ארוחות בוקר בבישול איטי הן הפתרון המושלם כאשר אתה ממהר. קרדיט תמונה: jenifoto/iStock/GettyImages
ארוחות בוקר חמות ומנחמות עם בישול איטי יכולות לתת לך את הדלק הדרוש לך כדי לעבור בקרים קרירים.
סרטון היום
כיריים איטיות הם מכשיר מטבח קלאסי שיכול לעזור לך ליצור קבוצות טעימות של ארוחות כאשר אתה קצר בזמן: אתה מכין את המרכיבים שלך, זורק אותם פנימה ונותן לאוכל שלך להתבשל נמוך ואיטי. אבל מכשיר החיסכון בזמן יכול להכין יותר מסתם מרקים ותבשילים – הוא יכול להכין גם ארוחת בוקר נהדרת.
פרסומת
אם מעולם לא חשבת להשתמש ב-Crock-Pot להכנת ארוחה, תן לאחד (או לכל) מתכוני ארוחת הבוקר הטעימים האלה לבישול איטי לעורר אותך.
1. שיבולת שועל בחיתוך פלדה בבישול איטי עם תפוח וחמוציות
בקר בעמוד שיבולת השועל החתוכה בפלדה מלאות בטעמים עונתיים. קרדיט תמונה: צלחת יפה
שיבולת שועל לחתוך פלדה בבישול איטי עם תפוח וחמוציות בטעם של סתיו בקערה הודות לטעמים עונתיים כמו תפוחים, חמוציות טריות, סירופ מייפל ותבלינים כמו קינמון והל.
פרסומת
זהו מתכון ארוחת הבוקר המושלם לבישול איטי להכנה במנה גדולה. אתה יכול לשמור שאריות שיבולת שועל במקרר ולאחר מכן להוסיף שפריץ של חלב או מים האהובים עליך כאשר אתה מחמם אותם מחדש.
קבל את המתכון של שיבולת שועל חתוכה פלדה עם תפוח וחמוציות ומידע תזונתי ב-A Beautiful Plate.
2. שיבולת שועל בחיתוך פלדה בבישול איטי
בקר בדף זה ירגיש כאילו אתה אוכל פאי דובדבנים לארוחת בוקר, אבל עם תוספות מזינות כמו זרעי פשתן וחמאת שקדים. קרדיט תמונה: Love & Zest
התחל את היום שלך עם פינוק מתוק עם המתכון הזה של שיבולת שועל לחתוך שקדי דובדבן. כשאין לך זמן לעמוד ליד הכיריים ולערבב דייסת שיבולת שועל בבוקר, המתכון הזה הוא בחירה מצוינת.
פרסומת
כל שעליך לעשות הוא לשלב מרכיבים טובים עבורך כמו זרעי פשתן, זרעי צ'יה, חמאת שקדים ודובדבנים חמוצים בבישול האיטי שלך לפני השינה ולהתעורר לארוחת בוקר חמימה ומלאה. אתה יכול לאחסן כל שאריות שיבולת שועל בצנצנות מייסון ולאכול ארוחת בוקר מוכנה להמשך השבוע!
קבל את המתכון והמידע התזונתי של שיבולת שועל חתוכה שקדי דובדבן ב-Love & Zest.
3. תבשיל ארוחת בוקר בטטה ונקניק
בקר בדף תפוחי אדמה מתוקים מוסיפים מעט מתיקות לארוחת הבוקר המלוחה הזו בבישול איטי. קרדיט תמונה: morefit.eu
תבשילים הם לא רק לתנור – את תבשיל ארוחת הבוקר של בטטה ונקניק אפשר להכין בתנור האיטי שלך, ומשלבת כמה מצרכי ארוחת בוקר מלוחים.
פרסומת
אבל הגרסה הזו מעניקה לך ארוחת בוקר של חומרים מזינים הודות לבטטות ושאר הירקות. בנוסף, הוא עשיר בחלבון.
קבל את המתכון ואת המידע התזונתי לארוחת בוקר בטטה ונקניקיות כאן.
4. קדרת רול קינמון תפוח חרס-פוט
בקר בגלילי קינמון בקירור שנרכשו ב-PageStore עוזרים לך לחסוך זמן בהכנת המנה הזו. קרדיט תמונה: המתכונים הקלים של אמנדה
אתה לא יכול להשתבש עם לחמניות קינמון קלאסיות, אבל תבשיל גליל קינמון תפוח-קרוק-פוט הזה עשוי לנצח אותך.
יש מעט מאוד הכנה מעורבת הודות לשימוש בלחמניות קינמון בקירור, אבל התוצאה הסופית היא גדולה בטעם עם תוספת של תפוחים קצוצים וקרם ביצים מתוקים עם סירופ מייפל, וניל וקינמון.
קבל את המתכון לתבשיל גליל קינמון תפוח ומידע תזונתי ב-Amanda's Easy Recipes.
5. קדירה לארוחת בוקר בבישול איטי של כרובית
בקר ב-PageCauliflower "hash browns" עוזרים להפוך את תבשיל ארוחת הבוקר הזה לידידותי לקטו. קרדיט תמונה: קאפקייקס וקייל צ'יפס
תבשיל ארוחת הבוקר הזה של כרובית Hash Browns Slow Cooker הוא דל פחמימות, ללא גלוטן ועתיר חלבון. מנה שבדרך כלל תימשך כמעט שעה בתנור מוכנה במקום זאת ברגע שאתה מתעורר לאחר שנתת לכל המרכיבים להתבשל במשך הלילה.
תתעוררו לתבשיל טעים מלא במועדוני ארוחת בוקר כמו נקניקיות וביצים. אתה יכול גם להתאים אישית את התבשיל באמצעות בייקון, בשר חזיר או תחליף בשר מהצומח האהוב עליך.
קבל את מתכון קדירת ארוחת הבוקר לבישול איטי של כרובית Hash Browns ומידע תזונתי ב-Cupcakes & Kale Chips.
6. גרנולה ביצים בבישול איטי
בקר בדף גרנולה ביצים בבישול איטי זו נותנת לך סיבה נוספת לשתות עוד ממשקה החג האהוב עליך. קרדיט תמונה: קאפקייקס וצ'יפס קייל
כשעונת הביצים מגיעה, גרנולת הביצים בבישול איטי זה מהווה תוספת חגיגית ליוגורט האהוב עליך או חטיף טעים. ואתה יכול להכין אותו עם מרכיבים מועילים לך שכנראה כבר הצטיידת במזווה שלך כמו שיבולת שועל, אגוזים וזרעי פשתן.
הוסיפו את המרכיבים הללו עם תבלינים חמים כמו אגוז מוסקט וקינמון והוסיפו את גוש הביצים האהוב עליכם או הלא חלבי ותנו לבישול האיטי שלכם לעשות את השאר.
קבל את מתכון הביצה בבישול איטי גרנולה ומידע תזונתי בקאפקייקס וקייל צ'יפס.
7. קיש תרד ופטה ללא קרום-פוט
בקר בדף הקיש הזה נטול קרום וכולל שלושה מרכיבים עיקריים בלבד. קרדיט תמונה: Crock Pot Ladies
אם הכנת קיש נשמע מאיים, נסה את גרסת התרד והפטה חסרת הקרום הזו. הוא משתמש רק בארבעה מרכיבים עיקריים: תרד קצוץ קפוא, פטה, ביצים ואיזה חלב שתעדיפו. והחלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול להכין את המתכון הזה שוב ושוב באמצעות שאריות ירקות ובשרים כמו עוף, חזיר, נקניק או אפילו סטייק אם תבחר.
קבל את המתכון לקיש תרד ופטה ללא קרום קרום ומידע תזונה ב- Crock-Pot Ladies.
8. עוגת קפה שטרויזל דלעת בבישול איטי
בקר בדף אתה יכול להכין גרסאות ללא גלוטן, ללא ביצים, ללא חלב וטבעונות של עוגת קפה שטרויזל דלעת זו. קרדיט תמונה: אפייה בריאה של איימי
מי לא אוהב פרוסה טובה של עוגת קפה? עוגת קפה שטרויזל דלעת מלאה בתבלינים עונתיים כמו קינמון, אגוז מוסקט וסירופ מייפל ומשתלבת בצורה מושלמת עם הקפה או התה של הבוקר שלך. אתה יכול גם להכין את המתכון הזה ללא גלוטן על ידי שימוש בשיבולת שועל ללא גלוטן וללא חלב, ללא ביצים וטבעוני עם כמה תחליפים קטנים.
קבל את המתכון לעוגת הקפה של דלעת שטרויזל בבישול איטי ומידע תזונתי ב-Amy's Healthy Baking.
9. תבשיל ארוחת בוקר של קרוק-פוט אוכמניות
בקר בדף בתבשיל ארוחת הבוקר המתוק הזה יש 34 גרם חלבון. קרדיט תמונה: Crock Pot Ladies
המתכון הזה הוא כמו פאי אוכמניות, אבל טוב יותר. לחם צרפתי ואוכמניות טריות או קפואות משולבים עם ביצים, קינמון חם וסירופ מייפל לארוחת בוקר או חטיף טעימים. זוהי מנה עשירה אך גם עשירה בחלבון, אשלגן וסיבים.
קבל את מתכון קדירת ארוחת הבוקר של Crock-Pot אוכמניות ומידע תזונתי ב- Crock-Pot Ladies.
10. קראמבל ג'ינג'ר בבישול איטי
בקר בדף קראמבל תפוחי ג'ינג'ר זה יזכיר לך קינוחי חג טעימים. קרדיט תמונה: אפייה בריאה של איימי
פירות וגרנולה הם אופציה קלאסית לארוחת בוקר, וקראמבל תפוחי ג'ינג'ר בבישול איטי זה נותן סיבוב עונתי על קלאסיקה עם מרכיבים כמו מולסה, קינמון וסירופ מייפל. אתה תרגיש כאילו אתה אוכל עוגת תפוחים בכל פעם.
ניתן להכין את המתכון גם ללא גלוטן וטבעוני באמצעות שיבולת שועל ללא גלוטן וחמאה טבעונית או שמן קוקוס.
קבל את המתכון לקראמבל תפוחי ג'ינג'ר בבישול איטי ומידע תזונתי ב-Amy's Healthy Baking.
11. תבשיל ארוחת בוקר ביסקוויט חרס
בקר בדף אתה בטוח שתהיה מרוצה אחרי שאכלת את הקדירה הדשנה הזו, שיש בה 17 גרם חלבון. קרדיט תמונה: Crock Pot Ladies
התבשיל הזה מאגד את כל מאכלי ארוחת הבוקר שאתה כבר אוהב: ביסקוויטים, ביצים, גבינה ובייקון. תהנה מהם בדרך חדשה על ידי שכבות של כולם יחד בבישול האיטי שלך ולתת לו להתבשל במשך כמה שעות. התוצאה הסופית היא ארוחת בוקר דשנה עשירה בחלבון ומלאת טעמים מנחמים.
קבל את מתכון ארוחת הבוקר של ביסקוויט Crock-Pot ומידע תזונתי ב- Crock-Pot Ladies.
12. לחמניות פקאן דביקות בבישול איטי
בקר בדף לחמניות הפקאן המתוקות והדביקות האלה יגרמו לך להרגיש כאילו אתה אוכל קינוח לארוחת בוקר. קרדיט תמונה: אפייה בריאה של איימי
לחמניות הפקאן הדביקות הללו בבישול איטי בטעם דקדנטי בדיוק כמו לחמניות דביקות מסורתיות ורוטב הקרמל החמאתי יגרום לכם להתרגש לקבל את אלה לארוחת הבוקר. ניתן אפילו להפוך אותם לטבעוניים על ידי שימוש בחלב לא חלבי ובחמאה טבעונית או שמן קוקוס האהובים עליך.
קבל את המתכון והמידע התזונתי של לחמניות פקאן דביקות בבישול איטי ב-Amy's Healthy Baking.
13. Crock-Pot Hash
בקר בדף הוסף קצת תבלין ל-Crock-Pot Hash הזה עם כמה פלפלי ג'לפניו פרוסים. קרדיט תמונה: Crock Pot Ladies
חשיש הוא תמיד רעיון טוב לארוחת בוקר ולמתכון הזה של Crock-Pot יש שכבה שמנת, עם תוספת של מרק שמנת משומר של תפוחי אדמה.
חובבי בשר יכולים להוסיף נקניקיית ארוחת בוקר, חזיר או בייקון (או כמה בשרים שתרצו). ואתה יכול לזרוק עוד ירקות לתוספת תזונה או להשאיר את הבשר בחוץ אם אתה צמחוני.
קבל את המתכון והמידע התזונתי של Crock-Pot Hash ב-Crock-Pot Ladies.
14. גרנולה לבישול איטי של 5 מרכיבים
בקר בדף השימוש בבישול האיטי שלך יכול לעזור לך להשיג גרנולה פריכה ללא שמן או שיבולת שועל. קרדיט תמונה: אפייה בריאה של איימי
דגני אורז חום פריכים הם המרכיב הסודי להפיכת גרנולה לבישול איטי זה עם חמשת המרכיבים לפריכה כמו גרסאות מסורתיות. דבש מוסיף מעט מתיקות וחלבוני ביצה נותנים לגרנולה מעט חלבון. אתה יכול להפוך אותו לטבעוני על ידי החלפת חלבוני ביצה בחלב לא חלבי ושימוש בסירופ מייפל או אגבה במקום דבש.
קבל את המתכון לגרנולה בבישול איטי עם 5 מרכיבים ומידע תזונתי ב-Amy's Healthy Baking.
15. תבשיל ארוחת בוקר טעון במלואו Crock-Pot
בקר בדף תבשיל ארוחת בוקר טעון זה עשיר בחלבון ויוצר מילוי בוריטו טעים לארוחת בוקר. קרדיט תמונה: Crock Pot Ladies
תבשיל ארוחת הבוקר העמוס הזה של Crock-Pot מלא במוצרי א.מ. כמו תפוחי אדמה, בייקון, גבינה וביצים. החדשות הטובות הן שאתה יכול להעמיס על המנה מרכיבים קלים יותר כמו בייקון הודו, ירקות וחלבוני ביצה אם אתה רוצה. אתה יכול גם להפוך את זה לצמחוני על ידי ניקוי הבשר או שימוש בתחליף בשר צמחי.
קבל את מתכון תבשיל ארוחת הבוקר הטעון במלואו ומידע תזונתי ב-Crock-Pot Ladies.
קרדיט תמונה: morefit.eu Creative
פרסומת