כמה רע באמת לדלג על שטיפת הידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה?

התשובה שונה במקצת אם אתה בבית לעומת מחוץ לציבור. אשראי תמונה: morefit.eu קריאייטיב

כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא בכל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים.

זהו שיעור שתופף במוחנו מאז אימון הסיר: "תמיד שטפי ידיים אחרי שאת הולכת לשירותים." אבל סקר YouGov שנערך בינואר 2020 מצא כי 42 אחוז מהאמריקאים לא מסתבכים בעקביות לאחר טיול בשירותים בבית.

אז פסה למעלה: האם אי פעם חתכת פינות? מדי פעם, האם אתה נותן את הידיים שלך לשטוף באופן מובהק מבלי לשטוף, או אפילו לעקוף את הכיור לגמרי?

אתה יכול לתהות, היי, כמה נזק זה באמת יכול לגרום? האם בכל מקרה במטבח אין יותר חיידקים מאשר בשירותים? ובכן, תחזיק את המכנסיים שלך כי אתה עומד ללמוד את האמת המלוכלכת.

האם אתה יכול לחלות אם לא תשטוף ידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה?

אם אתה יושב על כס הבית שלך, התשובה היא כנראה לא. גם אם אתה נושא פתוגן בצואה, בדרכי השתן או בעור המין שלך שהועבר לידיים שלך בזמן השימוש בשירותים, אתה צריך להיות בבהירות.

"זה לא ידביק אותך כי יש לך כבר את האורגניזם הזה במערכת שלך," אומר פיליפ טירנו, דוקטורט, פרופסור קליני למיקרוביולוגיה ופתולוגיה ב- NYU Langone ומחבר הספר First, Wear a Face Mask: A Doctor's מדריך להפחתת זיהום במהלך המגיפה ומעבר לה .

(יוצא מן הכלל אחד הוא staph aureus, שאנשים מסוימים נושאים במעיים שלהם. "תיאורטית אתה יכול לזהם את הידיים שלך ב staph תוך שימוש בחדר האמבטיה", אומר טירנו. "אם החיידק נקלע לפצע חתוך או פתוח, אתה יכול לחלות ב זיהום staph. "אבל זה די לא סביר.)

השימוש בשירותים ציבוריים הוא סיפור אחר. "מתקן שירותים הוא מבשר של אורגניזמים, מכיוון שיש הרבה אנשים שנכנסים ויוצאים, ולא כולם שוטפים את הידיים", אומר טירנו.

זהו גם אזור בעל מגע רב. "אתה נוגע בידית הדלת כדי להיכנס ולצאת, פותח וסוגר את התפס, אולי מוריד את מושב האסלה ולוחץ על השטיפה", אומר טירנו. אז אם אתה מקפיץ סקוואט ואז לא מסבך, אתה יכול להרים כל מיני חיידקים.

זה כולל את נגיף הקורונה החדש, שיכול להתעכב על משטחי חדר אמבטיה שאדם נגוע נגע בהם, השתעל או התעטש (אם הוא לא לבש מסכה). המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדווח כי נגיף הכורון יכול להישאר על משטחים במשך ימים, בעוד סוגים אחרים של פתוגנים יכולים להישאר במשך שבועות, על פי טירנו.

וזה לא הכל. "נגיף העטרה יכול להיות במעיים ויכול להתפשט באמצעות חומר צואה", אומר טירנו.

מוכנים לקבל הכנסה? "כשאתה שוטף אסלה, הגלישה והבעבוע של המים מזרזים חומר צואה ויוצרים חלקיקים שיצפו באוויר", כתב ג'וזף אלן, פרופסור חבר למדע הערכת חשיפה בהרווארד ת '. בית הספר לצ'אן לבריאות הציבור, בספטמבר 2020 וושינגטון פוסט .

חלקיקי מי שירותים יכולים לרסס עד 15 מטר, אומר טירנו, וחלק מהצואה האירוסולית מתיישבים על משטחי אמבטיה שאחר כך אתה יכול לגעת בידיים.

בסופו של דבר, הסיכון הבריאותי הגדול ביותר שדילוג על הכיור הוא לא חיידקים בפיפי ובקקי שלך, אלא פתוגנים שקטפת מכל מה שטיפלת בדרך – בין אם בבית ובין אם אתה בחוץ.

טירנו מדגיש כי ישנם שני מצבים שבהם עליכם בהחלט לקרצף על מנת להגן על עצמכם מפני זיהום. "ראשית, עליך לשטוף ידיים לפני שאוכלים, שותים או מכינים אוכל", אומר טירנו. "אתה גם חייב לשטוף אותם לפני שאתה נוגע בפנים שלך – העיניים, האוזניים, האף והפה שלך הם צינורות הכניסה לגופך."

מאחר שבני אדם נוגעים בפניהם בערך שלוש עד ארבע פעמים בשעה, על פי מאמר של מחלות זיהומיות קליניות פברואר 2013, היצמדות להנחיות של טירנו מחייבת ניקוי ידיים תכוף, כולל לאחר שימוש בשירותים.

האם אתה יכול לגרום לאנשים אחרים לחלות על ידי כך שאתה לא שוטף את הסיר?

אולי ואולי לא. "אתה יכול ממש לאכול כף צואת אדם ללא כל השפעה מזיקה כל עוד אין פתוגנים בתוכן", אומר טירנו. "עם זאת, אינך יכול להבטיח שהוא נטול פתוגן."

בעיקרון, אם אינך נושא וירוסים או חיידקים מזיקים במערכת שלך, אז לא תפיץ זיהום לאחרים. אבל אין שום דרך לדעת בוודאות באילו חיידקים אתה עלול לשים.

ואם יש לך מיקרואורגניזמים הגורמים למחלות במעיים או באזור איברי המין שלך, וחלקם הועברו לידיך בזמן שאתה בחדר האמבטיה? אז אתה יכול להעביר אותם לאדם אחר באמצעות משטחים שבהם אתה נוגע אחר כך. "להגנת אחרים, עליך לשטוף ידיים לאחר השימוש בשירותים", אומר טירנו.

גם אם אתה בבית לבד, זכור כי חיידקים יכולים להתעכב במשך שבועות ולסכן את המבקרים העתידיים. "לא כביסה בבית תשפיע כנראה מעט מאוד עליך, אבל זה יכול להשפיע מאוד על אחרים", אומר טירנו.

עם זאת, חשיפה לבדה לא אומרת שמחלה היא בלתי נמנעת. אם אדם נוגע במשטח מזוהם, ייתכן שגופו יוכל להילחם בזיהום.

"קיים קשר נדנדה בין אדם לחיידק האם אתה חולה כשנחשף לפתוגן", אומר טירנו. "הפלורה הרגילה במעיים שלך חזקה מאוד – היא מתחרה בכל אורגניזם שקלטת ויכולה למנוע את אחיזתו."

גורם נוסף הקובע אם מישהו יחלה או לא הוא עם איזה סוג של פתוגן הוא בא במגע. "יש אורגניזמים ארסיים יותר מאחרים", אומר טירנו. לדוגמא, אתה זקוק ל -10,000 תאי סלמונלה על מנת להידבק בזיהום, בעוד שנדרשים רק 100 תאי שיגלה כדי לחלות במחלה.

"בכך שאינך שוטף ידיים, אתה בוחר שלא להגן על אחרים. ואם לא אכפת לנו זה מזה, איבדנו חלק מהאנושיות שלנו."

גם בריאות האדם ממלאת תפקיד. יש אנשים שיש להם מערכת חיסונית קשה יותר מאחרים והם מצוידים יותר להדוף זיהום. אנשים מבוגרים ואלה שמדוכאים בחיסון הם פגיעים יותר.

אם מישהו קיבל עומס חיידקי או נגיפי מספיק כדי להידבק, הוא עלול להיתקל בכל דבר, החל מבעיות קלות בבטן ועד מחלה קשה, תלוי בסוג המזהם, נפח התאים שנלקחו ובריאותם הקיימת.

"נורובירוס עלול לגרום לשלשולים ולהקאות," אומר טירנו. "סלמונלה ושיגלה עלולים להוביל לזיהום מערכתי ומעי, חלקם עלול להיות רציני, במיוחד אצל קשישים ופגמים בחיסון."

ידיים למטה, זה חיוני לנקות.

האם זה יותר גרוע לא לשטוף אחרי שאתה עושה קקי ממה שאתה עושה פיפי?

לא. "אחד לא גרוע יותר מאחר", אומרת ד"ר קלי מודון, רופאה המתמחה ברפואת משפחה בבריאות הקהילה בדרום פלורידה.

בטח, הצואה שלך יכולה להכיל אורגניזמים כמו סלמונלה, שיגלה, קמפילובקטר, נורובירוס וזנים פתוגניים של E. coli. אבל שתן לא טוב יותר.

"יכולות להיות מחלות מין כמו זיבה ועגבת בתוכן בדרכי השתן באברי המין", אומר טירנו. "ישנם גם פתוגני עור [באזור איברי המין] כגון קנדידה וסטאף."

אל תשכח מארבעת השלבים של שטיפת הידיים האלה

סביר להניח שכולנו יודעים עד עכשיו שחשוב לקרצף עם מים וסבון למשך 20 שניות לפחות, לפי ה- CDC. "ובכל זאת, גם מי שמתרגל היגיינה טובה לרוב אינו יסודי מספיק", אומר ד"ר מודון.

להלן מספר שיטות עבודה מומלצות אחרות:

1. שטפו את כל היד. שימו לב במיוחד לקצות האצבעות, לרצועה בין האצבעות, לכל צידי האגודלים ולגב הידיים. אלה האזורים הנפוצים ביותר, על פי מחקר שנערך באוגוסט 2019 בכתב העת Journal of Environmental and Public Health .

2. נקי מתחת לציפורניים שלך. לפי ה- CDC, ריכוזים גבוהים במיוחד של חיידקים נמצאים מתחת לציפורניים, אז נקי גם שם. אתה יכול לעשות זאת על ידי סבון בידיים ואז גירוד הציפורניים כף היד הנגדית שלך.

3. ייבש את הידיים שלך במגבת נייר. חיידקים מתפשטים ביתר קלות מידיים רטובות, על פי ה- CDC. למרות שישנן עדויות סותרות בשאלה אם מייבשי כף יד או מגבות נייר היגייניות יותר, סקירה שיטתית של 12 מחקרים בגיליון אוגוסט 2012 של Mayo Clinic Proceedings מציעה כי מגבות נייר הן הסניטריות ביותר. טירנו אפילו מביא איתו מגבת נייר משלו בעת שימוש בחדר שירותים ציבורי, לכל מקרה.

4. נתלה על מגבת הנייר שלך לאחר שטיפתך. "נגיעה בידית הדלת המלוכלכת שוללת את הכביסה שלך, לכן אני משתמש במגבת הנייר שלי בכדי לכבות את הברז ולפתוח את דלת האמבטיה לפני שאני עוזב", אומר טירנו. "אני מפקיד אותו מחוץ לדלת האמבטיה על הרצפה – אם עדיין אין שם כלי קיבול, בקרוב יהיה."

אז, עד כמה זה באמת לא לשטוף את הידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה?

לדברי ד"ר מודון, זו בעיה רצינית. "הטיפול בשטיפת ידיים רלוונטי מתמיד בזמנים של COVID", היא אומרת, "למרות שזה חשוב גם למניעת התפשטות זיהום בקנה מידה קטן, כמו הצטננות."

דילוג על הכיור בחדר שירותים ציבורי מכניס את בריאותכם לקו. "אנחנו לפעמים האויב הגרוע ביותר שלנו", אומר טירנו. "מגיפה היא הזמן להגביר את ההיגיינה שלנו."

וכשמדובר בזיהום של מישהו אחר, טירנו רואה שלא שוטפים פעולה של חוסר כבוד. "אתה בוחר לא להגן על אחרים," הוא אומר. "ואם לא אכפת לנו זה מזה, איבדנו חלק מהאנושיות שלנו."

לדעתו, מדובר ביותר מסתם ניקיון; התנהגות האמבטיה שלנו משקפת רוח של חמלה וטובת לב לקהילה שלנו. "שלמות החברה שלנו מושפעת מהדרך בה אנו מתמודדים עם ההיגיינה האישית שלנו", אומר טירנו. "אם אנחנו לא מכבדים אחד את השני [על ידי נטילת ידיים], אז אנחנו כחברה נכשלים, כל הגיהינום משתחרר וזה כל אדם לעצמו."

פסק הדין ברור: לטובת האנושות שטפו ידיים אנשים!