סגירת פער התרגיל: כיצד אנו מתחילים להתייחס לפעילות בפעילות גופנית

מדרכות, שבילים ונתיבי אופניים המחברים בין חברי קהילה לחנויות מכולת, בתי ספר, ספריות ושטחים ציבוריים יותר עוזרים לעודד פעילות גופנית. אשראי דימוי: מלאי ממכר/גילרמו ספלוצין/מלאי ממכר/GettyImages

במאמר זה

• פערים בפעילות גזע ואתניות
• אילו קהילות יכולות לעשות
• סוגר את פער ההצגה
• חסמים אחרים לגישה

ידוע מאוד כי אוכל מזין קשה מדי להגיע לרבים במדינה זו, במיוחד ביישובים בעלי הכנסה נמוכה. יש אפילו שם לקהילות מרוששות עם גישה מוגבלת למחיר סביר ובריא: מדבריות אוכל.

פרסומת

סרטון היום

במדבריות אוכל, קשה יותר להגיע למפרקי מזון מהיר וחנויות פינות זולות ונוחות ותוצרת טרייה. ולדברי מחלקת החקלאות האמריקאית, בסך הכל באזורים העירוניים הצפופים ביותר, כך אחוז אוכלוסיית המיעוטים (השפה המשמשת לתיאור גזע ואתניות על ידי דו"ח USDA), כך סביר יותר שהאזור יהיה מדבר אוכל.

פרסומת

מכיוון שתזונה יכולה לתרום לחיים קצרים יותר ולמצבים כרוניים כמו מחלות לב וסוכרת מסוג 2, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), החשיבות של טיפול בגישה שוויונית למזון מזין הוכרה יותר ויותר כעניין של ציבור בְּרִיאוּת.

פרסומת

אבל מה עם עמוד עמוד אחר של בריאות: פעילות גופנית? פעילות גופנית חשובה גם לחיות זמן רב יותר ולהעניק מחלות כרוניות. וגם לא לכל הקהילות יש גישה שווה לחלל או לאמצעים להתעמלות. האם יש לטפל בפערים בגישה לפעילות גופנית באותה רמת תשומת לב ודחיפות כמו גישה למזון בריא? האם יש דבר כזה גם מדבר כושר?

פרסומת

הערה על שפה

אנו מבצעים בחירות מכוונות לגבי השפה בה אנו משתמשים בגזע ואתניות סביב. לצורך הדיוק, במאמר זה השתמשנו בשפה המשמשת בחומר המקור המקורי או הציטוט.

פערים גזעיים ואתניים בפעילות

"אין לנו אמצעי ספציפי לפעילות גופנית המשקפת את הרעיון של מדבר מזון, אך מדויק לומר שלאנשים יש גישה לא שוויונית למקומות להיות פעילים", אומר ג'פרי פ. וויטפילד, אפידמיולוג בחטיבה של תזונה, פעילות גופנית והשמנת יתר (DNPAO) ב- CDC. "פעילות גופנית קבועה היא אחד הדברים החשובים ביותר שאנשים יכולים לעשות למען בריאותם."

הפיכה לפעילות גופנית יכולה לשפר את איכות השינה, להפחית את תחושות החרדה ולהוריד את לחץ הדם הגבוה בטווח הקצר, הוא אומר. כפי שמתאר ה- CDC, "לאורך זמן, זה יכול לסייע במניעה או עיכוב של הופעת מחלות כרוניות. קבלת מספיק פעילות גופנית עשויה למנוע 1 מכל 8 מקרים של סרטן השד, 1 מכל 8 מקרים של סרטן המעי הגס, 1 מכל 12 מקרים של סוכרת ו 1 ב -15 מקרים של מחלות לב. "

עם זאת, חלקם של האנשים המפשיגים גבוה במיוחד בקהילות צבעוניות מסוימות: יותר היספני (32 אחוז), שחור (30 אחוז) ואמריקני הודי/אלסקה יליד (29 אחוז) מבוגרים אינם פעילים פיזית מחוץ לעבודותיהם, לעומת לבן (23 אחוזים) ומבוגרים אסייתיים (20 אחוזים), על פי ה- DNPAO.

"היעדר גישה למקומות בטוחים ונוחים להיות פעילים פיזית עשוי לתרום לפערים גזעיים ואתניים אלה", אומר וויטפילד.

בהתחשב ביתרונות מצילי החיים של פעילות גופנית, מדוע אין יותר דחיפות לסגירת הפערים הללו? גיר זה עד לסיפור חברתי חזק על אחריות אישית, אומרת שרה בנס, אדד, נטיק, פרופסור קליני מקורב מבוסס מסצ'וסטס לתזונה ובריאות הציבור במרימאק וחבר דירקטוריון באגודת הבריאות והמחנכים הפיזיים, המכונה בדרך כלל נפוצה בשם צורה אמריקה.

"הדיון הוא שאנשים צריכים פשוט לשנות את התנהגויותיהם ולהיות פעילים יותר פיזית. אין כל מיקוד בהון וגישה", היא אומרת.

עם זאת, אנשים רבים ביישובים של אזורים צבעוניים ואזורים בעלי הכנסה נמוכה מתמודדים עם מגוון חסמים מבניים להיות פעילים יותר-מכשולים המעוצבים על ידי מאות שנים של גזענות, דיכוי ושוליים חברתיים וכלכליים. הם נתונים (כפי שכולנו) גורמים חברתיים לבריאות: "תנאים במקומות בהם אנשים חיים, לומדים, עובדים ומשחקים המשפיעים על מגוון רחב של בריאות ואיכות סיכוני חיים ותוצאות" המחלקה לבריאות ושירותי אנוש בארה"ב (HHS).

גזענות, אפליה, בטיחות שכונתית וגישה להזדמנויות לפעילויות גופניות הם רק חלק מהמצבים שקובעים תוצאות בריאותיות.

קריאה קשורה

139 סטטיסטיקות תזונה שאתה צריך לדעת

לא רק עניין של בחירה

גישה לפעילות גופנית, בפרט, לא נוגעת רק אם אתה יכול להרשות לעצמך ללכת לחדר כושר או לחיות מעבר לרחוב מפארק. ברמה בסיסית, מדובר על היכולת לנוע תחת כוחך שלך, בקלות ובבטיחות.

לדוגמה, הליכה בזריזות במשך 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע היא דרך אחת לספק את כמות האימון המינימלית המומלצת על ידי ה- HHS (אם כי מעודדים יותר). זה משהו שניתן לעשות בזמן הפעלת סידורים, ביקור בשכנים או ללכת לעבודה וממנה. אנשים שמקבלים כמות זו של פעילות גופנית בעצימות בינונית הם בעלי סיכון נמוך יותר של 33 אחוזים למות מכל סיבה שהיא מאשר אנשים שאינם מתאמנים, על פי ה- CDC.

נשמע די פשוט, נכון? זהו – בהנחה שלקהילה שלך יש מדרכות, ומסלולי ההליכה האלה אינם שבורים, מסוכנים או קשה לנווט. מסלולים "ידידותיים לפעילות" ליעדים יומיומיים חשובים כך שאנשים יכולים להיות פעילים פיזית לאורך כל יומם, אומר וויטפילד.

עם זאת, מסלולים בטוחים וידידותיים לפעילות אינם נגישים באותה מידה לכולם. וויטפילד מצביע על דיווח מארגון שותפים של CDC, Smart Growth America, שמצאו שאנשים שהלכו ביישובים בעלי הכנסה נמוכה נוטים יותר להכות ולהיהרג על ידי רכב מנועי מאשר אנשים שהולכים באזורים אחרים.

בין הסיבות שהובאו בדו"ח: "קהילות בעלות הכנסה נמוכה סבירות משמעותית מאשר לקהילות בעלות הכנסה גבוהה יותר מדרכות, מסומנים מסלולים ועיצוב רחוב כדי לתמוך במהירויות בטוחות ואטיות יותר."

הוא גם מצטט את דו"ח איגוד הבטיחות בכבישים המהירים של מושל וחושף כי בקרב הרוגים בהולכי רגל, אנשים שחורים והיספניים ואנשי קהילות שוליות אחרות היו בעלי סיכוי גבוה יותר להכות על ידי כלי רכב מנועים מאשר אנשים לבנים.

וזה אפילו לא לוקח בחשבון גישה לחדרי כושר (או היעדרם) ומתקני כושר אחרים. יש צורך במחקר עתידי כדי להבין טוב יותר כיצד המיקומים והעלויות של הצטרפות למרחבים אלה עשויים להשפיע על בריאות הקהילה והציבור.

קריאה קשורה

איך למצוא חדר כושר כולל

אילו קהילות יכולות לעשות

עם מימון הולם והמדיניות הנכונה קיימת, ניתן לעצב מחדש קהילות כדי לטפל בבעיה זו. "עיצוב קהילתי יכול להפוך את הפעילות הגופנית לנגישה יותר לכולם על ידי חיבור מדרכות, שבילים, נתיבי אופניים ומעבר ציבורי ליעדים כמו חנויות מכולת, בתי ספר, אתרי עבודה, ספריות, פארקים או מתקני בריאות", אומר וויטפילד. "אסטרטגיה זו הופכת אותה לבטוחה וקלה לטיול, לאופניים או לגלגל כסאות גלגלים לאנשים בכל הגילאים והיכולות."

ישנן הוראות בחוק התשתית הדו -מפלגתית שחתם הנשיא ג'ו ביידן בסוף 2021 שניתן להשתמש בו בתכנון מחדש כזה. ביניהם: 1.5 מיליארד דולר – התרחבות של 50 אחוז – במימון לבניית תשתיות אמריקאיות עם קיימות והון עצמי (העלאה) מענקים שיקוליים באמצעות מחלקת התחבורה האמריקאית. קהילות יכולות להשתמש במענקים אלה כדי לשלם עבור פרויקטים הנוגעים לתחבורה וניידות. התוכנית גם מבטיחה מימון של 15 מיליון דולר ל"אזורים של עוני מתמשך וקהילות מוחלשות מבחינה היסטורית. "

תשעים פרסים נעשו במחזור המימון הקודם, כולל אחד לעיר הייט פוינט, צפון קרוליינה, שקיבלה 19.8 מיליון דולר כדי להרחיב גרינוויי סלולה בכמה מיילים.

"חוסר גישה למקומות בטוחים ונוחים להיות פעילים פיזית עשוי לתרום לפערים גזעיים ואתניים [בריאותיים]."

הפרויקט יחבר בין שכונות בעלות הכנסה נמוכה ושוליים היסטוריים למחוזות המסחריים בדרום-מערב העיר ובמרכז העיר, ישתלו יותר עצים ויבנו "רחובות שלמים" ידידותיים להולכי רגל, רוכבי אופניים ואחרים בכל הגילאים והיכולות שצריכים להסתובב. המטרה היא לא רק לספק יותר מרחב ירוק לבילוי, אלא להפחית תאונות אופניים והולכי רגל, לשפר את איכות האוויר ולאפשר גישה שוויונית יותר לאזורים בהם אנשים עובדים, קונים וחיים.

ה- CDC מתייחס לגישה לפעילות גופנית באמצעות התוכנית הגזעית והאתנית שלו לבריאות הקהילה (Reach), המממנת 40 מיקומים להפחתת הפערים הבריאותיים בקרב אוכלוסיות גזעיות ואתניות עם הנטל הגבוה ביותר של מחלות כרוניות כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב, סוג 2 סוכרת והשמנת יתר.

בקריאה ובלבנון, פנסילבניה, Reach מממנת תוכנית של אוניברסיטת מדינת פנסילבניה המרכז הרפואי הרשי כדי לשפר את בריאותם של תושבי לטינקס מקומיים, בחלקם, "קידום שבילי הליכה/אופניים קיימים וחדשים המחברים בין פארקים, בתי ספר, עסקים וקהילה מתקנים; תמיכה בשיפור תשתית הפנאי של הערים; והגברת המעורבות בבית הספר בפעילות גופנית באמצעות מסלולים בטוחים והסכמי שימוש משותף. "

מה אנשים יכולים לעשות

אם אתה מעוניין לראות שיפורים בקהילה שלך שמקלים על להיות פעיל פיזית, משאב אחד לבדוק הוא פורטל התמיכה החיה הפעילה של איגוד הלב האמריקני.

היא מתארחת בשותפות עם הברית לפעילות גופנית, היא מציעה גיליונות עובדות על מדיניות רחוב שלמה, תבניות לפיתוח מדיניות הקהילה שלך ושולחן תמיכה שיספקו טיפים לגיוס שכנים או אפילו לספק מערך שני של הצעות מדיניות.

משאב נוסף הוא דף הכלים של ה- CDC לפעולה, שיש בו מדריכים לאנשים במקצועות ומגזרים שונים לקידום פעילות גופנית, כולל מחנכים, מתכנני שימוש בקרקע, מעצבי קהילה, פארקים ואנשי מקצוע בילוי ואלה העובדים בבריאות הציבור.

סוגר את פער ההצגה

הגדלת הזדמנויות הבילוי בבית הספר לילדים ובני נוער היא חלק חשוב בהון עצמי בפעילות גופנית, אומר טרי שיגנו, PhD, עוזר פרופסור ורכז הכשרה בתוכנית הספורט והביצועים האנושיים באוניברסיטת אדלר בשיקגו.

עם זאת, בסביבת החינוך הציבורי הנוכחית, עדיפות למימון בתי ספר לאפשר לתלמידים לעבור מבחני מדע, מתמטיקה וקריאה, היא אומרת. בשנת 2016, תקציב החינוך הגופני החציוני לבתי ספר בארצות הברית היה רק ​​764 דולר לשנת הלימודים עבור בית הספר כולו, שנע בין 460 דולר לבתי ספר יסודיים ל -1,370 דולר לבתי ספר תיכוניים, על פי צורת אמריקה.

כמו כן, ספורט קבוצתי הופך לתחרותי יותר ומובנה מאוד, היא מוסיפה. "זה הופך להיות יותר ויותר מאתגר לגרום לילדים מעורבים במיוחד, בגלל העלות שקשורה לזה." יתרה מזאת, קהילות בעלות משאבים נמוכים יותר עשויים לחסר את בתי המשפט והתחומים הנדרשים הנחוצים כדי לשחק בהם.

כל הילדים משחקים, עמותה בעיר הולדתה בשיקגו, שואפת להתייחס לפער המניות על ידי מתן סיוע כספי למשפחות וקהילות כדי לשלם עבור דמי רישום ספורט נוער, ציוד ומדים. בין התוכניות הממומנות היא תוכנית כדורגל לילדי פליטים שהתיישבו מחדש עם משפחותיהם בארה"ב

אבל, משחק ספורט מאורגן הוא לא הדרך היחידה להתעמל, מוסיף שיגנו. "אני חושב שבתי ספר יכולים לעשות עבודה טובה יותר במתן הזדמנויות משחק בחינם לילדים." היא רואה חוסר "הבנה סביב חשיבותם של ילדים מסוגלים להתארגן ולהיות מסוגלים לשחק משחק כדורסל או משחק כדורגל באיסוף ומה הם באמת יכולים ללמוד מזה."

חסמים אחרים לגישה שוויונית

שיגנו מציין גם את ההון המשתרע מעבר לעבודה הדרושה של טיפול בגזענות או לשוליים כלכליים. "אני חושב שיש הרבה זהויות חברתיות המצטלבות על מנת להפוך את זה למאתגר באמת לקבל גישה למרחבים ציבוריים שהם יכולים להרגיש באמת להרגיש בנוח להתאמן בהם."

למשל, אנשים שחייבים להתלבש בשמרנות מסיבות דתיות עשויים להרגיש לא בנוח במסגרות אימון או מתקני כושר, היא אומרת. מסיבות שונות, אדם עשוי להרגיש שמרחב אימון אינו בטוח עבור מישהו מזהותו המגדרית.

ניתן לטפל בשני המצבים על ידי כך שיש שעות מסוימות ביום שמורות באופן ספציפי לאנשים או אוכלוסיות מסוימות, כמו שיש לנשים חדרי כושר בלבד או שעות בחדרי כושר, או הבטחת חללים נוחים לאנשים טרנסיים ומגדר שאינם תואמים מגדריים, אומר שיגנו.

בנס מזכיר לנו את חשיבות הגישה לאנשים שגופם אינו תואם את התפיסות הפופולריות של כושר. "אני חושבת שיש המון נורמות בעייתיות סביב מה המשמעות של להיות בכושר שאינן כוללות או משלבות לעתים קרובות, למשל, גדלי גוף שונים", היא אומרת. "כושר יכול להיות גם יכול להיות מאוד יכול. אנחנו חושבים על כושר לאנשים בעלי יכולת גוף, וזה לא תמיד המסגור הכי כולל."

ללא גישה שוויונית לפעילות גופנית, "זה לוקח את ההזדמנויות של אנשים לפרוח ולשגשג, היא אומרת.

קריאה קשורה

כיצד לעקוב אחר הפעילות היומית שלך אם אתה משתמש בכיסא גלגלים

פרסומת