יסודות תזונה
עד כמה אוכל אופנוע יכול לסייע במאבק בבזבוז מזון ולחסוך לך כסף
קומפוסט שאריות מזון הוא התחלה טובה להתמודדות עם פסולת מזון, אך להפוך את הגרוטאות למשהו טעים עדיף עוד יותר. הם אומרים שאשפה של אדם אחד היא אוצר של אדם אחר. מתברר שאולי אתה...
יסודות תזונה
תזונת קישואים 101: יתרונות, סיכונים, מתכונים וטיפים
קישואים מספקים כמה יתרונות בריאותיים וטעמם טעים במגוון מנות. אשראי תמונה: אניקו הובל / רגע / GettyImages קישואים הם סוג של דלעת קיץ שנמצאת בצורה טעימה במגוון מנות (חשבו סוטות ירקות ולחם קישואים...
יסודות תזונה
9 נקניקים טבעוניים עתירי חלבון דיאטנים אוהבים
קישורים צמחיים אלה נקיים ממוצרים מן החי וגורמים לארוחה קלה ונעימה לקהל. אשראי תמונה: morefit.eu Creative סופי שבוע בקיץ הם לא פחות מחלומו של חובב גריל. אחרי הכל, שום דבר לא אומר מזג...
יסודות תזונה
14 מזונות עתירי ויטמין E לעור בריא
הרבה מוצרים לטיפוח העור מביאים את היתרונות של ויטמין E - אך בניגוד לטענות המזויפות והמטעות הרבות שיש, זה למעשה מגובה במחקר. ויטמין מסיס בשומן הוא נוגד חמצון רב עוצמה המגן על...
יסודות תזונה
10 אפליקציות לרשימת מכולת שהופכות את הקניות להרבה יותר קלות
שדרג את משחק רשימת המכולת שלך באמצעות האפליקציות הנחמדות האלה. אשראי תמונה: Prostock-Studio / iStock / GettyImages הטכנולוגיה הגיעה עד כה (הנחתנו רובר על מאדים!), אז מדוע אנחנו עדיין תלויים בעט ובנייר מיושנים...
יסודות תזונה
תזונת אפונה של סוכר: יתרונות, סיכונים ואיך לאכול אותם
אפונה של סוכר הצמד הם חטיף דל קלוריות ומספקים עם מספר יתרונות בריאותיים. קרדיט לתמונות: Jenifoto/iStock/Gettyimages במאמר זה עובדות תזונה יתרונות בריאותיים סיכונים בריאותיים...
יסודות תזונה
14 מזונות עשירים בפיטואסטרוגן שמאוד טובים בשבילך
אנשים רבים רואים באסטרוגן "הורמון נשים", אך זה לא לגמרי נכון. אסטרוגן מקדם בריאות רבייה ומינית בשני המינים. לאנשים שהוקצו לנקבה בלידה (AFAB) יש הרבה יותר אסטרוגן מאשר לאנשים שהוקצו גברים בלידה...
יסודות תזונה
10 מזונות עשירים בוויטמין B לאוכלי צמחים ואוכלי בשר כאחד
יתכן שתראה ויטמינים מקבוצת B מצפים את מדפי התוספים במכולת שלך, אך לעתים קרובות תוכל להגיע לערך היומי שלך (DV) של קבוצת ויטמינים חיונית זו באופן טבעי באמצעות מה שאתה אוכל. ויטמיני...