בריאות הלב
בריאות הלב
רוצה לשפר את בריאות הלב שלך? בצע את זה 7 יום תוכנית kickstart
תזמן הליכה עם חבר כדי לתקתק את שני הרגלי לב בריא בתוכנית להלן .Image אשראי: BOGGY22 / Istock / GettyImages גם אם אתה צעיר ובריא יחסית, עדיין ייתכן שיהיה לך גורמי סיכון למחלות...
בריאות הלב
מהי הדיאטה הירוקה הים תיכונית, והאם כדאי לך לנסות אותה?
הדיאטה הירוקה הים תיכונית דומה לתזונה המסורתית של Med, אך עם טוויסט צמחוני. אשראי תמונה: luchezar / E + / GettyImages ראשית הייתה הדיאטה הים תיכונית. אתה יודע, זה שופע ירקות, פירות, שמן...
בריאות הלב
6 הרגלים מפתיעים שפוגעים בבריאות הלב
לא לישון מספיק יכול למס את הטיקר שלך, אבל שינה מוגזמת רעה גם ללב שלך. אשראי תמונה: PeopleImages / E + / GettyImages יש התנהגויות בריאות לב שמקבלות את כל העיתונות, כמו פעילות...
בריאות הלב
4 דרכים לתמיכה בבריאות הלב לאחר COVID
הקלה בחזרה לשגרת פעילות גופנית (או התחלה) היא אחת הדרכים החשובות לתמוך בבריאות הלב שלך. אשראי תמונה: StefaNikolic / E + / GettyImages ככל שאנו ממשיכים לחיות עם COVID-19, החוקרים לומדים יותר ויותר...
בריאות הלב
דאג ללבך כל השנה בעזרת רשימת פעולות פשוטה זו
הקדישו זמן ליוגה על בסיס שבועי בכדי לחזק את השרירים וגם להקל על רמות הלחץ שלכם. אשראי תמונה: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages האזן ללב שלך מדגיש...