יסודות תזונה
האם לחם קלוי משנה את ערכו התזונתי?
לחם קלים לא משנה את ערכו התזונתי, אך הוא עשוי להפחית את האינדקס הגליקמי. אשראי לתמונות: לא מוגדר לא מוגדר/istock/gettyimages קלוריות לחם קלויות אינן פחות מאשר קלוריות לחם. קלאס גם אינו...
יסודות תזונה
המקורות הטובים ביותר לחלבון בדיאטה נוזלית
שתו שייק חלבון כדי לתדלק את עצמכם תוך כדי עקוב אחר דיאטת חלבון נוזלית. קרדיט לתמונות: Nerudol/istock/gettyimages יתכן שתצטרך לעקוב אחר דיאטה נוזלית לפני או אחרי בדיקה או הליך רפואי. ובעוד...
יסודות תזונה
האם שתיית הרבה מים יכולה לנפח את הבטן שלי?
נפיחות מים היא בדרך כלל זמנית. קרדיט לתמונות: PeopleImages/E+/GetTyImages אם הבטן שלך מרגישה מלאה לאחר שתיית מים, יתכן שחוויתי נפיחות במים. מים ממלאים את הבטן שלך, כך שלעתים קרובות מדובר בגורם...
יסודות תזונה
האם אטריות שעועית מונג טובה בשבילך?
ניתן להשתמש באטריות שעועית מונג בבישול ללא גלוטן. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages מציאת אלטרנטיבה ללא גלוטן לאטריות פסטה יכולה להיות מאתגרת ומרגשת כאחד. אפשרות אחת שתרצה לנסות היא אטריות שעועית Mung, המכונה...
יסודות תזונה
היתרונות הבריאותיים והחסרונות של אטריות סובה כנראה שלא ידעתם
אטריות סובה הן כמו ספגטי, אך הן עשויות מקמח כוסמת. קרדיט לתמונות: לוקנג'ה/איסטוק/gettyimages אטריות סובה הן אטריות יפניות העשויות מקמח כוסמת. עובי האטריות דומה בקלות לזה של ספגטי, וניתן להגיש אותם...
יסודות תזונה
10 ויטמינים ותוספי מזון לרצועות וגידים בריאים
תוספים לתיקון גידים יכולים להשפיע לטובה על עצמות, מפרקים ורצועות רצועות וגידים הם רקמות חיבור חשובות בגוף. רצועות מקשרים עצמות זו לזו, בעוד שגידים מחברים בין שרירים ועצמות - ושניהם חיוניים...
יסודות תזונה
מדוע אסורה דיאטה עשירה בסיבים סיבים לפני קולונוסקופיה?
הימנע מאוכלים עשירים בסיבים, כמו בטטות, לפני קולונוסקופיה. קרדיט לתמונות: boyrcr420/istock/gettyimages קולונוסקופיה היא משהו שאף אחד לא מצפה אליו אבל כולם צריכים לסבול בשלב מסוים. לפני ההליך שלך, הרופא שלך ייתן...
יסודות תזונה
כן, תוספי ברזל יכולים להפוך את הקקי לשחור שלך. הנה למה
יחד עם עצירות ותסמינים אחרים הקשורים ל- GI, נטילת תוספי ברזל ידועה כמי שיש לו תופעת לוואי מעט מרושעת: צואה שחורה. קרדיט לתמונות: Sorajack/iStock/GettyImages במאמר זה למה זה...