לחמים וארוחות בוקר
6 מתכוני ארוחת בוקר עתירי חלבון, דל פחמימות
ביצים מוצגות כמעט בכל מתכון ברשימה זו, כמו פריטטה זו, מכיוון שהן עשירות בחלבון ודלות בפחמימות. אשראי תמונה: Bartosz Luczak / iStock / GettyImages אתה מתעורר ומתחיל את הבוקר עם קערת דגני...
לחמים וארוחות בוקר
גסטרואנטרולוגים בארוחת הבוקר רוצים לאכול בתדירות גבוהה יותר
פרפה יוגורט יווני עם פירות יער וזרעים עם צד של טוסט מספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. אשראי תמונה: Seva_blsv / iStock / GettyImages אם אתה רוצה להתחיל את היום לשמח את...
לחמים וארוחות בוקר
כיצד להפוך דלעת חמאה ל -5 ארוחות בוקר עתירות חלבון ששווה להתעורר אליהן
התחילו את יומכם עם מתכוני ארוחת הבוקר של סקווש עם שוברי חמאה מושלמים לסתיו. אשראי תמונה: GMVozd / E + / GettyImages מה הפירוש כשימי הקיץ מתקצרים וערבים מתקררים? ובכן, כן, זה...
לחמים וארוחות בוקר
5 מתכוני גרנולה תוצרת בית עם פחות סוכר מתפוח
אם אתה מכין את הגרנולה שלך בבית, אתה יכול להכין מנה מזינה עם סוכר נמוך. תמונה אשראי: JuliaMikhaylova / iStock / GettyImages פירות מגיעים עם כל כך הרבה חומרים מזינים - ויטמינים,...
לחמים וארוחות בוקר
5 ארוחות בוקר צמחיות ארוזות בחלבון להכנה בסיר המיידי שלך
שקול את סיר הלחץ שלך ככלי האולטימטיבי לחיסכון בזמן לבקרים עמוסים (או עצלים). אשראי תמונה: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages שתיים ממגמות המזון הגדולות בעשור האחרון נפגשות במתכונים קלים אלה לארוחת בוקר...
לחמים וארוחות בוקר
כיצד להפוך כיכר לחם ל 6 ארוחות בוקר דלות בפחמימות שממלאות אותך
המפתח לטוסט צרפתי דל פחמימות הוא שימוש בלחם הנכון. אשראי תמונה: איבון אוברסטריט / iStock / GettyImages אם אתם עוקבים אחר דיאטה דלת פחמימות או פשוט עוקבים אחר צריכת הפחמימות, לחם לבן...
לחמים וארוחות בוקר
6 מתכוני פודינג צ'יה אלה מכילים מעל 11 גרם חלבון ומייצרים את עצמם כמעט
מתכוני פודינג צ'יה שמנת וטעימה אלה מרדים את השן המתוקה וממלאים אותך מלא כל הבוקר. אשראי תמונה: Fascinadora / iStock / GettyImages אחת הסיבות שאנחנו כל כך אוהבים שיבולת שועל בין לילה...
לחמים וארוחות בוקר
כיצד להפוך קופסת תותים ל -6 ארוחות בוקר בריאות – הכל מתחת ל -400 קלוריות
התחילו את יומכם במתכוני ארוחת הבוקר המאוזנים של תותים, פנקייק לפרפה ועוד. אשראי תמונה: Arx0nt / Moment / GettyImages משחק שמיוצר בשמים, פירות יער וארוחת בוקר משתלבים כמו בייקון וביצים, גבינה וקרקרים,...