כושר כללי
איך לדעת אם יש לך הטיה של אגן קדמי, ו -9 תרגילים לתקן את זה
הטיה קדמית של האגן עלולה להוביל לכאב ולהפוך את האימונים שלך ליעילים פחות. קרדיט לתמונות: Bojanstory/E+/GettyImages במאמר זה מהי הטיה קדמית באגן? מבחן הטיה של האגן הקדמי כיצד לתקן הטיה...
כושר כללי
כמה רע באמת לעולם לא לנקות את מחצלת היוגה שלך?
חיידקים מזיקים על מחצלת יוגה מלוכלכת יכולים לסכן אותך בזיהום בעור. למד באיזו תדירות עליך לנקות את מחצלת היוגה שלך. קרדיט דימוי: Morefit.eu Creative כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר על כל...
כושר כללי
לא יכול לכרוע על ברכיים? הנה מה שגופך מנסה לומר לך
קיום ארבעה צמודים וחוסר ניידות ירך הם כמה סיבות שאתה מרגיש כאב בעת כורע. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages ברכיים עשויה להיות אחת מאותן תנועות שמעולם לא חשבת עליהן פעמיים - עד שתתחיל לשים לב...
כושר כללי
הטוב ביותר 6 חלבונים. וכן, כן, אתה בהחלט יכול למשוך אחד
מצא את הטוב ביותר אמון jumpsuit עם מומחה Guidance.Image אשראי: morefit.eu יצירתי בסעיף זה איך בחרנו הטוב ביותר עבור פילאטיס הטוב ביותר עבור ריצה הטוב ביותר עבור יוגה ...
כושר כללי
7 מעילים Puffer הטוב ביותר, על פי מומחי ציוד חיצוני
כאשר מחפשים את המעיל הכי טוב שלך, לשקול סוג בידוד, משקל ותכונות כמו Pockets.Image אשראי: morefit.eu בסעיף זה הטוב ביותר בסך הכל הטוב ביותר עבור טיולים הטוב ביותר עבור תרמילאים...
כושר כללי
5 דברים מטפלים פיזיים לעשות כל יום כדי לחימה שרירי כואב
קצף מתגלגל יכול לעזור להקל על השרירים מתוח על ידי קידום הרפיה. אשראי אשראי: מיקרוגן / iStock / gettyimages קצת שרירים כאב לאחר אימון קשה הוא נורמלי. אחרי הכל, אתה פשוט באמת לערער...
כושר כללי
5 טעויות תרגיל פגיעה במפרקים שלך
דילוג על אימון כוח ועושה רק אימונים השפעה גבוהה הם כמה טעויות תרגיל שיכולה לפגוע שלך joints.Image אשראי: hiraman / e + / gettyimages יש מפרקים חרקים ואכיים? אם כן, הגיע הזמן לקבל...
כושר כללי
21 יום הנשיא הטוב ביותר מכירות כושר קורה עכשיו
הוסף את stash שלך של בגדי אימון וציוד עם כמה מכירות יום הנשיא הטוב ביותר של 2022.Image אשראי: morefit.eu יצירתי בסעיף זה נעליים Tops בראז תחתונים עוקבים ...