ירידה במשקל
70 סטטיסטיקות דיאטה שכדאי להכיר
ירידה במשקל או דיאטות דלות קלוריות הן הסוג הנפוץ ביותר שאנשים נוטים לנסות. אשראי תמונה: DragonImages / iStock / GettyImages בני אדם חותרים לאכול תזונה בריאה עוד מימי יוון העתיקה ורומא. על פי...
ירידה במשקל
אתה לא צריך להתאמן כדי לרדת במשקל. כך תשנה את הלך הרוח שלך
תרגיל כדי להרגיש טוב, לא לשרוף קלוריות. אשראי תמונה: Youngoldman / iStock / GettyImages הרימו יד אם אי פעם השקעתם שעות נוספות בחדר הכושר לחתונה או חופשת חוף קרובה (אנחנו ממש איתכם, למען...
ירידה במשקל
חמאת בוטנים יכולה לעזור לך לרדת במשקל, אלא אם כן אתה עושה את 4 הטעויות האלה
נסה לזווג חמאת בוטנים שלך עם פרי שלם ולא לג'לי כדי לכרות קלוריות ולהוסיף סוכר. קרדיט לתמונות: מישל ארנולד/עין/עיניים/gettyimages פריך או חלק, בכריך או מעורבב בשיבולת שועל-עם זאת אתה אוהב לאכול...
ירידה במשקל
5 טיפים חכמים לארגון המקרר לירידה במשקל
אשראי תמונה: zoranm / E + / GettyImages רובנו יכולים להתייחס לתרחיש זה: היו לך כוונות גדולות כאשר מילאת את עגלת המכולת שלך במזונות בריאים כמו פירות וירקות טריים. אבל אז דחפת אותם...
ירידה במשקל
5 הרופאים 'חוקים' הרזיה רוצים שתפסיקו לעקוב
התקמצנות בשינה על מנת להידחק באימון בוקר עשויה לגרום למאמצי ההרזיה שלך יותר נזק מתועלת. אשראי תמונה: Geber86 / E + / GettyImages עם כל כך הרבה עצות שם על הדרכים הטובות ביותר...
ירידה במשקל
כיצד לתקשר את הגבולות שלך לגבי אוכל ומשקל עם חברים ומשפחה סביב החגים
קבעו את כללי היסוד לתגובות הקשורות למזון לפני שאתם מתיישבים לאכול. אשראי תמונה: הבריגדה הטובה / DigitalVision / GettyImages יתכן שאתה מעביר רק את הפירה ואת הרוטב במקום להתכנס סביב אותו שולחן השנה....
ירידה במשקל
6 טיפים לתעלות את הדיאטה ולאכול בצורה אינטואיטיבית יותר בשנת 2021
בין היתרונות, אכילה אינטואיטיבית עשויה לשפר את מערכת היחסים שלך עם אוכל. אשראי תמונה: mapodile / E + / GettyImages כל שנה, לוח השנה עובר מהפינוקים של תקופת החגים להבטחה של התחלה חדשה...
ירידה במשקל
כיצד צום לסירוגין יכול לשנות את הרגלי האמבטיה שלך
צום לסירוגין עלול לגרום לעצירות, לשלשול או לקקי הרבה יותר גדול מהרגיל. אשראי תמונה: nito100 / iStock / GettyImages מירידה במשקל לירידה בדלקת, צום לסירוגין נקשר לשפע של תוצאות חיוביות לגופך ולבריאות הכללית....