים...
ירידה במשקל
כיצד להוריד 60 פאונד תוך 6 חודשים בבטחה ובר -קיימא
יחד עם אכילת מזון מזין, שקול להשתמש במחברת או באפליקציה כדי לעקוב אחר מה שאתה אוכל ואת הקלוריות. קרדיט לתמונות: אטסטוק הפקות/istock/gettyimages במאמר זה איך זה עובד ...
משקל ושומן בגוף
BMI הוא פשוט למה לקשר את גובה גופך ומשקלם. אשראי לתמונות: מקור תמונה/מקור תמונה/getTyImages מדד מסת גוף, או BMI, משתמש במשוואה פשוטה כדי למדוד את מערכת היחסים של הגובה שלך למשקלך,...