בקרו ב- pagehttps: //www.amazon.com אבקת החלבון הטבעונית הזו טעימה ולא גיר כמו אפשרויות אחרות. קרדיט של image: Vega
לפני למעלה מעשור מצאתי את בלוג האוכל הטבעוני הראשון שלי והייתי מכור. עד לאותה נקודה, הירקות היחידים בתזונה שלי היו סלטים צדדיים משעממים והעגבניות בסלסה שלי (אני בן 19 הייתי בהלם אני דיאטנית רשומה עכשיו).
פרסומת
בעוד שאכילת ארוחות על בסיס צמחי הייתה נהדרת למערכת העיכול שלי, היה קשה להשיג מספיק חלבון עם לוח הזמנים העמוס שלי. הייתי צריך למצוא אבקת חלבון על בסיס צמח שטעמה טוב ועזרה לי לקבל דחיפה מזינה מוצקה. טיול בשוק Whole Foods מאוחר יותר, והיה לי ערימה של מנות אבקת חלבון לנסות.
סרטון היום
רשימת הבדיקה שלי כללה את הטעם (הכי נכשל בשלב זה), מרקם (איבדנו גם כמה כאן) ומרכיבים שלמים שלמים. אז התחלתי את רומן האהבה שלי עם אבקת חלבון Vega Essentials.
פרסומת
יש לו מרכיבים מלאים ומקרו מרשים
קבלת יותר חלבון הייתה חיונית במהלך שנות הלימודים בקולג 'ועכשיו, כאמא עובדת לשניים. חצי יום יכול לעבור לפני שאני מבין שכל מה שאכלתי הוא הקרום מהגבינה בגריל של הילדים.
השלכת אבקת חלבון זו לשייק מהיר שומרת עלי מלאה ומלאת אנרגיה, וממלאת את פערי החומרים המזינים כשאני לא יכולה לשבת לארוחה איכותית. אני אוהב להשתמש באבקת חלבון Vega Essentials על פני מותגים אחרים בגלל הוויטמינים והמינרלים הנוספים שהיא מוסיפה.
פרסומת
להלן ההתמוטטות התזונתית של סקופ אחד של אבקת חלבון Vega Vega Essentials:
- קלוריות : 140
- שומן כולל : 4 גרם
- סך הפחמימות : 6 גרם
- סיבים : 4 גרם
- סוכר : 1 גרם
- חלבון : 20 גרם
יש לו גם חומרים מזינים חיוניים אחרים:
פרסומת
- ויטמין A : 30% מהערך היומי (DV)
- ויטמין D : 25% DV
- אשלגן : 10% DV
- סידן : 20% DV
- ויטמין C : 45 % DV
- ויטמין E : 25% DV
- ביוטין : 25% DV
- ברזל : 20% DV
- ויטמין B2 : 35% DV
מקור החלבון העיקרי באבקה זו הוא חלבון אפונה, ואחריו זרעי פשתן. ורשימת המרכיבים מכילה מזונות שלמים, כולל ברוקולי אבקה, קייל, גזר, קינואה, פירות יער, ספירולינה ועוד.
פרסומת
בעוד שאבקת חלבון זו אינה מחליפה ארוחה מלאה במזונות צפופים מזינים אלה, היא אכן עוזרת למלא פערים כשאתה קשור לזמן.
פרסומת
תאהבו את הטעם והמרקם
אמנם תזונה חשובה, אך זה לא מועיל אם אינך יכול לגרום לעצמך לשתות את הטלטול בפועל. ל- Chocodate Vega Essentials יש מרקם נהדר, במיוחד כאשר הוא מעורבב לשייק.
פרסומת
לאבקות חלבון מבוססות צמחים יש נפילה אחת משמעותית בהשוואה למי גבינה: לרוב הן גיר-במיוחד כאלה שעשויות עם חלבון אפונה. אבקת חלבון מי גבינה משתלבת במרקם שמנת בקלות רבה יותר מאשר חלבון אפונה בגלל סיבי הצמח. אבל אבקת החלבון של Vega Essentials יש גיר מינימלי בהשוואה לאבקות חלבון אפונה רבות שניסיתי.
עכשיו, לטעם. זה שוקולד ומתוק – כמו מילקשייק מזין יותר. עם כל מרכיבי המזון המלא שלו, יש לו טעם אדמתי במקצת, אך לא כמעט כמו חלבון וגה ואבקת הירוקים.
פרסומת
ראוי גם לציין: Vega Essentials ממותק עם סטיביה אפס קלוריות. בזמן שאני נהנה מזה, חלקם עשויים לחוות ממנה טעם לוואי לא נעים.
עֵצָה
אם אתה על הגדר על הממתיק, נסה לערבב את השיער שלך עם מאכלים אחרים כדי לסייע בסיבוב טעם הסטיביה. הוספת מעט דבש או פרי לטלטול שלך יכולה לעזור להסוות את סטיביה כך שתוכל ליהנות מטעם השוקולד והיתרונות הבריאותיים של אבקת החלבון.
איך אני משתמש באבקת חלבון Vega Essentials
בזמן שאתה יכול לערבב מים ואבקת החלבון בספל שייקר, זו לא הדרך האהובה עלי ליהנות מחלבון הצמח הזה.
פרסומת
לשייק יומיומי, אני אוהב לשלב סקופ של אבקת חלבון שוקולד וגה עם חלב שקדים או פשתן, בננה קפואה, תרד, וקומץ של כל פירות יער שיש לי בהישג יד.
אם אני במצב רוח לקינוח בריא, אני אשתלב סקופ עם בננות, אבקת קקאו נוספת, חמאת בוטנים וכמה התזות חלב ל"קרם נחמד "בננה טעימה.
קנו את אבקת חלבון על בסיס צמח Vega Essentials
חלבון צמחי טעים זה מגיע בשלושה טעמים מגוונים: שוקולד, וניל ומוקה. בחר את הטעם המועדף עליך או קנה את שלושתם!
קנה את זה: אמזון (29 עד 38 $); Vega (39.99 $)
פרסומת
פרסומת