בגדי הרמת המשקולות הטובים ביותר מרגישים כמו הרחבה של גופך. אשראי תמונה: morefit.eu
האם החולצה שלך נופלת על פניך בזמן שכיבות סמיכה? האם החותלות שלך צונחות כשאתה יורד על אותם סקוואטים מפוצלים בולגרים? לחשוש מטורפים בזמן הדדליפט של משקולות?
אם אתה מתמקד יותר בתלבושת שלך מאשר במעליות שלך, זה הזמן לתת מהפך בארון הבגדים שלך. הצטיידו בארון שלכם בבגדי הרמת המשקולות הטובים ביותר ותנשקו עם כל מאבקי הלבוש שלכם.
פרסומת
רוב החברות מייצרות ומשווקות בגדי הרמת משקולות על פי מין, לכן רשמנו להלן מבחר נשים וגברים. ההבדל העיקרי הוא ההתאמה: ביגוד האימון לגברים נוטה להיות ארוך יותר ויש לו יותר מקום בחלק הקדמי של המכנסיים. גרסאות נשים הן לרוב קצרות יותר ובעלות יותר מקום בחזה. עם זאת, בדים ונוחות צריכים להיות זהים בין זוגות עם תוויות מגדריות.
2 חזיות ספורט הרמת משקולות הטובות ביותר
1. הטוב ביותר לתמיכה קלה: Lululemon Free to Be פראי
בקר בקרדיט PageImage: Lululemon / morefit.eu
Free to be חזייה של Lululemon היא אפשרות מתאימה לתרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו לחיצות ספסל וסקוואט, והיא זמינה במידות 2 עד 14. הבנויה בבד מנדף זיעה וללא חיכוך, והיא מסייעת לך להימנע ממכת חזה בזמן שאתה פורץ את נציגים.
פרסומת
"החזייה הזו מתאימה מאוד למי שיש לו חזה קטן יותר. הוא נושם, נמתח, אך עם זאת מספק כיסוי ותמיכה טובים", אומרת מליסה גרסיה, פיזיותרפיסטית ומאמנת כוח בניו יורק, DPT, CSCS. "זה לא צמוד ונראה חמוד עם הרצועה מאחור."
קנה את זה: Lululemon; מחיר: 48 דולר
2. הטוב ביותר לתמיכה בינונית: חזיית סווטש של נייקי Dri-FIT
בקר ב- PageImage אשראי: נייקי / morefit.eu
morefit.eu כבר בחרה בחזיית הסוואז 'של Dri-FIT של נייקי כאחת מחזיות הספורט הטובות ביותר בשוק, ונשמח לא להזכיר אותה כאן. אידיאלי לתרגילי כוח בעלי השפעה נמוכה ובינונית, הוא מגיע עם ריפוד נשלף כדי לתת לך יותר צורה, תמיכה וכיסוי. בנוסף, יש לו כיס עליון להחזקת כרטיסי האשראי והמפתחות שלך.
פרסומת
"חזיית הספורט הזו היא קלאסיקה", אומר גרסיה. "אני עדיין לובשת את אותה אחת שקיבלתי לפני יותר מחמש שנים והאיכות מדברת בעד עצמה. היא קלת משקל ומתייבשת במהירות."
בדוק את זה בגדלים XS עד 2XL.
קנה את זה: Nike.com; מחיר: 34 דולר
מה לחפש כשקונים חזיות ספורט להרמת משקולות
הדבר הראשון שיש לחפש הוא גודל. על החזייה שלך להרגיש צמודה ובטוחה, אך לעולם לא נוחה. היזהר אחר ביקורות של לקוחות המפרטות אם חזיית הספורט פועלת נכון לגודל, גדול או קטן. ביקורות אלו נותנות לך תחושה טובה יותר מה הגודל המתאים ביותר עבורך.
פרסומת
שנית, קבלו חזייה שמתאימה לעוצמת ורמת ההשפעה של הפעילות שלך. אם אימוני הכוח שלך נוטים לערבב כמה קפיצות סקוואט, ייתכן שתרצה חזייה שתציע יותר תמיכה. (במהלך אימוני כוח, חזיית תמיכה מקסימאלית בדרך כלל אינה הכרחית כמו במהלך אימוני ריצה.) עם זאת, אם אתה נמצא בה רק למעליות, תמיכה קלה היא כנראה בסדר. כמה חזיות ספורט מגיעות עם כוסות לכיסוי נוסף.
קריאה קשורה
13 חזיות הספורט הטובות ביותר לכל גוף ואימון
2 צמרות הרמת המשקולות הטובות ביותר
1. הכי טוב עם שרוולים קצרים: חולצת טריקו של Nike Dri-FIT Legend
בקר ב- PageImage אשראי: נייקי / morefit.eu
אימון במיכל מעניק לכם אוורור נוסף, אך אם אתם פוגעים במעמד הגוץ, כדאי לכם ללבוש חולצת שרוול קצרה כדי להגן על העור מפני רכסי משקולות בלתי סלחניים.
זמין במגוון צבעים, חולצת טריקו נייק קלה זו ראויה למקום בכל ארון של מכוני כושר (גרסיה מחזיק בכמה). מיוצר בבד Dri-FIT החתימה של נייקי, טי זה שומר על זיעה, לא משנה כמה האימונים שלך נעשים אינטנסיביים. בנוסף, יש לו התאמה נינוחה, המעניקה לך חופש תנועה.
"זה צריך להיות מצרך עיקרי לכל מי שמתאמן בכוח", אומרת ג'רמה שומאכר, פסיכולוגית מקליפורניה, DPT. "זה קל במיוחד והחומר נהדר להרטיב לחות כדי לעזור לך להתקרר במהלך אימונים קשים."
חלק עליון זה, זמין בגזרות נשים וגברים כאחד, זמין בגודל XS עד 4XL.
קנה את זה: Nike.com (נשים); Nike.com (גברים); מחיר: 25 דולר
2. האופציה הטובה ביותר ללא שרוולים: Lululemon Sculpt Tank
בקר בקרדיט PageImage: Lululemon / morefit.eu
גרסיה אוהבת טנק מתאים יותר כאשר היא מתאמנת בכוח משום שהיא מאפשרת לה לנוע בחופשיות ובצורה טובה יותר.
זמין במידות 0 עד 20, טנק אימונים זורם זה נעצר ממש מתחת לקו המותניים, מעלה את זרימת האוויר ומספק מעט יותר כיסוי מכפי שטנקי אימון צמודים. לכתפיים יש גם לוחות רשת לנשימה נוספת.
קנה את זה: Lululemon; מחיר 58 דולר
מה לחפש כשקונים חולצות הרמת משקולות
חלק עליון לנשימה, קליל ומתאים אך מרווח הוא אידיאלי לאימוני כוח, לדברי גרסיה.
"אתה לא רוצה שהבגדים יגבילו את טווח התנועה שלך או יפריעו לתרגיל", היא אומרת.
שקול גם את אורך השרוול של החלק העליון של הרמת המשקולות שלך ומצא אחד שמתאים לדרישות האימון שלך. לדוגמא, אם אתם מעדיפים יותר אוורור, לכו עם מיכל. אבל אם מפגשי הכוח שלך כוללים בדרך כלל משקולת על הגב, שרוולים קצרים יכולים להציע הגנה רבה יותר על העור שלך.
2 מכנסי הרמת המשקולות הטובים ביותר
1. העיצוב הטוב ביותר באורך הברך: מכנסי Vuori Banks
בקר בקרדיט PageImage: Vuori / morefit.eu
מציאת זוג מכנסי הרמת המשקולות של Goldilocks תלוי הרבה באורך. אתה לא רוצה זוג ארוך מדי מכיוון שהוא עלול להיתקע בציוד. וזוג קצר מדי יכול להרגיש חושפני. עבור שומאכר, המדיום המושלם הוא מכנסי הבנקים של ווורי. מכנסיים קצרים אלה יושבים ממש מעל הברכיים ומאפשרים לך לנוע בקלות ובנוחות במהלך תרגילי פלג גוף תחתון.
בניגוד לרוב מכנסי התעמלות, לזוג זה יש שרוך שמאפשר לך להתאים את ההתאמה בקלות ונותן לך גמישות רבה יותר בזמן האימון. בונוס: יש לו כיס רוכסן כדי לשמור על יסודות הקטנים שלך.
אתה יכול לקנות אותם במידות XS עד XXL.
קנה את זה: Vuori.com; מחיר 68 דולר
2. העיצוב הטוב ביותר מעל הברך: אתלטה רצים עם מכנסיים בגודל 3.5 אינץ '
בקר בקרדיט PageImage: אתלטה / morefit.eu
למרות שאותם אתלטה רצים עם מכנסיים קצרים בגודל 3.5 אינץ 'בנויים לריצה, גרסיה אוהב ללבוש את הזוג הזה לאימון כוח.
"באופן אישי – שוב, רק ההעדפה שלי – אני אוהבת להתכופף במכנסיים קצרים," היא אומרת. "המכנסיים הקצרים צריכים להיות נמתחים ומרווחים מספיק כדי שלא יהיו הפתעות בתחתית הגוץ. לאחרונה רכשתי אותם ולובש אותם כל כך הרבה יותר מסתם ריצה אני שוקל לקנות יותר."
תחתיות אלה מיוצרות מבד מתיחת נוצה של אתלטה, מה שמבטיח תחושה קלילה ואוורור רב. בד זה אפילו עמיד בפני דחיפות, כך שאינך צריך לדאוג לדמעות אם משקולת מברשת אותן.
אתה יכול לקנות מכנסיים קצרים אלה במידות XXS עד 3X
קנה את זה: Athleta.com; מחיר: 59 דולר
מה לחפש כשקונים מכנסי הרמת משקולות
רוצה אוורור מכנסיים קצרים ללא איום של חתולים (גזים)? חפש זוג שיש לו התאמה רופפת יותר ואורכו ארוך יותר, מציע שומאכר, כך שהבד לא יתאסף.
מכנסיים קצרים עם תחתונים מובנים או בטנה יכולים לעזור גם בכיסוי ותמיכה נוספים. אחרי הכל, אתה לא רוצה לדאוג לחשיפות לא רצויות בזמן שאתה עושה דחיפות בירך.
קריאה קשורה
14 חותלות האימון הטובות ביותר לכל גוף וסגנון
2 החותלות הטובות ביותר להרמת משקולות
1. הטוב ביותר באורך מלא: וירוס AU9 מכנסיים טכניים דחיסה ביוקרמית V2
בקר בקרדיט PageImage: Virus / morefit.eu
דְחִיסָה? חשבון. גְמִישׁוּת? חשבון. אם אתם מחפשים גרביונים מושלמים להרמת משקל תחתון בגוף, גרביונים AU9 Bioceramic Compression Tech בהחלט לוקחים את עוגת אבקת החלבון, על פי שומאכר.
התאמת הדחיסה עוזרת לקדם את התאוששות האימון על ידי הגברת זרימת הדם ומחזור הדם.
אתה יכול לקנות גרביונים אלה במידות XS עד XXXL.
קנה את זה: Virusintl.com; מחיר: 60 ו -50 דולר
2. הטוב ביותר לאורך הקרסול: Wunder תחת High-Rise חזק 25 "Full-On Luxtreme
בקר בקרדיט PageImage: morefit.eu/Lululemon
אם אתה מעדיף זוג גרביונים קצרים יותר שיש להם גם כיסוי נרחב, גרסיה מציע לוולנדר 25 אינץ 'וונדר תחת גרביונים גבוהים. למרות שהם נועדו במקור ליוגה, תחושת העור השנייה לנשימה שלהם מושלמת לכל אימון, במיוחד אימוני כוח.
"החותלות המועדפות עלי להרמת משקולות כרגע הן קלאסיקה ותיקה מ- Lululemon," אומר גרסיה. "בד הלוקסטרמה נושם, נמתח, ללא כדורים, והכי חשוב, לא שקוף. ההתאמה לגובה מרגישה נחמדה ותומכת ולכן אני לא דואגת שהם ייפלו."
הגרביונים בגודל 25 אינץ 'זמינים במידות 0 עד 20.
קנה את זה: Lululemon.com; מחיר: 98 דולר
מה לחפש כשקונים חותלות הרמת משקולות
"בסך הכל תרצו משהו שהוא נוח ונושם", אומר גרסיה. (Aka להימנע ממאה אחוז כותנה.) למרות שאין הבדל עצום, אורכי 7/8 או קאפרי מספקים יותר אוורור מאשר מכנסי הרמת משקולות באורך מלא.
5 נעלי הרמת המשקולות הטובות ביותר, על פי מאמנים
מאת Bojana Galic
על פי מאמן, 5 נעלי הקרוספיט הטובות ביותר לכל WOD
מאת Bojana Galic
12 חותלות האימון הטובות ביותר לכל גוף וסגנון
מאת מריגרייס טיילור
פרסומת