5 התרופות הטבעיות הטובות ביותר לכאבי אוזניים

ניתן לטפל בכאבי אוזניים קלים או בינוניים בבית, אך עליך לפנות לרופא על כאבים עזים. אשראי תמונה: LaylaBird/E+/GettyImages

כאבי אוזניים עמומים ופועמים או חדים ונוקבים, הם כאב מוחלט, ובכן. אבל בין אם שלך נגרם עקב הצטננות קשה, הצטברות שעוות אוזניים או יותר מדי זמן בריכה, הקשיב: תרופות טבעיות אלה (למבוגרים ולילדים) יגרמו לך להרגיש טוב יותר, מהר.

עֵצָה

נסה את התרופות הביתיות הללו כדי להקל על כאבי כאבי אוזניים, אך הקפד לפנות לרופא אם הכאבים עזים או מחמירים, יש לך חום או בעיות שינה, או אם התסמינים אינם נפתרים תוך יומיים -שלושה.

1. טיפות אוזניים צמחיות

עדיף לקנות טיפות אוזן צמחים במקום להכין בעצמך. אשראי תמונה: vlada_maestro/iStock/GettyImages

הרגיע את אוזני האוז'י שלך בעזרת טיפות צמחים שהורכבו משום ודגנים (צמח פורח בעל סגולות רפואיות).

פרסומת

מחקר שנערך בדצמבר 2019 ב Annals Turkish of Otorhinolaryngology מצא כי לנגזרות שום יש פעילות מיקרוביאלית נגד מיקרואורגניזמים נפוצים הגורמים לדלקות אוזניים.

בנוסף, ניסוי קליני קלאסי במאי 2003 ב רפואת ילדים מצא כי טיפות אוזניים טבעיות המכילות תמציות שום ומוליין סייעו להפחתת כאבים בילדים עם דלקות אוזניים. על פי המחקר (שעדיין מצוטט לעתים קרובות), לצמחי מרפא אלה יש תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. הם גם מעוררים תגובה חיסונית ואין להם תופעות לוואי ידועות.

פרסומת

מילה אחת של זהירות: "לפני השימוש בטיפות אוזניים, וודא שאין ניקוב של עור התוף", אומרת סונג'יה שוויג, MD, מייסדת ונשיאת המרכז לקליפורניה לרפואה פונקציונלית, ומוסיפה כי הוא השתמש לעתים קרובות בטיפות אוזניים צמחי מרפא. דלקות אוזניים של ילדיו שלו. אם יש לך חור בעור התוף או בצינורות האוזניים, טיפות אוזניים עלולות לגרום נזק או להחמיר את המצב.

ד"ר שוויג מציע לך להיבדק על ידי הרופא שלך לפני השימוש בטיפות אוזניים, או להתחיל בטיפול מוקדם בשלב ההדבקה, כאשר יש לך כאבים קלים עד בינוניים.

פרסומת

כיצד להשתמש בטיפות אוזניים צמחיות לכאבי אוזניים

אתה יכול למצוא טיפות אוזניים ברוב חנויות הטבע או באינטרנט. דוקטור שוויג נותן לאצבע לשמן שום של Herb Pharm Mullein שום אגודל למעלה.

1. "הניחו את הבקבוק בכוס מים חמים כדי להעלות אותו לטמפרטורת הגוף, בדקו אותו קודם על פרק כף היד", אומר ד"ר שוויג.
2. לאחר מכן, הטו את הראש לצד אחד או שכבו על הצד, כשהאוזן הנגועה כלפי מעלה.
3. הכניסו טיפה אחת (לילדים) או שתיים (למבוגרים) לתעלת האוזן.
4. החזק עמדה זו למשך 10 דקות.
5. השתמש בטיפות פעמיים ביום עד שהסימפטומים שלך נרגעים, ועוד יום אחד כדי לסייע בניקוי הזיהום במלואו.

פרסומת

2. קומפרס אורז

אם אי פעם השתמשת באורז כדי להחיות טלפון שניזוק במים, תרופה זו אמורה להישמע מוכר. קרדיט תמונה: Theerasak Piam-On/EyeEm/EyeEm/GettyImages

מסתבר שאורז הוא לא רק לבישול.

"כאבי אוזניים עשויים להיגרם כתוצאה מהצטברות נוזלים מאחורי עור התוף", אומר ד"ר שוויג. "אתה יכול להשתמש באורז לא מבושל כדי להוציא את הנוזל הזה, בדומה לאופן שבו הנחת כמה חתיכות במכונת מלוחית סופגת עודף לחות ומונעת ממנו להתעוות."

כיצד להשתמש בדחיסת אורז לכאבי אוזניים

1. שופכים 1 כוס אורז לא מבושל לתוך גרב ארוכה וקושרים אם כבויים.
2. מיקרוגל במשך דקה אחת, עד שהוא חם אך לא חם.
3. לחץ את הגרב על האוזן הפגועה במשך 10 דקות, פעמיים ביום.

"החום מנחם ומביא זרימה לאזור, בעוד שהאורז יעזור להוציא נוזלים", אומר ד"ר שוויג.

3. דיקור

דיקור סיני לא מתאים לכולם, אך אין שום נזק בניסיון להקל על כאבי אוזניים. אשראי תמונה: AH86/iStock/GettyImages

על פי הספרייה הלאומית לרפואה בארצות הברית, דיקור סיני הוא שיטה להפעיל לחץ על אזורים מסוימים בגוף על מנת להקל על אי הנוחות. זה פועל על ידי שינוי אותות הכאב שהעצבים שלך מעבירים למוח שלך.

"אתה יכול להשתמש בנקודות דיקור על הפנים שלך כדי להקל על ניקוז הנוזלים מהאוזניים", אומר ד"ר שוויג. "אבל אם אתה חווה דלקות אוזניים חוזרות, כדאי לפנות לאוסטאופת או למטפל קרניוסקרל, שיוכל לנהל דיקור דיקור מקצועי כדי לפתוח את המעברים שלך."

כיצד להשתמש ב- Acupressure לכאבי אוזניים

פעל בהתאם להנחיות אלה של ד"ר שוויג, תוך שימוש בלחץ קל עד בינוני, בהתאם לרגישות האזורים:

1. לעסות לאורך הגרון.
2. צבט בעדינות את תנוכי האוזניים שלך וצייר כלפי מטה.
3. משני צדי האף שלך, ממש מתחת לארובת העין, יש עמק רך הנקרא פורמנית אינפרא -אורביטלית. לעסות כאן בעיגולים קטנים עם כיוון השעון במשך 30 עד 60 שניות; ואז נגד כיוון השעון למשך 30 עד 60 שניות.
4. ממש מתחת לפינה הפנימית של הגבות שלך, מעל ארובות העיניים שלך, טבילה קטנה בעצם המצח שלך: הזקפה העל -עליונית. משפשפים בעדינות עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון במשך חצי דקה עד דקה לכל כיוון.

4. המתנה ערנית

כמה דלקות אוזניים קלות עלולות לחלוף מעצמן. אשראי תמונה: דין מיטשל/E+/GettyImages

האם הדרך הטובה ביותר להילחם בכאב אוזניים היא לעשות … שום דבר בכלל? פשוט יכול להיות.

מחקר שנערך באפריל 2017 ב רופאי ילדים מצא ש"המתנה זהירה "במשך יומיים עד שלושה כתגובה לדלקת אוזניים שיפרה את תוצאות הבריאות וחסכה כסף.

כיצד להשתמש בהמתנה ערנית לכאבי אוזניים

שב חזק והקפיץ משכך כאבים ללא מרשם. ב סקירת מסדי הנתונים של Cochrane Systems בדצמבר 2016, אצטמינופן ו- NSAIDs הפחיתו ביעילות את אי הנוחות הכרוכה בדלקת אוזניים.

עֵצָה

אם אתה נותן תרופה לילד, הקפד לשאול את רופא הילדים לגבי המינון הנכון.

5. טיפות אוזן של קרבמיד חמצן

טיפות אוזניים מחמצן יכולות לסייע בריכוך שעווה כואבת ומובנית. אשראי תמונה: chameleonseye/iStock/GettyImages

אם שעווה מוגזמת גורמת לכאבי האוזניים שלך, נסה טיפות של קרבומיד חמצן, כגון ערכת הסרת שעוות אוזניים של Debrox (רק למבוגרים וילדים מגיל 12 ומעלה).

"טיפות חמצן יכולות לסייע בטווח הקצר להסרת שעווה, אך אל תשתמש בחמצן אם יש לך דלקת אוזניים", אומר ד"ר שוויג. "מחקרים מראים שהוא הורג תאי חיסון טבעיים".

כיצד להשתמש בטיפות קרבוקמיד חמצן לכאבי אוזניים:

1. הטה את ראשך הצידה, כשהאוזן הכואבת כלפי מעלה.
2. הכניסי לאוזן 5 עד 10 טיפות והחזק את המיקום למשך מספר דקות.
3. שוטפים את השעווה בעזרת מים חמים המונחים בתוך מזרק נורה.
4. השתמש עד פעמיים ביום למשך ארבעה ימים.

מה עם שמן זית?

מחקר קטן מספטמבר 2013 ב תרגול אחיות בדק האם הנחת טיפות שמן זית באוזן עשויה לסייע לשעוות אוזניים מושפעת. התוצאות היו מעורבות: כשלעצמה, שמן זית למעשה הגביר את הצטברות. אבל כשהיא נמרחה ממש לפני שרופא שטף את האוזניים, השעווה החליקה החוצה ביתר קלות.

רוצה לנסות? ד"ר שוויג מציע את השלבים הבאים:

1. מחממים בקבוק טפטף שמן זית בקערת מים חמים כדי להגיע לטמפרטורת הגוף.
2. מרחו 1-2 טיפות באוזן.
3. לאחר מכן, השפריץ מים חמים לתוך האוזן שלך באמצעות מזרק נורה (להשיג בכל בית מרקחת).

מה לגבי ויטמינים?

למרות שהגברת צריכת הוויטמינים שלך לא תרפא כאבי אוזניים קיימים, תזונה בריאה יכולה מלכתחילה למנוע זיהומים. "לויטמינים A ו- D יש תכונות אנטי -ויראליות ותומכים בתפקוד החיסוני", אומר ד"ר שוויג.

אבל אל תכפיל את הוויטמינים האלה, אלא אם כן הורה על ידי הרופא המטפל שלך. "אם אתה לוקח יותר מדי, הם יכולים להצטבר בגוף שלך ויש להם השפעה רעילה", אומר ד"ר שוויג.

במקום להעלות כדור, הוא מציע ליטול כפית אחת של שמן כבד בקלה מדי יום, שקל יותר לגוף לספוג אותו (מכיוון שהוא מגיע ממקור מזון) ומכיל ויטמינים A ו- D.

מזונות אחרים עתירי ויטמין A כוללים:

• בטטה
• גזרים
• דלורית
• עלים ירוקים

מזונות אחרים עתירי ויטמין D כוללים:

• דגים כמו פורל, סלמון, הליבוט ואילופיה
• פטריות קרמיני ופורטובלו
• טופו מועשר

באשר לויטמין E, למרות שזה היה חלק מנוסח טיפות האוזניים הצמחיות במחקר Pediatrics משנת 2003, לא נעשה מחקר שנבדק במיוחד על השפעתו על בריאות האוזניים.

מה לגבי תוספי מזון?

חבר השופטים בחן האם שימוש בפרוביוטיקה גורם לכאבי אוזניים בעצמו, אך סקירה ביוני 2019 ב סקירות שיטתיות של מסד הנתונים של קוצרן מצאה כי נטילת פרוביוטיקה יומית הפחיתה את הסיכון לפתח דלקת אוזניים בשליש ב- ילדים שאינם מועדים לדלקות אוזניים.

"דלקות אוזניים יכולות לנבוע מחוסר איזון במיקרוביום", אומר ד"ר שוויג. "פרוביוטיקה ומזונות מותססים יכולים לסייע בשיקום איזון חיידקים בריא."

כדי למקסם את היתרונות, הוא מציע לתת לטאבלט פרוביוטי איכותי (הוא אוהב את אלה של Klaire Labs and Seed) להתמוסס על הלשון לאחר צחצוח שיניים בלילה.

מה לגבי ויקס Vapo Rub?

שמעתם ששימוש ב- Vicks Vapo Rub טוב לכאבי אוזניים? השמועות אומרות, אתה יכול למרוח מעט ויקס על צמר גפן ולהניח אותו באוזן שלך במשך מספר שעות כדי להקל על הכאבים.

אף מחקר לא בדק את יעילותו, אך ד"ר שוויג אינו פוסל זאת: "לא השתמשתי בוויקס Vapo Rub באוזן, אבל התחושה המגניבה עלולה להסיח את הדעת מכאבים", הוא אומר. "בנוסף, למנטול יש תכונות אנטיבקטריאליות שעלולות לפתוח מעברים חסומים."

מתי לפנות לרופא

המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) מציינים כי רוב דלקות האוזניים מתבהרות מעצמן לאחר מספר ימים – ובניגוד לדעה הרווחת, לעתים נדירות יש צורך באנטיביוטיקה.

ובכל זאת, ד"ר שוויג אומר שיש כמה מקרים שבהם עליך לפנות לטיפול רפואי:

1. אתה סובל מכאבים עזים או שהכאב מחמיר.
2. כאב האוזניים שלך מלווה בחום.
3. אתה מתקשה לישון.
4. נוזל יוצא מהאוזן שלך.
5. זה לא השתפר אחרי יומיים שלושה.

מה גורם לכאבי אוזניים?

ישנן מספר סיבות לכך שאתה עלול לפגוע. הבנת הגורם לשורש יכולה לעזור לך להבין את הגישה הטובה ביותר.

1. דלקת אוזניים קלאסית

המכונה דלקת אוזניים, זהו הסוג השכיח ביותר של דלקת אוזניים. הוא מתרחש באוזן התיכונה, הממוקם מאחורי עור התוף. האוזן התיכונה מחוברת לגרון באמצעות מעבר הנקרא צינור האוסטאצ'י. על פי ה- NIH, תפקידו להכניס אוויר צח ולנקז נוזלים.

אבל אם אתה חולה או סובל מאלרגיות, התגובה החיסונית שלך מעוררת דלקות ועליות בייצור ריר. "הצינור האוסטאכי צר מאוד, כך שהוא יכול בקלות להתנפח או להיסגר מריר", אומר ד"ר שוויג. "כתוצאה מכך, נוזל יכול להילכד באוזן התיכונה במקום בו הוא עומד וגדל חיידקים".

הצטברות הלחץ והנוזל מאחורי תוף האוזן יכולה להיות כואבת מאוד. "אם הלחץ נהיה גרוע מספיק, הוא עלול לקרוע את עור התוף", אומר ד"ר שוויג.

לידיעתך: ילדים נוטים לקבל דלקות אוזניים בתדירות גבוהה יותר מאשר מבוגרים מכיוון שהצינורות האוסטצ'ים שלהם רזים ופחות מלוכסנים.

2. שעוות אוזניים מושפעת

שעוות אוזניים אולי גרועה, אבל זה טוב לאוזניים. זה עוזר לשמור על בריאותם על ידי שמירה על המיקרוביום שלך, שימון תעלות האוזן ומתן הגנה מפני חיידקים וחיידקים מזיקים.

עם זאת, מדי פעם יכול להצטבר עודף של שעוות אוזניים, שמחבר את תעלת האוזן. "אם יש השפעה על שעוות האוזניים, נוזל יכול להילכד מאחורי החסימה הזו, מה שמוביל לכאבים", אומר ד"ר שוויג.

על פי קליבלנד קליניק, האשם בפגיעה בשעוות האוזן יכול להיות שימוש בטיפים Q לניקוי האוזניים, לבישת מכשירי שמיעה או בעל שיער אוזני רב. זה יכול לנבוע גם ממצבי עור מסוימים או מהאנטומיה של האוזניים.

3. אוזן שחיין

סוג זה של דלקת אוזניים, הנקרא otitis externa, קורה כאשר המים מתעכבים זמן רב מדי בחלק החיצוני של האוזן ומגדלים חיידקים.

"בנוסף, חשיפה כרונית למים קרים ולרוח עלולה לגרום לצמיחת פוליפים באוזן", אומר ד"ר שוויג ומציין כי הדבר נראה לרוב אצל גולשים. "פוליפים אלה לוכדים נוזלים באוזן החיצונית ויכולים לגרום לזיהום חיידקי".

4. שחיקה באוזן

עוד סיבה נוספת לעולם לא להכניס משהו קטן יותר מהמרפק לאוזן: "אם אתה תוקע משהו באוזן, זה יכול לגרד על תעלת האוזן שלך או אפילו לנקב את עור התוף שלך", אומר ד"ר שוויג. אאוץ.

5. בארוטראומה באוזן

האם האוזניים שלך כואבות פעם כאשר הלחץ משתנה במטוס? התחושה הזו היא בארוטראומה. "זה יכול לקרות גם אם אתה בגובה רב, צולל או אפילו צולל עמוק לתוך בריכה", אומר שוויג.

בדרך כלל, בארוטראומה נפתרת במהירות מעצמה; הצינור האוסטכי שלך נפתח כך שהלחץ באוזן התיכונה תואם את לחץ האוויר החיצוני. אבל לפעמים הצינור האוסטכי לא נפתח והכאב נמשך.

פרסומת