בריאות נפשית
154 סטטיסטיקה לבריאות הנפש שכדאי להכיר
נתונים סטטיסטיים על בריאות הנפש יכולים לעזור לנו להבין מי הפגיע ביותר להפרעות נפשיות. אשראי תמונה: franckreporter / E + / GettyImages מחלות נפש הן בין המצבים הבריאותיים הנפוצים ביותר בארצות הברית, על...
הפרעות שינה
הפסד שינה אפסית בשעון קיץ עם הטריק הפשוט של מומחה שינה זה
שעון קיץ יכול לגנוב את שנתכם, אך יש דרך פשוטה להימנע מכך. אשראי תמונה: לואיס אלווארז / DigitalVision / GettyImages יום ראשון, 14 במרץ: נקרא גם היום שבו אתם מתעוררים מבולבלים מדוע ישנתם...
בריאות המשפחה
כמה רע באמת להשתמש בחומר חיטוי כל הזמן?
אם פגעת בחומר החיטוי די חזק במהלך המגפה, יתכן שלא תעשה חסד בריא שלך. אשראי תמונה: morefit.eu Creative כמה זה באמת גרוע? קובע את השיא בכל הרגלים והתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים....
תנאי עיכול
6 דברים שגסטרוס עושה מדי יום כדי להגן על בריאות המעיים שלהם
מעקב אחר הרגלי האמבטיה הוא דבר אחד שרופאים עושים מדי יום בכדי לעקוב אחר בריאות המעיים שלהם. אשראי תמונה: LaylaBird / iStock / GettyImages בריאות המעיים היא נושא עמוס בימינו, אך יש לכך...
מצבים נפשיים והתנהגותיים
תרגיל נשימה צבעוני בן 2 דקות כדי לגרש מחשבות שליליות
דבר נהדר בתרגיל נשימה צבעוני זה? אתה יכול לתרגל את זה כמעט בכל מקום. אשראי תמונה: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages האם שמת לב אי פעם כי נראה שמחשבות שליליות נותרות...
מצבי מפרקים, רצועות וגידים
5 טיפים לאימון כוח לאנשים עם דלקת פרקים
הרמת משקל עם דלקת פרקים היא לא רק אפשרית, אלא דרך טובה לחיזוק המפרקים ולניהול כאב. כשאתה שומע אימוני כוח אתה יכול לחשוב רק על בניית שרירים. אך סוג זה של פעילות גופנית...
תנאי עיכול
מה הצורה של הקקי שלך יכולה לספר לך על בריאות המעיים שלך
אין צורת קקי "מושלמת", אך קקי גושים או רטוב עשוי להיות סימן לבעיה במעיים. אשראי תמונה: morefit.eu Creative האמת, אל תטרח לעשות קקי ואז לברוח. קח שנייה, הסתובב והסתכל מה הרגע השארת בקערה....
מצבי מפרקים, רצועות וגידים
5 תרגילים שיעזרו לנהל את הכאב בדלקת מפרקים ניוונית בירך
סקוואט מחזק את המרובעים שלך כך שהם יוכלו לתמוך טוב יותר בירכיים שלך. אשראי תמונה: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages פעילות גופנית היא אחד הכלים הטובים ביותר לניהול הכאב הקשור לדלקת מפרקים ניוונית...