קרצוף המנעולים שלך במים חמים יכול להחמיר את הקשקשים. קרדיט לתמונות: Torwai/iStock/GettyImages
קשקשים יכולים להיות מציקים: אף אחד לא רוצה להשאיר שובל של פתיתים לבנים קטנים בעקבותיהם. אבל אם אתה שופך שלג קרקפת על הכתפיים שלך, אתה רחוק מלהיות לבד.
פרסומת
סרטון היום
מצב קרקפת נפוץ זה (המאופיין גם בגרד) משפיע על כמחצית מהמבוגרים, אומרת לוסי חן, MD, FAAD, רופא עור מוסמך על ידי הלוח בדרמטולוגיה של ריברצ'ה במיאמי.
אז מה העניין עם קשקשים ולמה אנחנו מפתחים את זה?
פרסומת
ד"ר צ'ן אומר כי בעיית השיער המוצלחת הזו מתרחשת לעתים קרובות כאשר יש צמיחת יתר של שמרים (המכונה malassezia globosa ) הניזונה משמנים בקרקפת. "גופותיהם של אנשים תופסים את התמוטטות השמן הזו כמעצבנת", היא מסבירה.
כאשר זה מתרחש, הגוף יגדיל את המהירות בה מתחדשים תאי העור ויוצרים פתיתים של קשקשים.
פרסומת
מכיוון ששמרים מכינים ארוחה של שמני קרקפת, אנשים עם עור שומני נוטים ביותר לקשקשים, מוסיף ד"ר צ'ן. במילים אחרות, ככל שיותר שמן זמין, "אוכל" יותר לפטרייה זו לפרוח.
בנוסף לשמרים מוגזמים ועור שומני, גורמים אחרים לקשקשים כוללים עור יבש, רגישות למוצרי טיפוח שיער (דלקת דרמטיטיס מגע) ומצבי עור, כמו פסוריאזיס ואקזמה, על פי מרפאת מאיו.
פרסומת
כדי להוסיף דלק לאש הרעוע, לפעמים ההרגלים שלנו שלנו יכולים להבהיר את קשקשים שלא בכוונה. כאן ד"ר צ'ן מאכלס חמש טעויות נפוצות המחמירות את הקשקשים, בתוספת מה שאתה צריך לעשות במקום להילחם בפתיתים.
עֵצָה
בעוד שברוב המקרים קשקשים אינם דאגה רצינית, פנה לרופא שלך אם הקרקפת שלך נראית אדומה, רכה, נגועה או לא מגיבה לטיפולים ללא מרשם, על פי ארזים סיני.
1. לא לשטוף את השיער שלך מספיק
מכיוון שעור יבש יכול לטפח פתיתים, אנשים רבים מאמינים כי שטיפת שיערם לעתים קרובות פחות היא התשובה לדילמת הקשקשים שלהם. אבל זו טעות גדולה.
"לא לשטוף את השיער מספיק יכול לבנות שמן ולגרום ליותר פתיתים", אומר ד"ר צ'ן.
בנוסף לשמנים טבעיים, מוצרי שיער יכולים להצטבר גם בקרקפת לא נקה. כל פסולת הקרקפת הזו יכולה להיות קרקע חגיגה לאותם שמרים פאנקיים המניעים קשקשים.
תקן את זה: "לא משנה מה גורם לקשקשים שלך, חובה לשטוף את שיערך באופן קבוע כדי לשטוף בעקביות את הפתיתים וכל הצטברות מוצר פוטנציאלית בקרקפתך," אומר ד"ר צ'ן.
שמרים משמיצים גם סביבות חמות ולחות (חשבו: קרקפת מיוזעת), ולכן קרצוף לאחר סשן כושר חשוב במיוחד להרתיע קשקשים.
אנשים עם שיער שומני או עדין צריכים שמפו מדי יום כדי להקטין את קשקשים, מחליפים שמפו נגד קשקשים פעם או פעמיים בשבוע, אומר ד"ר צ'ן.
2. שטיפה עם צנרת מים חמים
אמנם מים חמים עשויים להרגיש שמימיים על הראש שלך, אך הם עלולים לחבל בקרקפת שלך.
"שטיפת שיערך במים חמים יכולה להפשיט את הלחות הטבעית של שיערך [קרא: יבש אותו] וגם להחליש את השורשים שלך", אומר ד"ר צ'ן.
וכפי שאנו יודעים, קשקשים עלולים להתפתח כאשר יש לך עור יבש ומרוגז.
תקן את זה: לטפח שיער נטול פתית, להתקרב עם מים פושרים במקום זאת, אומר ד"ר צ'ן.
3. קרצוף באגרסיביות מדי
אנחנו מקבלים את זה: אתה רוצה לתעלות את הקשקשים הכי מהר שאתה יכול. אבל הכנסת שומן מרפק יותר מדי לקצף שלך ושטיפה אינה הפיתרון.
שפשוף הקרקפת שלך חזק מדי או ניסיון פיזית להסיר פתיתים יכול להיות כואב ולגרום לדימום, מה שעלול להפוך את הקרקפת שלך לרגישה לזיהומים, אומר ד"ר צ'ן.
תקן את זה: "הימנע מגרד או קרצוף באגרסיביות של קרקפתך תוך כדי שמפו כדי למנוע פגיעה בעור", אומר ד"ר צ'ן.
לחלופין, בעדינות "לעסות את השמפו לשורשים, שם מובטח לשיער שלך להזין", היא אומרת.
4. לפוצץ ייבוש על חום גבוה
כאשר הראש שלך רטוב ואתה ממהר, אתה עלול לפוצץ את הגדילים שלך על חום גבוה כדי להאיץ את תהליך הייבוש. אבל הגדרת חום אינטנסיבית זו עשויה לחרוך את הקרקפת שלך.
"מכה ייבוש שיערך על חום גבוה עלול לגרום ללחות הטבעית של הקרקפת שלך להתאדות מהר יותר", אומר ד"ר צ'ן. "אתה יכול גם לפגוע בשכבה החיצונית של הקרקפת, המשמשת כהגנה כדי לנעול לחות חיונית", היא מוסיפה.
תקן את זה: חיוג למייבש שלך להגדרה נמוכה יותר. "לעיון, זה אמור להרגיש בנוח בגב היד שלך," אומר ד"ר צ'ן. והימנע מריחוף על נקודה אחת בקרקפת שלך זמן רב מדי.
לקבלת שכבה נוספת של הגנה, אתה יכול גם למרוח מגן חום על שיערך לפני הייבוש, מוסיף ד"ר צ'ן.
5. שימוש במוצרי שיער קשים
מרכיבים קשים יכולים להבהיר ולגרות את הקרקפת והפתיתים עוד יותר.
אכן, "מוצרים עם מרכיבים סינטטיים כמו סולפטים, פרבנים, ניחוחות סינתטיים וזפת פחם יכולים בשוגג יותר מזיקים מתועלת", אומר ד"ר צ'ן. הנה איך:
- סולפטים (כימיקלים המשמשים כסוכני ניקוי) : סולפטים יכולים להחמיר את הים על ידי הפשטת השמנים הטבעיים של הקרקפת שלך, הגברת היובש ותאי העור המתים מתה, אומר ד"ר צ'ן. הם מזיקים במיוחד לסוגי שיער מתולתלים ודקים ועדינים.
- ניחוחות סינטטיים ופרבנים (כימיקלים השתמשו בשירותי שמר במוצרים קוסמטיים): ידוע כי שניהם גורמים לגירוי בעור, DR. צ'ן אומר.
- זפת פחם (כימיקל המשמש לעתים קרובות לטיפול בקשקשים): זה יכול לעורר אלרגיות אלרגיות, רגישות לשמש ואפילו שינוי צבע העור, אומר ד"ר צ'ן.
תקן את זה: nix את הכימיקלים המזיקים ובחר במוצרים עם מרכיבים טבעיים המסייעים להזין ולהתייבש עמוק את הקרקפת משורש לקצה, אומר ד"ר צ'ן.
לדוגמה, חפש מרכיבים לחות כמו שמן קוקוס, המסייע במאבק ביובש.
פרסומת