אם אתה משתמש בחוט דנטלי אחרי שאתה מצחצח, אתה עושה את זה לא נכון

שימוש בחוט דנטלי בכל עת טוב לשיניים, אך ישנן שתי סיבות טובות לחוט דנטלי לפני הצחצוח. אשראי תמונה: PeopleImages / E + / GettyImages

שימוש בחוט דנטלי: ההרגל היומיומי שצריך להיות, אבל אם נהיה כנים, רובנו לא. כמעט כשליש מהמבוגרים בני 30 ומעלה אומרים שהם משתמשים בחוט דנטלי מדי יום, על פי ה כתב העת לפריודונטולוגיה . (רוב האנשים אומרים שהם משתמשים בחוט דנטלי מדי שבוע, וזה שש פעמים פחות מהמומלץ, btw).

אז, כמובן, הצו הראשון של העסק הוא להתחיל להשתמש בחוט דנטלי (עוד על כך בהמשך), אך יתכן והזמן הטוב ביותר יהיה לעשות זאת. רופאי שיניים רבים יעצו לקוראי morefit.eu להשתמש בחוט דנטלי לפני צחצוח על מנת לשחרר את חלקיקי המזון המסתתרים בין השיניים, כך שהם יכולים להיסחף ביעילות על ידי המברשת.

פרסומת

במציאות, עם זאת, אתה עדיין יכול ליהנות מהיתרונות חוט דנטלי בין אם אתה עושה את זה לפני הצחצוח או אחריו, ליסה מקסוול, MSB, מנהלת תוכנית היגיינת שיניים ועוזרת קלינית במחלקה למדעים ביו-רפואיים וטיפול מקיף בבית הספר של אוניברסיטת אינדיאנה לרפואת שיניים, אומר morefit.eu.

עם זאת, אם אתה מתחיל להשתמש בחוט דנטלי, עדיף שתעשה זאת לפני שתבריש. "אם אתה מנסה להציג הרגל חדש של שימוש בחוט דנטלי, ייתכן שתרצה להשתמש בחוט דנטלי לפני שתבריש כדי שלא תוכל לדבר על עצמך," היא אומרת ומוסיפה שזה עלול לקחת כמה שבועות עד שההרגל החדש יהפוך אוֹטוֹמָטִי.

פרסומת

למה חוט דנטלי?

חלקיקי מזון וחיידקים משתלבים ויוצרים פלאק שיושב על השיניים (תדע שהוא שם אם תעביר את הלשון על השיניים והדברים מרגישים "מטושטשים").

כאשר רובד מתמקם בין השיניים, מברשות שיניים אינן יכולות לגעת בו, על פי איגוד השיניים האמריקני. אם אתה לא פועל (קרא: חוט דנטלי), רובד הופך לאבנית ואפשר לגרד אותו רק אצל רופא השיניים.

רובד מוביל לשני החללים, שיכולים להופיע בין השיניים, ולדלקת חניכיים, מצב שעלול להוביל למחלות חניכיים.

פרסומת

קריאה קשורה

7 מאכלים רעים לשיניים, לדברי רופא שיניים

באיזו תדירות להשתמש בחוט דנטלי

הפוך חוט דנטלי תכוף. "כל אחד צריך להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום, בבוקר או לפני השינה," אומר מקסוול.

לכל אחת מהבחירות יש יתרונות. הדבר הטוב לעשות את זה לפני השינה הוא שיש לך סכום של יום שלם שנבנה שאתה צריך לצאת מהשיניים.

מצד שני, אם אתה עייף מדי בלילה ועמיד בפני הוספת דבר נוסף לשגרת הצחצוח שלך, אז התמודדות עם חוט דנטלי בבוקר היא דרך נהדרת לרענן את הפה שלך ליום.

פרסומת

איך להשתמש בחוט דנטלי לשיניים

אתה כנראה צריך יותר חוט דנטלי ממה שאתה חושב. אשראי תמונה: PeopleImages / E + / GettyImages

ישנם כל כך הרבה סוגים שונים של חוט דנטלי: חוט, שעווה, רך / ספוגי, מבחר, חומרי ניקוי בין-דנטליים וחוט דנטלי. מה שאתה בוחר מבוסס על מה שאתה אוהב, אומר מקסוול. (ומה גורם לך להיות מוכנים יותר לחוט דנטלי.)

"שעווה בשעווה טובה למגעים הדוקים. חוט דנטלי ספוגי טוב לשיניים עם רווחים ביניהן או שתלים או עבודות כתר וגשר. חוטים עם מים טובים לניקוי סביב עבודות שיניים נרחבות או סדים", היא אומרת.

לאחר מכן, עקוב אחר טכניקה זו ממקסוול לחוט דנטלי כמו מקצוען:

1. הוצא חתיכת חוט דנטן ארוכה יותר מזרעך. (וואו, ברצינות.) "אתה רוצה להשתמש בקטע נקי של חוט דנטלי [בין כל שן] שאתה חוט דנטלי," היא אומרת. אין צורך, אתה יודע, לדחוף את הביופילבק הזה לשיניים.
2. עוטפים כמות קטנה של חוט דנטלי סביב אמצע האצבע של יד אחת ואז את האצבע האמצעית של השנייה. אתה אמור לראות שני סנטימטרים של חוט דנטלי בין האצבעות.
3. צבטו את האגודל ואת האצבע המורה יחד על קצות החוט הדם והובילו את החוט הדנטאלי בין כל שן. ראו-ניסרו בעדינות את החוט דנטלי עד שהחוט הדנטלי יחליק אל החניכיים.
4. דחף את החוט הדנטלי בעדינות אל השן כדי ליצור צורת "ג". הזז את החוט דנטלי למעלה ולמטה. (הרעיון הוא לעקוף את השן, ולא רק להטיף במהירות את החוט דנטלי ולחזור למעלה.) הזז את החוט דופן לצד השן הסמוכה וחזור על טכניקת הצורה "c".
5. משוך את החוט דנטלי מעלה ופרש הפסקה נקייה, וכורך את החלק המשומש סביב האצבע השנייה.
6. חזור על הפעולה עד שאתה חוט דנטלי על כל שן.

קריאה קשורה

זו הסיבה שנשימת הבוקר שלך מריחה כל כך רע

פרסומת