חיתוך ציפורניים ברגליים בצורה מעוקלת יכול להוביל לציפורניים חודרניות כואבות. תמונה אשראי: Bunphot / iStock / GettyImages
אוף, הייסורים של ציפורן חודרנית. כל האדמומיות, הנפיחות, הכאבים והמוגלה (אולי) סביב הבוהן סביב הכל נובעות מכיוון שזווית הציפורן צמחה אל העור.
חריצות כואבות יכולות לקרות מכמה סיבות, כולל נעליים צמודות מדי, צורת כף הרגל הספציפית שלך או אם הכנסת את הבוהן למשהו ש באמת קשה, לפי מרפאת קליבלנד. אבל אחד הגורמים השכיחים ביותר הוא – למרבה המזל – אחד שתוכל למנוע: לחתוך את ציפורני הרגליים בצורה לא נכונה.
כלל גיזום ציפורניים על ציפורניים: הימנע מצורה עגולה קצרה במיוחד.
"כאשר חותכים מסמר בצורה מעוקלת, יש לו נטייה לצמוח פנימה לעומת ישר. זה גורם ללחץ לא אחיד על צידי הציפורניים, מה שגורם לציפורניים להתקשות בגלל ההשפעה של הליכה, נעליים צמודות או גרביים צמודות ", מספרת מרסלה קוראה, פדיקוריסטית רפואית מורשית ומייסדת מדי פדי ניו יורק, ל- morefit.eu. "ככל שהציפורן נעשית קשה ועמוקה יותר, כואב יותר להפעיל לחץ על האזור."
כיצד למנוע ציפורניים צמורות
הצורה הטובה ביותר לציפורניים, אומר קוריאה, היא "פינות ישרות לרוחב."
"זו הצורה הטובה ביותר לכל מצב של ציפורניים, בין אם הציפורניים שבריריות או עבות. צורה זו מאפשרת לציפורניים לצמוח ישר, ומונעת מהן לחפור או לגרום לציפורן חודרת", היא אומרת.
עקוב אחר הטיפים שלה לחיתוך נכון של ציפורניים:
1. חתוך לאחר מקלחת
ציפורניים יבשות נוטות יותר לסדקים.
"הקיצוץ לאחר המקלחת הוא הטוב ביותר, מכיוון שהציפורניים שלך יהיו רכות יותר וקלות יותר לניהול", אומר קוריאה.
אם הציפורניים שלך עבות במיוחד ונותנות לך בעיות כשאתה מקצץ, אז הספיג אותן למשך 20 דקות בכריתת כף הרגל. קוריאה מחבב את מרית כף הרגל נטולת פטריות מ- Truremedy Naturals.
2. השתמש תמיד בקוצץ
זה משונה להפליא לקרוע מסמר, אך קריעת הציפורניים שלך גם הופכת אותן לנטיות.
קוצץ שיער המיועד לציפורני הרגליים נוטה להיות גדול יותר ולאחיזה טוב יותר, יתרון כאשר אתה צריך "לשלוט בכיוון ובעומק שבו אתה חותך את הציפורניים", אומר קוריאה.
קוצץ ציפורניים קטן יותר המשמש לציפורניים מגדיל את הסיכוי לטעויות גזירה. קוראה מעדיפה להשתמש ב"ציפר ". "אלה חזקים וגדולים יותר, ומספקים יותר מקום לחתוך מסמר עבה", היא אומרת.
3. אל תלך קצר מדי
ללכת קצר מדי זו טעות נפוצה שגורמת לך להיות נוטה לבעיות בציפורניים. היזהר במיוחד עם ציפורן הרגל הגדולה, מכיוון שזה המקום החשוב ביותר לחקיקה.
באיזו תדירות אתה חותך אותם תלוי כמה מהר הציפורניים שלך צומחות, אבל זה צריך להיות בערך כל שלושה עד ארבעה שבועות, אומר קוריאה.
4. חותכים ישר לרוחב
חותכים את הציפורן ישר עם גוזז. לאחר מכן, הגש אותו קדימה ואחורה ישר עד שתגיע לאורך הרצוי.
5. פנו אל הקצוות
בעזרת פצירה, עגול את הפינות מספיק כדי להסיר כל קצוות או נקודות חדים. הדבר החשוב הוא שהציפורן לא מעוגלת מתחת לקו הבשר. (אתה אמור להיות מסוגל לקבל את הציפורן מתחת לקצה ציפורן הרגל, מציין הוצאת בריאות הרווארד).
כיצד לטפל בציפורן צמחונית
אם יש לך צמחייה, אתה יכול לטפל בזה על ידי השריית כף הרגל שלוש פעמים ביום במים חמים, נעלי ספורט נוחות ושמירה על כף הרגל יבשה (בשעות אחרות של היום), מציע האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדים.
אבל אם הדברים לא מתחילים להחלים בעוד כמה ימים, תצטרך להתקשר לרופא שלך לטיפול, אשר, תלוי כמה המצב גרוע, עשוי לדרוש אנטיביוטיקה כדי לנקות זיהום או להסיר חלק מהציפורן. (רק רופא צריך לעשות זאת בשבילך).
אנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, כמו סוכרת או בעיות במחזור הדם, נמצאים בסיכון מוגבר לבעיות בכף הרגל כמו הצמיחה. שוחח עם הרופא שלך על כל בעיה בכף הרגל לפני שתטפל בה בעצמך.