ירידה במשקל
הוסף ריצה לשגרה היומיומית שלך כדי לעזור לך לשרוף 800 קלוריות ביום. קרדיט דימוי: Gawriloff/iStock/Getty Images שריפת 800 קלוריות ליום מפעילות גופנית או פעילות גופנית עשויה להיראות כמשימה מפחידה; עם זאת,...
ירידה במשקל
כמה מים יכולים תהליך אנושי לשעה?
חשוב לשתות מים בעת אימון בטח שמעת את הפתגם הישן: שתו שמונה כוסות מים בכל יום. אתה עשוי לתהות אם זה מכיוון שגופים אנושיים צריכים לעבד כמות מסוימת של מים בפרק...
ירידה במשקל
כמה משקל אתה יכול לרדת ב -3 חודשים?
כדי לרדת במשקל בשלושה חודשים, שואפים לספור קלוריות, לאכול חכם ולהיות פעיל. קרדיט לתמונות: Urbazon/E+/GettyImages הספירה לאחור פועלת. יש לך בערך 90 יום עד האירוע הגדול (חופשה, אולי, או אולי איחוד...
ירידה במשקל
כמה משקל אתה יכול להוריד את ההליכה 5 מיילים ביום, 5 ימים בשבוע?
טיולים רגילים יכולים לתמוך בירידה במשקל ובבריאות לב. אשראי לתמונות: DMytro rudakov/istock/gettyimages לקיחת טיולים ארוכים יכולה להיות זמן רב. אך לעתים קרובות התשלום שווה את זה: הליכה של 5 מיילים ביום,...
ירידה במשקל
האם אתה יכול לרדת במשקל עם ארוחות בחירה בריאות?
אתה יכול לרדת במשקל עם ארוחות בחירה בריאה אם אתה יודע לבחור את הנכונות. קרדיט דימוי: Lauripatterson/iStock/GettyImages בסוף יום ארוך, מפתה לקרוא להמראה ולא להכין ארוחה טרייה. אבל מרבית הארוחות ההופעות...
ירידה במשקל
כיצד להוריד 60 פאונד תוך 6 חודשים בבטחה ובר -קיימא
יחד עם אכילת מזון מזין, שקול להשתמש במחברת או באפליקציה כדי לעקוב אחר מה שאתה אוכל ואת הקלוריות. קרדיט לתמונות: אטסטוק הפקות/istock/gettyimages במאמר זה איך זה עובד ...
ירידה במשקל
כמה מהר אתה יכול להוריד 60 פאונד?
כמה מהר אתה יכול להוריד 60 פאונד תלוי בכמה דברים, כולל המחויבות שלך לתזונה ופעילות גופנית. אשראי לתמונות: serezniy/istock/gettyimages הפעל את הטלוויזיה ותראה לפחות פרסומת אחת הכוללת כדורי דיאטה שמבטיחים תוצאות...
ירידה במשקל
מוטב שתתחיל תוכנית דיאטה וכושר לאט ובזהירות. אשראי של דימוי: IRYNA IMIMO/ISTOCK/GetTyImages שלושה שבועות לא מייצגים זמן רב עבורך לרדת במשקל, וזה בהחלט לא מספיק זמן לפתח הרגלי אכילה חדשים ובריאים...