Activia הוא מותג של יוגורט הטוען לסייע לצרכנים עם אי נוחות עיכול קלה. קרדיט לתמונות: Thodsapol Thongdeekhieo/yeem/yeem/gettyimages
Activia הוא מותג של יוגורט הטוען כי הם מסייעים לצרכנים עם אי נוחות בעיכול קלה. החברה מוכרת מוצרי יוגורט המכילים פרוביוטיקה שיכולים לשפר את תפקוד העיכול, על פי ארגון הבריאות העולמי. עם זאת, ישנן תופעות לוואי אפשריות שכדאי לדעת.
פרוביוטיקה הם חיידקים חיים שחיים במעיים האנושית. הם יכולים לשנות או לאוכלס מחדש את חיידקי הבטן כדי לאזן את פלורת הבטן. זה חשוב ליישומי בריאות רבים. האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה אומרת כי הוכח כי איזון בריא של חיידקי הבטן מגביר את מערכת החיסון ועוזר בתסמונת המעי הרגיז.
על פי מחקר שפלורת הבטן המאוזנת קשורה גם לשמירה על משקל בריא, כך עולה ממחקר ביולי 2017 שנערך בתזונה כיום , ואף להפחית את שכיחות הדיכאון והחרדה ומצבי העור כמו אקנה ורוזציאה.
תביעה אקטיבית: יתרונות בריאותיים מוגזמים?
הטענות של יצרני מוצרים פופולריים המכילים פרוביוטיקה כמו Activia הוגזמו בעבר. בשנת 2010 הייתה תביעה של Activia בשנת 2010 שהובאה על ידי ועדת הסחר הפדרלית בה הסכים דנון, יצרנית אקטיביה, להפיל את תביעות הבריאות המוגזמות. דנון הסכים לסיים טענות כי Activia יכול להקל על חריגות אם נאכל פעם ביום.
המודעות הוכחו כמתעתפות על ידי ה- FTC מכיוון שלא היו עדויות מהותיות התומכות בטענות שהועלו. יתרה מזאת, ה- FTC האשים את דנון בטענת יתרונות בריאותיים שהוכחו כשקריים במחקרים קליניים.
המודעה הצהירה כי אם נאכל אקטיביה כל יום, הוכח כי הוא עוזר לגרום לוויסות עיכול תוך שבועיים, בגלל תרבות הביפידוס הרגילה הקיימת במוצר. הנציבות קבעה כי טענה זו לא הוכחה, ולכן הייתה מרמה.
מאז מקרה זה, Activia נותנת חסות למחקרים נוספים וכעת טוענת את הטענות הבריאותיות כי Bifidobacterium lactis, שנמצא אך ורק במוצר זה, הוכח, במחקרים, לתרום להקלה על נוחות עיכול קלות. נוחות אלה כוללות גז, נפיחות ורעש. האתר ממליץ לצרוך את מוצר היוגורט פעמיים ביום למשך שבועיים.
האם יוגורט של אקטיביה בריא?
מועצת החלב בקליפורניה מתארת את יוגורט כמקור טוב לסידן, חלבון ואשלגן. ליוגורט יש ויטמינים ומינרלים רבים, ובדרך כלל הם נמוכים בקלוריות.
משרד החקלאות של ארצות הברית ממליץ לכלול חלב דל שומן כחלק מתזונה מאוזנת בריאה. ההנחיות קובעות כי צריכת החלב קשורה לבריאות העצם המוגברת, במיוחד אצל ילדים ומתבגרים.
יוגורט נחשב גם למזון בריא בתזונה של DASH (גישות תזונתיות להפסקת יתר לחץ דם). מומלץ לשלוש מנות של חלב דל שומן או נטול שומן ביום כדי לסייע בהפחתת מקרים של מחלות לב ושבץ מוחי.
יוגורט הוא מקור טוב לפרוביוטיקה. עם זאת, מרפאת מאיו מסבירה כי מספר תביעות הבריאות לא הוכחו באופן סופי. בנוסף, סקירה בפברואר 2017 של הספרות בכתב העת חומרים מזינים העלתה כי מספר המחקרים הקיימים הוא קטן ורובם ממומנים על ידי תעשיית המזון ונבדקים במינונים גבוהים בהרבה ממה שהם אופייניים למוצרים שנבדקו בפועל. הכותבים ממליצים על מחקר נוסף בתחום זה.
תופעות לוואי של Activia Yogurt
מרפאת מאיו מדווחת כי תופעות הלוואי של מזונות המכילים פרוביוטיקה הם נדירים, ולכן למבוגרים בריאים לא צריכים להיות בעיות להוסיף אותן לתזונה שלהם. החיידקים הקיימים ביוגורטים כמו אקטיביה כבר קיימים בגוף, ולכן הם בדרך כלל נחשבים לבטוחים.
מרפאת קליבלנד מתארת תסמינים אפשריים כמו שלשול, גזים במערכת גזים ובטן קלה ככל האפשר במהלך הימים הראשונים לשימוש. אם אתה חווה תסמינים אלה או אחרים שאינם נעלמים תוך מספר ימים, דבר עם הרופא שלך.