דיאטות
פילה סלמון בלוח חיתוך. קרדיט לתמונות: Alexraths/iStock/Getty Images אנשים העוקבים אחר הדיאטה מסוג הדם, שפותחה על ידי נטורופת פיטר ג'יי ד'אדמו, מאמינים שאתה יכול לרדת במשקל, להיות יותר אנרגטיים ולשפר את...
יסודות תזונה
כמה קלוריות יש לפרוסת עוגת גבינה?
הקלוריות בפרוסת עוגת גבינה תלויות במרכיבים. קרדיט דימוי: ג'ניפו/איסטוק/gettyimages עוגת גבינה נשארת קינוח עשירה ועשירה עם שכבות מרובות, עוגת גבינה נותרה אחד הפינוקים המתוקים הפופולריים ביותר ברחבי העולם. עם זאת, עליכם...
משקאות
מקרוב של בקבוק Smartwater בדלפק איפור. קרדיט לתמונות: Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty Images יותר ממחצית משקל גופך מורכב ממים, מה שהופך את ההידרציה חשובה לבריאותך. כשמדובר בהידרציה, מים הם הבחירה הטובה...
ירידה במשקל
האם Activia yogurt הוא מתנע אובדן טוב?
יוגורט עליון עם פירות לחטיף אמצע אמצעי מזין. קרדיט לתמונות: TINATIN1/ISTOCK/Getty Images ארוז חומרים מזינים ופרוביוטיקה, המסייעים בוויסות דרכי העיכול שלך, Activia Yogurt מספק לך יתרונות בריאותיים רבים. יתר על כן,...
יסודות תזונה
היתרונות ותופעות הלוואי של זרעי פרג
הסיבים בזרעי פרג עשויים לעזור לתמוך בעיכול במאמר זה תְזוּנָה יתרונות תופעות לוואי זרעי פרג מהווים ציפוי טעים ומזין על בייגלה,...
משקאות
המדריך שלך לפחמימות ולקלוריות בוודקה
ההוכחה של וודקה - aka תכולת אלכוהול - היא זו שקובעת את ספירת הקלוריות שלה. אשראי לתמונות: sarapulsar38/istock/gettyimages במאמר זה אווז אפור קטל אחד ...
יסודות תזונה
צ'יפס של חורבן הם מזון מטוגן ומעובד ועליך לצרוך אותם במתינות. קרדיט לתמונות: Premyuda Yospim/iStock/GettyImages צ'יפס של חורבן דומים לשבבי תפוחי אדמה או צ'יפס בטטה. רוב שבבי הכוכב מטוגנים, ולא אפויים,...
בישול ואפייה
עץ מוהל: מה זה והאם אתה צריך לאכול אותו
SAP אכיל, במיוחד כשאתה מרתיח אותו לסירופ. קרדיט לתמונות: Yanikap/istock/getTyimages מוהל הוא אותו חומר דביק שאתה רואה לפעמים נודע מגזעי העץ. אבל האם מוהל העץ אכיל? התשובה הקצרה היא...
ירידה במשקל
איזה ספורט שורף הכי הרבה קלוריות בשעה?
שחייה היא דרך נהדרת לשרוף הרבה קלוריות. קרדיט לתמונות: לוח מצב רוח/לוח רוח/תמונות Getty כדי לרדת במשקל ולהישאר בכושר, חשוב לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה צורך. ריצה ורכיבה על אופניים בראש...
ירידה במשקל
תוכנית הדיאטה של מגרסת השומן P90X שומן כדי לקרוע אותך
אשראי פלניזרי מגרסת השומן P90X: ג'ייקוב אממנטורפ לונד/איסטוק/getTyImages תוכנית התזונה P90X נועדה ללוות את תוכנית האימון P90X, שמבטיחה להעניק לך גוף חזק, רזה ובריא תוך 90 יום. מגרסת השומן היא הראשונה...
אימונים
21 וריאציות לשבת שלא תשנא לגמרי
קראנצ'ים לא חייבים להיות מסלול שגרת האימון שלך. קרדיט לתמונות: antonioguillem/istock/gettyimages Crunches and Sit-ups יכולים להיות מונוטוניים, והם כנראה מזכירים לכם את חוג הכושר של בית הספר היסודי. אבל הם לא...
בריאות הלב
קערה של מקל סומסום תוצרת בית. קרדיט דימוי: Bhofack2/iStock/Getty Images חטיפים בין הארוחות עשויים למלא תפקיד מכריע בתוכנית הדיאטה שלך אם אתה מרגיש רעב וצריך דחיפה אנרגטית במהלך היום. עם זאת,...
יסודות תזונה
6 תופעות לוואי שליליות של שוקולד על בריאותך
בעוד שלשוקולד יש כמה יתרונות בריאותיים, יתרונות לכאורה אלה עשויים להגיע במחיר. אשראי לתמונות: Jenifoto/iStock/GettyImages השוקולד ידוע בטעם הטעים, אהוב על רבים. בשנת 2015 מכירות השוקולד ברחבי העולם עלו על 100...
ירידה במשקל
מרק יכול לעזור לך לרדת במשקל – אלא אם כן אתה עושה את 5 הטעויות האלה
כשמדובר באכילת מרק לירידה במשקל, הוספת מרקם לארוחה יכולה לעזור לך להרגיש מרוצה יותר. קרדיט לתמונות: Annapustynikova/iStock/GettyImages כן, זה נכון - דיאטת המרק באמת עובדת. או לפחות הרעיון של דיאטת מרק...
תנאי עור
9 התרופות הביתיות הטובות ביותר לפריחות תחת קפלי שומן
קרדיט תמונה: Morefit.eu Creative במאמר זה ניקוי עדין קרם מחסום רפידות או גזה קרם נגד פטרייה אבקת פטרייה ...
הַדְרָכָה
מהם היתרונות של הליכה 40 דקות ביום?
הליכה היא פעילות בעלת השפעה נמוכה שתוכלו לשלב בקלות ביום שלכם. אשראי לתמונות: ND3000/iStock/getTyImages השתלטות על בריאותך יכולה להיות פשוטה כמו הליכה של 40 דקות ביום. תרגיל אירובי מסוג זה, שבוצע...
מנות ראשונות, מרקים וסלטים
סלט ביצים עשיר בשומן, אך במתינות, זה יכול להיות חלק מתזונה בריאה. קרדיט לתמונות: ידנית יד/istock/gettyimages בין אם למילוי כריך לארוחת צהריים, ממרח פיקניק מפואר או על גבי כמה ירקות, סלט...
תנאי עיכול
האם גז יכול לגרום לכאבי גב? למה זה קורה ואיך לטפל בזה
גז לכוד יכול לגרום לכאבי גב ונפיחות. קרדיט לתמונות: djordjedjurdjevic/istock/gettyimages במאמר זה גורמים תנאים אחרים יַחַס מתי לפנות לרופא ...
בישול ואפייה
ישנם סוגים רבים של אורז; באיזה מהם אתה משתמש הוא גורם חשוב המשפיע על הקלוריות באורז. קרדיט לתמונות: Suthicha Poonakaow/yeem/yeem/gettyimages ישנם סוגים רבים של אורז; באיזה מהם אתה משתמש הוא גורם...
פירות וירקות
שמור על עלי הסלרי האלה והפוך אותם למרק בריא. קרדיט לתמונות: AL62/iStock/Getty Images בפעם הבאה שאתה קונה סלרי, חסוך את העלים לאכול לבד או לשלב במתכונים. עלי סלרי מציעים ערך תזונתי...