תחושת קור כל הזמן יכולה להיות נורמלית שלך, אבל זה יכול להיות גם סימן למצב. אשראי תמונה: ניקולה איליק / EyeEm / EyeEm / GettyImages
זה נורמלי להתאגד בשלהי החורף או להרגיש קריר כאשר האוויר המרכזי של המשרד שלך מתפוצץ בקיץ הארקטי. אבל אם אתה מרגיש כל הזמן כמו קרח כאשר אחרים נראים נעימים ונוחים, אתה עשוי לתהות אם יש משהו מוזר שמשחק בגופך.
כאן, דינה אדימולאם-גופטה, MD, אנדוקרינולוגית ורופאה פנימית בעיר ניו יורק, מסבירה את הסיבות הסבירות ביותר שאתה תמיד קר.
פרסומת
עֵצָה
הגוף של כולם הוא ייחודי, כך שאם יש לך טמפרטורת בסיס קרה מהממוצע, זה יכול להיות הרגיל שלך, אומר ד"ר אדימולם-גופטה. אבל אם פתאום התחלת להרגיש קר (ואתה מגלה תסמינים חדשים אחרים), זה יכול לאות על בעיה בריאותית חמורה יותר. כדי להיות בטוח, הודע לרופא שלך, שיכול לבצע בדיקה גופנית ולעזור לך להבין מה קורה.
1. יש לך תפוצה גרועה
כאשר אתם סובלים ממחזור גרוע, זרימת הדם שלכם פוחתת, אומר ד"ר אדימולם-גופטה. וכשזה קורה, אזורים מסוימים בגופך – כמו הידיים והרגליים – יקבלו ככל הנראה פחות דם ויגרמו להם להרגיש קור, היא מסבירה.
היות ומחזור הדם לקוי יכול לפעמים להצביע על בעיות בריאותיות חמורות יותר כמו סוכרת, קרישי דם, טרשת עורקים, מחלת עורקים היקפית או יתר לחץ דם, עליך להזכיר זאת לרופא המטפל, אשר יכול לעזור לקבוע את הגורם ולעצב תוכנית טיפול מתאימה, על פי ג'מייקה. מרכז רפואי בבית חולים.
פרסומת
2. יש לך תת פעילות של בלוטת התריס
הצמרמורת המתמדת בעצמות שלך יכולה להיות תוצאה של תת פעילות של בלוטת התריס, מצב בו בלוטת התריס שלך לא מייצרת מספיק הורמונים. בלוטת התריס זעירה אך אדירה, משפיעה על כל היבט של חילוף החומרים שלך, וההורמונים שהיא מפרישה שולטים בתפקודי הגוף החיוניים, כולל טמפרטורת הגוף וקצב הלב, על פי מרפאת מאיו.
ואכן, "רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס עשויות להוביל לטמפרטורת גוף נמוכה יותר, מה שעלול לגרום לאדם להרגיש קר", אומר ד"ר אדימולם-גופטה.
פרסומת
תסמינים אחרים של בלוטת התריס כוללים:
- עייפות
- עלייה לא מכוונת במשקל
- עצירות
- עור יבש
- שיער דליל
- מצב רוח מדוכא
- תקופות כבדות או לא סדירות
- כאבי שרירים
3. יש לך אנמיה
אנמיה היא מצב בו יש לך מספר נמוך של כדוריות דם אדומות בריאות, אומר ד"ר אדימולם-גופטה. זה יכול להיגרם ממגוון בעיות, החל ממחסור בברזל (המונע מגופך לייצר מספיק המוגלובין) וכלה במחלות דם מסוימות שמשמידות תאי דם אדומים מהר יותר ממח העצם שיכול לחדש אותן, לפי מרפאת מאיו.
פרסומת
אז איך אנמיה משפיעה על הטמפרטורה שלך? "כאשר ספירת תאי הדם האדומים נמוכה מאוד, יש פחות נפח דם שמסתובב בכל הגוף, מה שעשוי לגרום לתחושת קור", מסביר ד"ר אדימולם-גופטה.
תסמינים אחרים העשויים להתלוות לאנמיה כוללים:
- עייפות
- חוּלשָׁה
- עור בהיר או צהבהב
- קוצר נשימה
- סחרחורת
- כאבים בחזה
- כאבי ראש
4. יש לך מחלת ריינו
אם האצבעות והבהונות שלך הופכות לכחולות, קרחיות וחוששות כאשר הן נחשפות לטמפרטורות קרות (או מתח), יתכן שתתמודד עם מצב הנקרא מחלת ריינו.
מחלת ריינו מובילה להתכווצות כלי הדם (או צמצום) של כלי הדם, מה שמפחית את אספקת הדם ובתורו הופך את האצבעות והבהונות לקור מאוד, אומר ד"ר אדימולם-גופטה.
למרות שהמצב משפיע לרוב על האצבעות והבהונות, הוא יכול להשפיע גם על האף, השפתיים, האוזניים והפטמות, על פי מרפאת מאיו.
5. יש לך משקל גוף נמוך
אם איבדת משקל רב לאחרונה, ייתכן שתבחין שהיית רגיש יותר לקור. הסיבה לכך היא שגופך משתמש בתאי שומן כדי לחסוך בחום ולעזור לך להישאר חם.
כתוצאה מכך, אם תוריד מספר משמעותי של קילוגרמים, יהיו לך פחות מאגרי שומן – ופחות בידוד – מה שעשוי לגרום לך להרגיש קריר, אומר ד"ר אדימולם-גופטה.
6. יש לך הפרעת אכילה
אלה הנאבקים עם הפרעת אכילה כמו אנורקסיה עלולים לחוות גם את הקור בעוצמה רבה יותר. שוב, ירידה עמוקה במשקל מפחיתה את אחוזי השומן בגופך, המשמש כמקור אנרגיה ובידוד, כלומר הוא מגן עלינו מפני טמפרטורות קרירות ומחמם אותנו, אומר ד"ר אדימולם-גופטה.
אם אתה מראה סימנים אחרים לאכילה מופרעת, כגון לחשוב על אוכל כל הזמן או לעקוב אחר כללים נוקשים סביב האכילה, שוחח עם איש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש המתמחה בהפרעות אכילה. NEDA הוא משאב מועיל שיכול לסייע לכם באיתור ספק באזורכם.
7. יש לך מחסור בוויטמין B12
בנוסף לברזל, גופך זקוק לוויטמין B12 כדי לייצר תאי דם אדומים בריאים, על פי Mayo Clinic. ואם בתזונה שלך חסר חומר תזונתי זה או שגופך אינו מסוגל לספוג אותו כראוי, הוא עלול לגרום לירידה בייצור כדוריות הדם האדומות ובסופו של דבר אנמיה מחסור בוויטמינים, שכידוע יכולה לגרום לך להרגיש קר יותר.
8. אתה לוקח תרופות מסוימות
האשם הגורם לקור שלך יכול להיות התרופות שאתה לוקח. מספר תרופות – כולל תרופות המכילות אפינפרין, נוראדרנלין ודופמין – יכולות להוביל להתכווצות כלי הדם בכלי הדם, אומר ד"ר אדימולאם-גופטה.
זכור שכשכלי הדם שלך מצטמצמים או מתכווצים, אספקת הדם לחלקים מסוימים בגופך עשויה להיות מופחתת ולגרום לך לחוש קפוא.
אבל אל תפסיק לקחת את התרופה שלך. במקום זאת, שוחח עם הרופא שלך כדי לדון בדרכים בטוחות להפחתת תופעות הלוואי הקרות.
פרסומת