שתי כוסות לימונדה גבוהות. קרדיט לתמונות: REZ-ART/ISTOCK/Getty Images
שלשול נגרם על ידי מגוון גורמים הכוללים עיכול לקוי, אלרגיות תזונתיות, תזונה עשירה בסוכר, חוסר סובלנות ללקטוז, שפעת, דלקת גסטריטיס וטפילי מעיים וזיהומים, בין היתר. אם השלשול שלך נגרם על ידי מיקרואורגניזמים פתוגניים, שתיית לימונדה עשויה להועיל בגלל התכונות האנטי -מיקרוביאליות שלו. עם זאת, אם השלשול שלך נגרם מצריכת פרוקטוז רב מדי או שהוא תגובה לתזונת הלימונדה, עליך להימנע מצריכת לימונדה נוספת. אם אתה חווה שלשול קשה, צור קשר עם איש מקצוע רפואי לטיפול.
השפעות בריאותיות של שלשול
שלשול יכול להיות אסטרטגיה מכוונת של גופך להיפטר ממיקרואורגניזמים ורעלים פתוגניים, או שזה יכול להוות סימן לחוסר איזון ומחלות, על פי "עקרונות הרפואה הפנימית של הריסון." במתינות, התקף שלשול יכול להועיל כפעולה לניקוי וניקוי רעלים. עם זאת, עודף, שלשול יכול להוביל להתייבשות ולחוסר איזון אלקטרוליטים, שיכול להוביל במהירות למצב חירום רפואי אם לא לתקן כראוי. שימוש יתר במשלשלים כדי לגרום לשלשול ולרדת במשקל הוא תרגול מסוכן ויש להימנע ממנו.
תכונות של מיץ לימון
מיץ לימון טבעי עשיר בחומצת לימון ובוויטמין C, המכונה גם חומצה אסקורבית. שתי החומצות מציגות תכונות אנטי -מיקרוביאליות; ויטמין C מסוגל לעורר ולשפר את התגובה החיסונית שלך, על פי מכון לינוס פאולינג. מכיוון שכך, שתיית כמויות מתונות של מיץ לימון לא ממותק עשויה להועיל לשלשול אם הגורם קשור לזיהומים חיידקיים, ויראליים, פטרייתיים או טפילים. לימונדה טבעית היא גם מקור מים, כמה אלקטרוליטים וקלוריות.
לימונדה ממותק
לימונדה ממותק עשויה לטעום טוב יותר מזנים טבעיים לא ממותקים, אך עודף סוכר וממתיקים מלאכותיים יכולים להוות גורם לשלשול. סוכרים פשוטים, כמו פרוקטוז וגלוקוז, מעובדים במהירות ונספגים על ידי גופך. עם זאת, עודף, הסוכרים יכולים לבלות יותר מדי זמן במעי שלך ולספק לחיידקים הידידותיים מצע לתסיסה, המייצר גז, גזים ושרפרפים רופפים, על פי "תזונה מתקדמת ומטבוליזם אנושי." יתר על כן, ממתיקים מלאכותיים רבים גורמים לאפקט אוסמוטי על ידי ציור מים במעיים שלך, וכתוצאה מכך שלשול מימי.
דיאטת הלימונדה
דיאטת הלימונדה היא ניקוי מיצים לטווח קצר, שנועד לשטוף את גוף הפתוגנים, הרעלים והזיהומים שלך. זה נמשך בדרך כלל 10 ימים בערך ומורכב ממיץ לימון טוהר, מים מטוהרים, סירופ מייפל, פלפל קאיין ותה צמחים. לא מותר למזון או משקה אחר במהלך הניקוי הזה. תופעת לוואי עיקרית של ניקוי זה היא כאבי בטן ושלשול, הנחשבים לרצוי על ידי חלק מכיוון שהוא מציע הוכחה ל"השפעה הסומקת ". עם זאת, אתה תמיד צריך להיות תחת פיקוחו של איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתצא לשינויים תזונתיים דרמטיים כאלה. עם שלשול מוגזם וכאבי בטן, הרופא שלך עשוי להמליץ להימנע מלשתות עוד לימונדה.