הנעליים הטובות ביותר לרגליים שטוחות עמידות ומספקות תמיכה נוחה לקשת. אשראי תמונה: morefit.eu קריאייטיב
גם אם יש לך רגליים שטוחות, רוב הסיכויים שלא השקעת מחשבה רבה על סוג הנעל שאתה צריך ללבוש. הסיבה לכך היא שהמצב – שמתרחש כאשר לכף הרגל אין קשת טבעית, המאפשרת לכל כף הרגל לגעת בקרקע – הוא שכיח למדי ובדרך כלל ללא כאבים.
אך גם אם כפות הרגליים השטוחות שלך אינן גורמות לך כאב, נעילת נעליים לא נכונות עלולה להוביל לבעיות אחרות. "בעיות רבות יכולות להתרחש או להחמיר, כמו כניסת ברזל, פטיש, דלקת בגידים, דלקת שלפוחית השתן או כאבי גב, מפרק הירך והברך", אומר הרופא הפודיולוג ג'קי סוטרה, DPM, ל- morefit.eu.
פרסומת
עם זאת בחשבון, ריכזנו עבורכם שבע מהנעליים הטובות ביותר לאנשים עם רגליים שטוחות, יחד עם מה לדעת לפני שאתם קונים זוג.
עֵצָה
צירפנו לרשימה נעלי גברים ונשים כאחד, מכיוון שסנדלרים משווקים בדרך כלל את מוצריהם על פי מין. הנה מה שאפשר לדעת על ההבדל: "נעלי גברים נוטות להיחתך רחבות יותר ובדרך כלל הן גדולות יותר מנעלי נשים", אומר ד"ר סוטרה, ומוסיף כי האפשרות הטובה ביותר תלויה באנטומיה של האדם, בכושרו, בנוחותו האישית, בסגנון. והעדפה אישית.
"מקובל יותר שנשים נועלות נעלי גברים, במיוחד לאחר הניתוח, כדי להתאים לנפיחות, וגם אצל אנשים עם דלקת פרקים קשה, שם הם צריכים לנעול נעלי קופסה רחבות יותר או גבוהות יותר כדי להתאים למפרקים נוקשים ונוקשים," ד"ר סוטרה אומרת,
1. הטוב ביותר להליכה: קצף טרי איזון חדש 860VII
בקר ב- PageImage אשראי: New Balance / morefit.eu קריאייטיב
נעלי הספורט New Balance הקלות הללו מציעות המון תמיכה מבלי להיות כבדים, מה שהופך אותן לנעלי הליכה אידיאליות לאנשים עם רגליים שטוחות.
פרסומת
ד"ר סוטרה ממליץ עליהם לריפוד הנוסף שלהם, כמו גם לעובדה שהם בנויים עם עמוד מדיאלי, מכשיר בתוך המדרס שמציע יותר תמיכה בכפות הרגליים.
הם מגיעים גם ברוחבים הנעים בין צרים לרחבים במיוחד, מה שמקנה להם נקודות נוספות בקטגוריית הנוחות.
קנה אותו: NewBalance.com למידות נשים 5-13, ו- NewBalance.com למידות גברים 7-16; מחיר 129.99 דולר
2. הכי טוב לריצה: ברוקס אדרנלין
בקר ב- PageImage אשראי: ברוקס / morefit.eu קריאייטיב
נעל ריצה אהובה באופן כללי, ברוקס אדרנלין היא אופציה נהדרת גם לרצים עם רגליים שטוחות, בזכות מה שד"ר סוטרה אומר כי יציבות וריפוד גדולים.
פרסומת
הם בנויים להציע תמיכה נוספת מבלי לוותר על הנוחות. שלא לדבר על הצבעים, הרוחבים והגדלים הרבים שהם זמינים בהם. זוהי נעלי ריצה פשוטות יומיומיות.
קנה את זה: BrooksRunning.com למידות נשים 5-13 ו- BrooksRunning.com למידות גברים 7-15; מחיר: 130 דולר
3. הסניקרס היומיומית הטובה ביותר: מייל ויוניק
בקר ב- PageImage אשראי: Vionic / morefit.eu Creative
ויוניק מכנה את עצמו כ"נעליים התומכות ביותר … אי פעם ", והנעלי ספורט היומיומיות האלה אינן יוצאות מן הכלל.
פרסומת
נעלי ההתעמלות של מייל לנשים, המיוצרות עם רשת נושמת לנוחות כף רגל מגניבה, תוכננו ואושרו גם כן במומחיות, תוך שימוש ב"אורתוטיק מעוצב על ידי רופא רגליים עם משטח חיצוני גמיש ומרופד "כדי לעגל אפשרות תומכת לחלוטין לרגליים שטוחות.
קנה את זה: VionicShoes.com למידות נשים 5-12; מחיר: 99.96 דולר
4. הטוב ביותר להפעלת יתר: ברוקס אריאל
בקר ב- PageImage אשראי: ברוקס / morefit.eu קריאייטיב
יתר על המידה מתרחש כאשר כף הרגל מתגלגלת פנימה בכל צעד. ד"ר סוטרה מכנה נעלי ספורט של ברוקס אריאל מועדפות בקרב אנשים עם נושא זה בזכות כמות היציבות, בקרת התנועה והריפוד.
אריאל גם זוכה בנקודות על התאמתו התומכת בטכנולוגיית ה- GuideRails שלו – הם בנויים להפחתת ההשפעה כאשר כף הרגל פוגעת במדרכה ומונעת עודף תנועה.
קנה את זה: BrooksRunning.com למידות נשים 6-13; מחיר 160 דולר
5. הטוב ביותר בתקציב: נעלי ההתעמלות הבליץ של ד"ר שול
בקר בקרדיט PageImage: ד"ר Scholl's / morefit.eu Creative
ד"ר שול זה שם נרדף לנוחות כף הרגל, ומבחר נעלי הספורט שלהם אינו יוצא מן הכלל. במחיר נכון של 45 $ בלבד, הם מושלמים לשימוש יומיומי. הסוקרים אוהבים אותם על התמיכה והנוחות שלהם בתקופות ארוכות של עמידה, הליכה או ריצה.
הם גם מצוידים במדרסים מרופדים במיוחד לנוחות נוספת.
קנה את זה: DrSchollsShoes.com למידות נשים 6-11; מחיר: 45 דולר
6. נעל הנעלה הטובה ביותר: מרל מואב 2
בקר ב- PageImage אשראי: Merrell / morefit.eu קריאייטיב
Merrells? לטיולים? פורץ דרך.
יש סיבה שהנעליים האלה נמצאות ברשימות הטובות ביותר של כולם, אם כי: הן העסקה האמיתית. נעל הטיול מואב 2 כוללת את כל מה שתרצה מתוך נעל הליכה (הם עמידים למים, עמידים במיוחד ונושמים, עד כמה שם), אך הם גם בחירה מצוינת למטיילים עם רגליים שטוחות.
"הם נושמים, קלים ובולמי זעזועים, והניילון המעוצב מוסיף ליציבות הנעל", אומר ד"ר סוטרה.
קנה אותו: Merrell.com למידות נשים 5-12 ו- Merrell.com למידות גברים 7-15; מחיר: 125 דולר
7. סנדל הספורט הטוב ביותר: סנדלי פוסט בוהן
אשראי תמונה: Vionic / morefit.eu קריאייטיב
ד"ר סוטרה ממליצה על סנדל ויוניק, ש"מיועד ללבוש לתקופות ארוכות יותר של הליכה ועמידה ", היא אומרת. "הם מציעים תמיכה, כוס עקב עמוקה וריפוד."
סנדלים אלה מאושרים גם על ידי ה- APMA לנוחות, עמידות ותמיכה. העיצוב לשני המינים הוא גם זול, ועולה תחת 70 $.
קנה את זה: VionicShoes.com (מידות יוניסקס 5-13); מחיר: 64.95 דולר
מה לחפש בנעליים לרגליים שטוחות
לפני שאתה קונה זוג בעיטות חדש, הנה שלושה דברים שכדאי לזכור:
1. תמיכה בקשת
ד"ר סוטרה מכנה תמיכה בקשתים "חובה" לאנשים עם רגליים שטוחות.
"הריפוד המוגבה או הגבהה הממוקמים בחלק העליון של המדרסים בנעליים או אורתוטיקה עוזרים בהרמה ובנטרול החלק הפנימי של כף הרגל", היא אומרת.
2. עמידות
מכיוון שאנשים עם רגליים שטוחות נוטים ללבוש נעליים מהר יותר מאלה עם קשת נייטרלית יותר או גבוהה יותר, מומלץ לחפש נעל לאורך זמן. זה חשוב לא רק בגלל שאתה זקוק לנעל איכותית יותר בכדי להקל על כל הבעיות הקשורות לרגליים שטוחות, אלא גם כדי למנוע ממך צורך להוציא כסף רב להחלפת נעליים בתדירות גבוהה יותר.
3. רפידות מטטרסאל
אמנם לא מכריעים כמו תמיכה ועמידות, אך ד"ר סוטרה מכנה רפידות מטטרסליות (שמציבות גובה מאחורי כדור הרגל) "תכונה נחמדה שיש בנעליים לאנשים עם רגליים שטוחות.
"זה מרפד, מפיץ מחדש ומוריד לחץ ממפרקי כף הרגל הקדמית", היא אומרת.
עֵצָה
באופן כללי, אנשים עם רגליים שטוחות נוטים ללבוש את הנעליים באופן קבוע יותר. אז ללא קשר לסוג הנעליים שאתה קונה, ד"ר סוטרה אומר שחשוב לפקח עליהם על סימני בלאי ולהחליף נעליים באופן קבוע יותר ממישהו עם קשת בולטת יותר.
פרסומת