למה השיער שלך הופך להיות רזה יותר עם הגיל ומה לעשות בקשר לזה

שיער מזדקן באופן טבעי הופך להיות רזה יותר, אך כמה גורמים יכולים להפוך את המנעולים שלך לדלילים עוד יותר. קרדיט של image: Mokuden-Photos/E+/GettyImages

זה נורמלי למצוא כמה שערות במברשת שלך או בכיור האמבטיה כל יום. אבל אם נראה שמספר זה מתגלה ואתה מבחין בשיער שלך נראה דק יותר ממה שהיה פעם, הזדקנות או גורמים קשורים עשויים להאשים.

פרסומת

סרטון היום

"רוב האנשים חווים נשירת שיער בתהליך ההזדקנות. דילול שיער יכול להתרחש גם יחד עם שינויים במרקם השיער או בצבע", אומר רוהיט קאקר, ד"ר, בעלים ומנהל אורצ'רד לייק דרמטולוגיה וקוסמטיקה באורצ'רד לייק, מישיגן.

ככל שאנו מתבגרים, מספר זקיקי השיער בשלב הגידול שלהם יורד, וגורם לרעמה שלך להיות פחות צפופה. גדילי שיער בודדים מתחילים להתכווץ בקוטר, ויוצרים מראה של שיער דק יותר.

פרסומת

שינויים אלה הם תקינים ויכולים להשפיע על כל אחד. עבור אנשים שהוקצו גברים בלידה (AMAB), השינויים לרוב לוקחים צורה של קו שיער נסוג, בעוד שאנשים שהוקצו לנקבה בלידה עשויים להבחין בחלק בשיערם לאט לאט, על פי מרפאת מאיו.

במקרים מסוימים, גורמים הקשורים לתהליך ההזדקנות (או גורמים שהופכים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לגיל) עלולים להחמיר את דילול השיער או להפוך אותו ליותר בולט, אומר ג'פרי הסו, MD, מייסד משותף ומנהל משותף של דרמטולוגיה של אלון בשיקגו.

פרסומת

להלן כמה מהאשמים הנפוצים ביותר ומה אתה יכול לעשות בקשר לשיער דליל.

1. גנטיקה

הגדילים של כולם נוטים להיות קצת יותר דלילים ככל שעובר השנים. אבל אם נשירת שיער או התקרחות פועלת במשפחתך, סביר להניח שתושפע, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD).

פרסומת

אתה יכול להבחין בשינויים מוקדם יותר בחיים, מכיוון שאובדן שיער תורשתי יכול להתחיל בשנות העשרה או ה -20 שלך.

2. גיל המעבר

שינוי רמות הורמונים המתרחשות במהלך perimenopause וגיל המעבר עלול לגרום לשיער להיות דק יותר.

"כאשר רמות ההורמונים האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות, רמות הורמוני האנדרוגן יגדלו יחסית", מסביר ד"ר הסו. שינוי זה יכול לעורר נשירת שיער.

3. לחץ

מקובל שמתח או חרדה ממושכים לגבות מחיר על גופך – המנעולים הכלולים.

"כאשר הנפש או הגוף לחוצים, רמות ההורמון קורטיזול עולות, מה שמתחיל להשפיע לרעה על עורנו ועל השיער שלנו", אומר ד"ר הסו.

מתח יכול לקרות ממגוון סיבות, כמובן. אולם בימינו, ד"ר הסו מבחין בכך שהוא נובע לעתים קרובות מ- COVID-19.

"לאחרונה ראינו הרבה נשירת שיער לאחר שמטופל התאושש מקוביד", הוא אומר. "נשירת שיער שלאחר-קוביד דומה מאוד למישהו שחווה נשירת שיער כשהוא במצב לחוץ או שהיה לו טראומה פסיכולוגית."

4. תרופות

נשירת שיער היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות רבות, כולל אלה המשמשות לטיפול בסרטן, דלקת פרקים, דיכאון, בעיות לב, גאוט ולחץ דם גבוה, על פי מרפאת מאיו.

ובעיות בריאות אלה נוטות להיות נפוצות יותר עם הגיל.

5. תנאי בלוטת התריס

גם בלוטת התריס יתר וגם תת-פעילה עלולה לגרום לשיער לרזול או לנשור, מציין את מרפאת קליבלנד.

החדשות הטובות: הבעיה בדרך כלל מתבהרת לאחר תחילת התרופות לאיזון רמות הורמון בלוטת התריס.

6. ליקויים מזינים

השיער שלנו עשוי בעיקר מחלבון, ועם הזמן, אי קבלת מספיק חלבון בתזונה שלך יכולה להשפיע לרעה.

"ככל שמתבגרים, תיאבון וטעם יכולים לרדת", אומר ד"ר קקר.

זה עלול לגרום לאדם לאכול פחות ולקחת פחות חומרים מזינים, מה שיכול להגדיל את הסיכוי לחסרים תזונתיים המשפיעים על השיער, הוא מסביר.

מה לעשות בקשר לשיער דליל

לעתים קרובות ניתן לטפל בשיער דליל. המפתח הוא להבין אם הגדילים שלך פשוט הופכים דקים יותר בגלל הגיל או אם יש בעיה בסיסית שצריך לטפל בה, נניח ד"ר. Kakar ו- Hsu. הנה איך לעשות בדיוק את זה.

1. ראה רופא עור

קבע פגישה אם אתה מבחין בשיער שלך מתחיל להיראות דק מהרגיל, נופל בגושים או אם אתה מתחיל להבחין במקורות.

"יש לנו כלים לקבוע את סוג נשירת השיער", אומר ד"ר הסו. "נשירת שיער שונה מצדיקה טיפולים שונים, ולכן חשוב לקבוע את סיבת השורש."

ניתן לטפל בשיער דליל הנגרם כתוצאה מהפרעת בלוטת התריס על ידי התחלת תרופות לבלוטת התריס. אם נשירת שיער קשורה לכימותרפיה, לעומת זאת, שימוש בכובע קירור מיוחד במהלך הטיפול עשוי לעזור למזער את הבעיה, לפי מרפאת מאיו.

2. לצבוט את הרגלי הטיפוח שלך

היה עדין עם שיערך כדי להימנע מגורם לשבירה או נזק נוסף שיכול לגרום לו להיראות דק עוד יותר. נסה לשטוף את השיער שלך כל יום אחר או כמה פעמים בשבוע ולא מדי יום, הימנע מצחצוח יתר של שיערך ונסה למזער את השימוש שלך בכלי חום כמו שרביטים מסתלסים או מייבשי מכה, אומר ד"ר קקר.

שקול גם את שגרת הצבע הנוכחית שלך: "אם אתה צובע את שיערך, עדיף לעשות זאת בסלון על ידי סטייליסט שמשתמש בצבעים או במערכות עדינות יותר על השיער ויכול לעזור בהגנה עליו, כמו האולפלקס מערכת, "הוא מוסיף.

3. בדוק את הדיאטה שלך

וודא שאתה מקבל מספיק קלוריות בסך הכל ואכל מגוון אוכלים בריאים וחומרים מזינים. התמקדו בחלבון ובמינרלים כמו ביוטין, אבץ ומגנזיום בפרט, ממליץ ד"ר HSU.

"שיער מורכב משרשרת של חלבונים, ולכן צריכה מספיק תמצה את הסיכון לחסרים תזונתיים שיכולים להחליש את השיער", הוא אומר.

אם אתה שוקל תוסף, חפש אחד שממוקד במיוחד לטיפול באובדן שיער. "אני באופן אישי ממליץ על נוטורפול לכל המטופלים שלי", אומר ד"ר הסו. "זה טבעי אבל הוא גובש למקד סיבות מסוימות לשיער."

4. נסו מוצר עיבוי OTC או צמיחה מחודשת

עיבוי שמפו, מזגנים וסטרייס הם לא יקרים, קלים לשימוש ויכולים לעזור לגרום לשיער שלך להיראות מלא יותר, במיוחד כאשר משתמשים בו באופן קבוע, אומר ד"ר קקר. נסה את OGX עבה ומלא ביוטין ושמפו קולגן או קריסטין ESS שיער שיער מיידי ריסוס עיבוי.

"ישנם מגוון של מוצרים ללא מרשם לאובדן שיער הקשורים לגיל, כולל טיפולי טיפול בר רוגאין וטיפול באור LED כמו Hairmax או Therodome", אומר ד"ר קקר. (אך היזהר, טיפולי הטיפול באור יקרים.)

תקצור את היתרונות הגדולים ביותר על ידי התחלת טיפולים במוקדם ולא במאוחר, אך תהיה סבלני. זה יכול לקחת מספר חודשים של שימוש קבוע כדי לשים לב לשינוי, לפי מרפאת מאיו.

5. שאל על אפשרויות מרשם

תרופות דרך הפה כמו Finasteride יכולות לעזור להאט נשירת שיער אצל אנשים אמב, מציין ד"ר קאקר, אך זה יכול לקחת כמה חודשים לבעוט פנימה.

זריקות פלזמה עשירות טסיות דם, שניתן לבצע במשרד, הן אפשרות נוספת שיכולה להועיל עבור חולים מסוימים. הטיפול כולל ציור דמו של המטופל, תוך שילוב של פלזמת הדם עם ריכוז גבוה של טסיות דם לקידום הקרישה והזרמתו מחדש לקרקפת.

פרסומת