ירידה במשקל
5 טיפים חכמים לארגון המקרר לירידה במשקל
אשראי תמונה: zoranm / E + / GettyImages רובנו יכולים להתייחס לתרחיש זה: היו לך כוונות גדולות כאשר מילאת את עגלת המכולת שלך במזונות בריאים כמו פירות וירקות טריים. אבל אז דחפת אותם...
ירידה במשקל
5 הרופאים 'חוקים' הרזיה רוצים שתפסיקו לעקוב
התקמצנות בשינה על מנת להידחק באימון בוקר עשויה לגרום למאמצי ההרזיה שלך יותר נזק מתועלת. אשראי תמונה: Geber86 / E + / GettyImages עם כל כך הרבה עצות שם על הדרכים הטובות ביותר...
ירידה במשקל
כיצד לתקשר את הגבולות שלך לגבי אוכל ומשקל עם חברים ומשפחה סביב החגים
קבעו את כללי היסוד לתגובות הקשורות למזון לפני שאתם מתיישבים לאכול. אשראי תמונה: הבריגדה הטובה / DigitalVision / GettyImages יתכן שאתה מעביר רק את הפירה ואת הרוטב במקום להתכנס סביב אותו שולחן השנה....
ירידה במשקל
6 טיפים לתעלות את הדיאטה ולאכול בצורה אינטואיטיבית יותר בשנת 2021
בין היתרונות, אכילה אינטואיטיבית עשויה לשפר את מערכת היחסים שלך עם אוכל. אשראי תמונה: mapodile / E + / GettyImages כל שנה, לוח השנה עובר מהפינוקים של תקופת החגים להבטחה של התחלה חדשה...
ירידה במשקל
כיצד צום לסירוגין יכול לשנות את הרגלי האמבטיה שלך
צום לסירוגין עלול לגרום לעצירות, לשלשול או לקקי הרבה יותר גדול מהרגיל. אשראי תמונה: nito100 / iStock / GettyImages מירידה במשקל לירידה בדלקת, צום לסירוגין נקשר לשפע של תוצאות חיוביות לגופך ולבריאות הכללית....
ירידה במשקל
מנסים לרדת במשקל? להלן 5 גבינות ליהנות ו -2 להימנע מהם
גבינת Neufchâtel גבוהה יותר בחלבון ונמוכה יותר בשומן וקלוריות מאשר גבינת שמנת. אשראי תמונה: LauriPatterson / iStock / GettyImages אם אתם מנסים לרדת במשקל, תהיו בטוחים, תוכלו לשמור את הגבינה האהובה עליכם בתפריט....
ירידה במשקל
השומנים הטובים והגרועים ביותר לאכול בדיאטת קטו
שמן זית ואבוקדו הם בחירות חכמות כשאתה עוסק בדיאטת קטו. אשראי תמונה: קלאודיה טוטיר / רגע / GettyImages רבים מחסידי הדיאטה בקטו נשבעים על פי תוכנית האכילה האופנתית לירידה במשקל, והיי חשוב להגיע...
ירידה במשקל
מנסים לרדת במשקל? להלן 4 מזון משומר ליהנות ו -4 מהם להימנע
המזונות המשומרים הטובים ביותר לירידה במשקל הופכים את האכילה הבריאה להרבה יותר קלה. אשראי תמונה: PGoodie76 / iStock / GettyImages כן, קראת נכון, ואנחנו נגיד את זה שוב: שימורי מזון יכולים לעזור לך...