מנות עיקריות
16 רעיונות לארוחות מיני עבור כשאתה פשוט לא במצב רוח לבשל
שילוב של חטיפים בריאים להכנת ארוחה מאוזנת הוא מושלם עבור לילות בהם אתה עייף מכדי לבשל. אשראי תמונה: istetiana / Moment / GettyImages למרות כל המנות הצעקניות שאתה רואה בעדכון האינסטגרם שלך ובדף...
מנות עיקריות
כיצד להפוך אמבט של גבינת קוטג 'ל 6 ארוחות ערב עם מעל 15 גרם חלבון
הפוך את האמבטיה של גבינת קוטג 'היושבת במקרר שלך לארוחות ערב מענגות שממלאות אותך מלא. אשראי תמונה: איגור פלוסקין / iStock / GettyImages לגבינת קוטג 'יש מוניטין של אחד מאותם מאכלים דיאטטיים ותיקים...
מנות עיקריות
5 עיקרי חג ההודיה הקלים שטעמם טוב יותר מטורקיה
מדלגים על תרנגול ההודו השנה אך עדיין לא בטוחים מה להכין? לכו על המנות העיקריות הטעימות והפשוטות הללו. אשראי תמונה: SeventyFour / iStock / GettyImages אתה שומע חג ההודיה, אתה חושב תרנגול הודו....
מנות עיקריות
6 ארוחות צהריים דלות בפחמימות שימלאו אתכם
ניתן להכין ארוחת צהריים דלת פחמימות יום קודם לכן, מה שיהיה קל לתפוס ולהנות. אשראי תמונה: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages ארוחות הצהריים של שבוע העבודה שלכם צריכות להיות טעימות, מלאות אנרגיה...
מנות עיקריות
6 המתכונים הטובים ביותר שנותרו בטורקיה
במקום לזרוק שאריות הודו על כריך או לאכול אותם על צדדי החג, נסה את המתכונים הקלים והיצירתיים האלה. אשראי תמונה: fcafotodigital / E + / GettyImages תרנגול הודו גדול עשוי להיות החלק...
מנות עיקריות
כיצד להפוך שקית במיה ל -5 ארוחות צמחיות ארוזות חלבון
חמשת מתכוני הארוחות הטעימים האלה לארוחת ערב יכניסו את הבמיה המוערכת על המכ"ם שלך. אשראי תמונה: from_my_point_of_view / iStock / GettyImages ממש שם עם נבטי בריסל וירקות קולארד, במיה מתעלמת לעתים קרובות...
מנות עיקריות
הפורמולה הקלה הזו של גיליון פאן מקבלת ארוחת ערב על השולחן עם בלגן מינימלי
שכב הרבה ירקות עם חלבון רזה לארוחת ערב קלה, טעימה ובריאה. תמונה אשראי: מייקל נייקי / EyeEm / Getty Images אתה לא צריך להיות מתאים לתוכנית דיאטה וכושר. התוכנית צריכה להיות מתאימה...
מנות עיקריות
כיצד להפוך את הסלסה הצנצנת לארוחות עתירות חלבון לשבוע (זה לא טאקו)
אם אין לך עגבניות מרוסקות בהישג יד, סלסה צרובה מהווה החלפה מושלמת בצ'ילי תוצרת בית. אשראי תמונה: אוקסנהקיאן / iStock / GettyImages בטח, סלסה היא מטבל מעולה לשבבי טורטיה, אבל התבלין הדל...