אביזרי אופניים – כמו הרכבה, מחצלת, מושב אופניים או נעלי אופניים – יכול לרומם את הנוחות והביצועים שלך ולהפוך את האימונים שלך למהנים יותר. קרדיט לתמונות: Morefit.eu Creative
במאמר זה
- איך בחרנו
- מושב אופניים וכיסוי
- נעלי אופניים
- מחצלת פעילות גופנית
- הר
- בקבוק מי אופניים
- מחזיק בקבוקי מים אופניים
אופניים מקורה הם השקעה מצוינת. רכיבה על אופניים בתוך הבית מאפשרת לך להבקיע אימון לב-ריאה בעל השפעה נמוכה המחזק את שרירי הגוף התחתון שלך ולשרוף קלוריות-מבלי לעזוב את הבית.
פרסומת
סרטון היום
אם התחלתם ברצינות לרכיבות המקורות שלכם או שאתם מתאימים את האופניים הנייחים החדשים שלכם, שקלו לשדרג את מערך הבית שלכם עם כמה אביזרי אופני אימונים.
תוספות קטנות כמו מחצלת או הר טלפוני יכולות להפוך את אימוני האופניים המקורה שלך למהנים יותר, ואילו השקעות גדולות יותר כמו מושבי אופניים ונעלי אופניים יכולות לרומם את הנוחות והביצועים שלך.
פרסומת
עיין בהמלצות שלנו לאביזרי אופני התרגיל הטובים ביותר כדי להוסיף למערך הבית שלך.
איך בחרנו
פנינו לג'ניפר ג'ייקובס, CPT, מדריכת אופניים מקורה מוסמכת ומאמנת סופר Beachbody, לטיפים המובילים שלה למציאת אביזרי אופני התרגיל הטובים ביותר. לאחר מכן, ריכזנו מספר אפשרויות בקטגוריה, תוך שימוש בקריטריונים הבאים:
פרסומת
- מחיר
- חומרים
- דירוג משתמשים
- עֲמִידוּת
- מאפיינים
1. מושב אופניים וכיסוי
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: Amazon/Morefit.eu
מושבי אופניים מקורה אינם נוחים לשמצה. אבל למרבה המזל, אתה לא נידון לסיים כל נסיעה עם אחורי קהה.
פרסומת
אוכפי אופניים מגיעים בצורות, רוחב וסגנונות רבים. לכן, אם המושב המובנה של האופניים שלך נותן לך כאב, החלף אותו לאחד שמתאים יותר לסוג הגוף שלך ולהעדפות האישיות שלך. יתכן שתרצה לפקוח עין על תכונות מועילות כמו אוורור, ריפוד ועיצוב ארגונומי שמבטיח זרימת דם מיטבית לאזורים רגישים.
רוכבי אופניים עם ערמונית, למשל, עשויים להפיק תועלת ממושב אופניים ידידותי לערמונית שנבנה כדי להפחית את הלחץ על רקמות רכות.
עם זאת, אל תצלם מיד את האוכף הגבוה ביותר שתמצאו. באופן דומה, אל תבחר באוכף אופניים פשוט מכיוון שחברי הרכיבה שלך נשבעים בזה. "האוכף המושלם לא קיים", אומר ג'ייקובס. "אחד שהוא אידיאלי לאדם אחד עשוי להיות לא אידיאלי לשני."
למעשה, יתכן שתצטרך לבדוק כמה אפשרויות שונות לפני שאתה נוחת על מושב האופניים הטוב ביותר עבורך.
בדוק את מדיניות ההחזרה של המותג לפני הקנייה כדי להבטיח שאתה לא מבזבז כסף על אוכפים שאתה לא נוח. היצמד למותגים המציעים ערבויות ללא תנאי של 30 יום.
מעדיף לא להסיר את המושב שלך? נסה כיסוי מושב אופניים נייח. אלה מתאימים על גבי מרבית מושבי האופניים הקיימים כדי לספק ריפוד נוסף.
קנו את אוכפי האופניים והכיסויים האלה
- Hobson Pro Hub X2 Saddle (88.95 $, אמזון)
- מושב אופניים נוח של Daway (28.99 $, אמזון)
- מושב אופניים גדול מדי (43.50 $, אמזון)
- כרית מושב אופניים של Bikeroo ($ 24.50, אמזון)
- כיסוי מושב אופני ג'ל גדול של זאקרו (19.99 $, אמזון)
2. נעלי אופניים
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: Amazon/Morefit.eu
הנעליים הנכונות יכולות ליצור או לשבור את האימון שלך, ורכיבה על אופניים אינה יוצאת דופן.
היתרון העיקרי של נעלי אופניים מקורות הוא שהם מחברים את כפות הרגליים לדוושות, מה שעוזר לך להעביר יותר כוח לאופניים דרך כל המכה. המסטרינגים שלך חופשיים לדחוף וכופפי הירך שלך (קבוצת שרירים מול האגן שלך) מסוגלים למשוך. ללא קשר זה, תדלוף כוח בכל שבץ, ובכך תוריד את היתרונות של העבודה הקשה שלך, אומר ג'ייקובס.
לפני שאתה קונה זוג נעלי אופניים מקורות, בדוק את סוג הסליטה של הנעל כדי להבטיח שזה יעבוד עם האופניים הנייחים שלך. כדי לאבטח את נעלי האופניים שלך לאופניים שלך, אתה צריך "לחתוך" את הנעליים שלך לדוושות שלך עם סוליות מתכתיות.
סוליות אלה מגיעות בשני סוגים עיקריים: SPD ודלתא. רוב האופניים הנייחים בבית תואמים לסוג הסולת הזה או השני, כך שתרצו להכיר באיזה סוג האופניים שלכם משתמשים לפני שתצללו את המזומנים שהרוויחו קשה.
קנו את נעלי האופניים האלה
- נעלי רכיבה מקורה של Tiem Slipstream ($ 135, אמזון)
- נעלי אופניים מקורות של נייקי סופרפ (86.97 $ עד 99.97 $, נייק)
- Tommaso Strada 100 סוליות אופניים מקורות (74.99 $, אמזון)
- נעלי רכיבה על אופניים של פלוטון (125 $, פלוטון)
- נעלי רכיבה על אופניים שחורות של נובול ($ 179, נובול)
מדוע נעלי אופניים משווקים לגברים ונשים?
חלק מהיצרנים משווקים נעלי אופניים על פי מגדר, ואילו נעליים אחרות נועדו להיות ניטרליות מגדריות. ההבדל העיקרי בין הנעליים של רוב הגברים והנשים טמון ברוחב הנעל ובגודל: נעלי גברים רבות נועדו לתמוך במשקלים גדולים יותר. אנשים עם גופים גדולים יותר עשויים להרגיש יותר בנוח בגרסאות הגברים, ואילו אנשים עם גופים קטנים יותר עשויים לרצות לבחור בגרסאות של נשים.
3. מחצלת פעילות גופנית
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: Amazon/Morefit.eu
אימוני רכיבה על אופניים מקורה הארדקור יכולים באמת לעשות מספר בקומות. צור מחסום מגן עם מחצלת אופניים.
מחצלת אימונים אינה רק קלה יותר לניקוי, אלא היא יכולה גם למנוע את כפות הרגליים המתכות של האופניים הנייחים שלך לשרוט או לקרוע את הרצפות שלך. "אם אתה לא רוצה שהזיעה מכל העבודה הקשה שלך לאכול בקומות שלך, אז לשים מחצלת מתחת לאופניים שלך הגיוני מאוד", אומר ג'ייקובס.
בדוק שהמחצלת גדולה מספיק כדי להתאים מתחת לאופניים המקורה שלך ומספקת כיסוי מספיק כדי לתפוס זיעה כשהוא עף. יתכן שתרצו גם מחצלת צפופה שתעמעם כל רעש או תנודות מהאופניים שלכם.
קנו את מחצלות האופניים האלה
- מעבדות Powr תרגיל מחצלת אופניים (41.99 $, אמזון)
- מחצלת אימונים בצפיפות גבוהה של GOFIT (22.35 $, אמזון)
- מחצלת ציוד כבד של Supermats (44.81 $, אמזון)
- מחצלת אופניים אופניים (49.99 $ עד 54.98 $, אמזון)
4. הרכבה או טאבלט
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: Amazon/Morefit.eu
הרכבה על אופני טלפון או טאבלט יועילו אם לאופניים מקורה שלך אין מסך משולב לאימוני הזרמה. זו גם אפשרות נהדרת אם אתה נהנה לצפות במופעים בזמן דיווש.
נסה להקים את הטלפון או הטאבלט שלך במצב שלא זורק את טופס האופניים שלך מה- Whack. "אלטרנטיבה נהדרת היא להזרים את אימון האופניים שלך בטלוויזיה או בטאבלט המפורטים מול האופניים שלך כדי להבטיח טופס רכיבה נאותה", אומר ג'ייקובס.
קנו את תקעי הטלפון או הטאבלטים האלה
- מחזיק טבליות Tackform (29.99 $, Tackform)
- Mount Clamp Arkon (34.95 $, אמזון)
- מחזיק טבליות של Lamicall Mount (19.99 $, אמזון)
- Scosche Sonning Mount Mount (49.95 $, אמזון)
5. בקבוק מי אופניים
קרדיט תמונה: Amazon/Morefit.eu
בטח, אתה תמיד יכול לחות עם בקבוק המים הקיים שלך, אך בקבוקי מי אופניים מציעים תכונות ידידותיות לרוכבי אופניים, כולל חרירים לאטום עצמי למניעת דליפות, עיצוב סחיטה כדי להקל על מפרצים מהירים ופרופילים דקים שקל יותר לאחיז בזמן הדוושות.
בנוסף, בקבוק המים היומיומי שלך עשוי לא להתאים לכלוב בקבוקי מים רגילים.
בקבוק מי האופניים הטוב ביותר עבורך מסתכם בהעדפה אישית. קחו בחשבון את החומר (פלסטיק ופלדת אל חלד נפוצים ביותר), סוג זרבובית, גודל בקבוק ומשקל ובין אם אתם זקוקים לבידוד או תכונות קלות אחיזה.
קנו את בקבוקי מי האופניים האלה
- בקבוק מים מבודדים של Camelbak Podium Chill ($ 17, Camelbak; 17 $, אמזון)
- Moflo פוריסט מיוחד (8.95 $, מתמחה; 6.95 $ עד 8.95 $, COMPLITITIVECYCLIST.com)
- עיצוב פורטלנד עובד בקבוק כלבים טוב מאוד (11.95 $, עבודות עיצוב פורטלנד)
- בקבוק מבודד בדים ($ 15.99, chargebikes.com)
6. מחזיק בקבוקי מים אופניים
בקר ב- pagehttps: //www.amazon.com סיכון אשראי: Amazon/Morefit.eu
גם אם אינך מתכנן לקפוץ לבקבוק מים ספציפי לאופניים, רוב הסיכויים שתצטרך עדיין מחזיק בקבוקי מים לאופניים כדי לשמור על נוזלים בהישג יד במהלך הרכיבה שלך.
בעת קניות, חפש מחזיק בקבוקי מי אופניים שיתאים גם לבקבוק שלך וגם לאופניים שלך. בעוד שניתן לכוונן כמה כלובי בקבוקי מים כך שיתאימו למסגרת האופניים או לבקבוק, אחרים באים.
שקול היכן גם להרכיב את המחזיק על האופניים שלך. מרבית כלובי בקבוקי המים מתרחשים לצמצום של מסגרת האופניים שלך (המוט האלכסוני הארוך שעובר מהכידון לדוושות), אך ניתן להרכיב אחרים לעמדת המושב בגב האופניים שלך.
סביר להניח שתצליח בסדר עם הר הפריים. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים להעדיף לאחזר את הבקבוק שלהם מאחורי מושבם.
קנו את מחזיקי בקבוקי המים האופניים האלה
- כלוב בקבוקי מים אלומיניום של כוכב הלכת (6 $, REI)
- Topeak Modula Cage II ($ 14.88, אמזון)
- Design Portland עובד כלוב כלבים טוב מאוד ($ 28, פורטלנד עבודות עיצוב)
- כלוב צלעות פחמן מתמחות ב- S-Works (69.99 $, מיוחד)
פרסומת