כמה טיפולי יופי דורשים מיץ לימון, אך אין הרבה ראיות לגיבוי הטענות. אשראי תמונה: robertprzybysz / iStock / GettyImages
כשהחיים נותנים לך לימונים, הכינו מסיכת פנים. לפחות זה מה שחלק מבלוגריות היופי יכולות להאמין לך. הרבה אנשים טוענים כי שימוש במיץ לימון או קליפת לימון יכול לעזור בפינוי אקנה, בהפחתת צלקות, בהבהרת כתמים כהים ולהוביל לעור זוהר, כל זה נשמע מדהים – וגם כמו דרך נהדרת לחסוך כסף במקום לקנות מוצרי יופי יקרים. – אך האם הטענות הללו נכונות?
לפני שתצטיידו בפירות הדרים חמצמצים, בדקו אם היתרונות של לימון לעור אמורים להיות אמיתיים. הנה מה שהמדע אומר:
פרסומת
לימון להיפרפיגמנטציה וכתמים כהים (עדויות מוגבלות מאוד)
חשיפה לשמש, תרופות מסוימות, גנטיקה ושינויים הורמונליים עלולים להוביל להיפרפיגמנטציה, על פי מרפאת מאיו. מצב זה, הגורם לאזורים כהים של העור, שכיח יותר בקרב אנשים שיש להם עור בצבע כהה יותר, אך זה יכול לקרות לכל אחד, על פי קליניקת קליבלנד. היפרפיגמנטציה יכולה להופיע כנמשים זעירים או כתמים גדולים יותר, על פי המכללה האוסטאופתית האמריקאית לדרמטולוגיה.
יש אנשים עם היפרפיגמנטציה המעוניינים לנסות להבהיר את שינוי צבע עורם, ויש דיווחים אנקדוטליים כי השימוש בלימון עובד. החשיבה היא שחומצת הלימון מתקלפת, ואילו החומצה האסקורבית (סוג של ויטמין C) מעכבת את ייצור המלנין, החומר המעניק לעורנו (וקשתיות השיער והעיניים) צבע.
פרסומת
אבל עצור עם שפשוף לימון על הפנים כל יום כדי לנסות להסיר כתמים כהים או טלאים. אתה זקוק למינון גבוה של ויטמין C – ריכוז של לפחות 10 אחוזים – כדי לראות תועלת כלשהי, על פי מטא-אנליזה של פברואר 2019 של 31 ניסויים קליניים קטנים, אקראיים ומבוקרים, ב Journal of Clinical and Aesthetic. דרמטולוגיה . ריכוז ויטמין C במיץ לימון הוא פחות מ -4 אחוזים, לפי ה- USDA. חשוב לזכור כי המחקרים בניתוח זה כללו רק מבוגרים לבנים וסינים, כך שאיננו יודעים אם הממצאים מתייחסים לכל סוגי העור והמחקר היה על ויטמין C, ולא על מיץ לימון.
בנוסף, יש אנשים שמאמינים כי ויטמין E בלימונים יכול לעזור בהיפרפיגמנטציה, אך לימון שלם מכיל אפילו לא מאית מהצרכים היומיים של ה- E, לפי ה- USDA והמכון הלאומי לבריאות. בנוסף, אין שום עדות לכך שויטמין E פועל כתמים כהים או הבהרת עור.
פרסומת
אַזהָרָה
זכור כי מריחת לימון או מיץ הדרים כלשהו עלולה לגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לשמש, על פי קליניקת קליבלנד. אם תצא החוצה לאחר שימוש במיץ לימון, אתה עלול להישרף ביתר קלות. זה עשוי לתרום לכתמים כהים לאורך זמן, מכיוון שכפי שהזכרנו קודם, חשיפה לשמש היא גורם לכתמים כהים.
מיץ לימון לפצעונים (ללא הוכחות)
האם אתה יכול להיפטר מאקנה עם לימון? על פי מי שאומר שכן, לחומצת הלימון שבמיץ הלימון יש תכונות אנטי בקטריאליות ופטריות, אשר מסייעות לכן להיפטר מפצעונים.
אבל הנה העניין: כן, לחומצת לימון יש יתרונות אנטי בקטריאליים ופטריות – על פי מחקר שנערך בינואר 2020 ב Journal of Clinical Medicine ומחקר שנערך בפברואר 2011 ב פתולוגיה קלינית השוואתית – אבל לימונים מכילים רק 1.44 גרם / גרם של חומצת לימון, וזה לא הרבה. בנוסף, לא נעשו ניסויים קליניים בבני אדם כדי לראות אם מיץ לימון עוזר לאקנה או יכול להיות טיפול באקנה.
פרסומת
יתר על כן, שימוש בלימון על הפנים שלך עלול לגרום לגירוי בעור, על פי סקירה בינואר 2020 ב צמחים . מבחינה אנקדוטלית, אנשים מדווחים על צריבה, אדמומיות ויובש, במיוחד אלו עם עור רגיש. בתורו, זה יכול למעשה להחמיר את האקנה שלך, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
אפיית סודה ומיץ לימון לאקנה (ללא עדות)
אין הוכחה כי לימון וסודה לשתייה מועילים לעורך. אשראי תמונה: Halfpoint Images / Moment / GettyImages
אנשים שנשבעים על ידי סודה לשתייה ומיץ לימון על הפנים שלך אומרים שזה יכול לעזור אם יש לך אקנה, במיוחד עבור שחורים באף. בנוסף ליתרונותיו של הלימון שהוזכר לעיל, סודה לשתיה נחשבת כנוגדת דלקת ומסייעת באיזון רמת ה- pH של העור שלך.
וכן, שתיית סודה לשתיה (המכונה גם נתרן ביקרבונט) מעורבת במים נראית כגורמת לתגובה אנטי דלקתית בגוף, על פי מחקר שנערך במאי 2018 ב Journal of Immunology אבל לא היו ניסויים מדעיים בבני אדם כדי לקבוע בדיוק מה סודה לשתייה ולימון עושים לפנים שלך.
באשר ל- pH, הרמה האידיאלית לעורנו היא כ- 5.5, על פי מחקר שנערך ביוני 2017 ב Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . זה קצת חומצי. נראה כי pH גבוה יותר בעור מעודד צמיחה של אקנה, כך דיווח המחקר. אבל סודה לשתיה היא בסיסית, עם pH של 8 עד 9, לפי הספרייה הלאומית לרפואה. אז אם אתה שם נתרן ביקרבונט על העור שלך, אתה עלול לפשל את איזון ה- pH ולגרום ליובש וגירוי, מה שעלול לגרום לך להיות נוטה יותר להתפרצויות.
השורה התחתונה: דלג על מיץ לימון ומסכות סודה לשתיה, קרצוף או טיפולים נקודתיים.
מיץ לימון לצלקות (ללא הוכחות)
חפש באינטרנט ותראה אנשים אומרים שמיץ לימון דוהה או אפילו מסיר צלקות – בפרט, הצטלקות באקנה. הנה החשיבה: מיץ לימון מכיל חומצת לימון. חומצת לימון היא סוג של חומצה אלפא הידרוקסית (AHA). בעולם טיפוח העור, AHAs מתווספים למוצרים לקידום פילינג והסרת תאי עור מתים.
אך אין מחקרים המשתמשים בחומצת לימון לצורך היפרפיגמנטציה פוסט-דלקתית (PIH), הצטלקות שנותרה מאחור לאחר ריפוי האקנה. לעתים קרובות יותר, AHA אחר – חומצה גליקולית – משמש לטיפול ב- PIH, על פי מחקר שנערך בדצמבר 2013 ב דרמטולוגיה קלינית, קוסמטית וחקירה. (מיץ לימון אינו מכיל חומצה גליקולית).
בנוסף, מוצרי טיפוח עור עם AHA מנוסחים בקפידה כדי לספק את אותה כמות של חומצות שונות בכל אצווה, ואילו הכמות המדויקת של חומצת לימון משתנה מלימון ללימון, כך שאינך יודע כמה אתה מקבל.
לבסוף, מיץ לימון ישר עלול להיות קשה מדי על עורכם, כאמור לעיל, מה שעלול להוביל לגירוי.
מיץ לימון טרי לעומת בקבוקים
מיץ לימון בבקבוק עשוי להיות רעיון גרוע עוד יותר לצלקות אקנה, מכיוון שחלק מהמיצים בבקבוקים מוסיפים חומרים משמרים ועשויים מתרכיז מיץ לימון. ההשפעות של מרכיבים נוספים אלה על העור אינן ידועות.?
קליפת לימון לטיפול בפנים (ללא הוכחות)
יש אנשים שמדווחים על שימוש בקליפת לימון לצורך הבהרת העור, אך אין שום סיבה להאמין שזה אכן עובד. אשראי תמונה: סטיב לופטון / קורביס תיעודי / GettyImages
כמובן, מיץ לימון אינו החלק היחיד של לימון שתוכלו להשתמש בו על העור. יתרונות כביכול אחרים של לימון על העור הם על כל הקליפה. יש האומרים שקליפת הלימון מסייעת לאקנה ושפשוף לימון על הפנים מוביל לעור חלק וזוהר. אך מעטים האתרים הטוענים טענה זו נותנים הסבר כלשהו כיצד כל זה עובד.
כמו מיץ לימון, קליפת הלימון מכילה חומצה אסקורבית – אבל זה לא משתווה להיות טוב במאבק נגד אקנה. אין מחקרים בבני אדם שבדקו קליפת לימון לצורך הבהרת עור, אקנה או כל שימוש אחר בדרמטולוגיה.
שמן אתרי לימון לעור (ללא הוכחות)
שמנים אתרים שונים עשויים לעזור במתח, שינה, כאבי ראש ועוד. אך אין הוכחות מדעיות לכך שלשמן לימון יש יתרונות לעור.
בשורה התחתונה
למרות שחברך או כוכב TikTok או אינסטגרם עשויים לומר לך שמיץ לימון מחולל פלאים לעורך, אך המחקר אינו תומך ברוב הטענות הללו. בין אם אתם מעוניינים להבהיר כתמים כהים, לנקות אקנה, להפחית צלקות או כל דבר אחר, אין מספיק ראיות לתמיכה בניסיון מיץ לימון לעור.
אם אתה עדיין מעוניין לתת לו הזדמנות, בהחלט השתמש במיץ לימון טרי במקום במיץ לימון בבקבוקים, כדי למנוע חומרים משמרים או מרכיבים אחרים שנוספו. כמו כן, הקפידו לבדוק תחילה את עורכם בעזרת מריחה קטנה מאוד של מיץ לימון. בדרך זו תוכל לבדוק אם יש צריבה, גירוי או תופעות לוואי שליליות אחרות לפני שאתה מורח אותה על שטח גדול יותר של העור.
אל תשכח שאם יש לך חששות או שאלות בעור, זה תמיד חכם לראות רופא עור. הם יכולים להמליץ על טיפולים ביתיים, ללא מרשם או על מרשם ואז להמשיך איתך לבדוק אם הדברים האלה עובדים או שאתה צריך לנסות משהו אחר.
פרסומת