כמה פעמים אתה באמת צריך להתקלח?

מקלחת יומי עובד עבור אנשים מסוימים, אבל זה עשוי להיות לעתים קרובות מדי עבור אחרים. אשראי אשראי: Maridav / iStock / gettyimages בסעיף זה כמה פעמים להתקלח ההשפעות של לא להתקלח מספיק ההשפעות של מקלחת יותר מדי אורך מקלחת מקלחת טיפים לעור בריא הבגרות לא באה עם מדריך לייעוץ על טיפוח הגוף הבסיסי (או בסיסי כל דבר , למרבה הצער). זה פשוט הניח שתבין את זה. ובכל זאת, כמה עצות על מקלחת יהיה נחמד. וידאו של היום אחרי הכל, כמה אנשים לגרש את פניהם בהצעה רק של לא זורק כל יום. אבל אחרים אומרים כי כל יום אחר (או אפילו יותר זמן רב) לעבוד בצורה מושלמת עבורם. מי נכון – ומי רק מסריח? פרסומת מתברר, אין בתשובה בגודל אחד, כל התדירות אתה צריך להתקלח. החדשות הטובות? דרמטולוגים יש הרבה טיפים שאתה יכול להשתמש כדי להבין כמה פעמים אתה צריך להיות כביסה (ואזהרות על מה עלול לקרות אם אתה הולך החוצה או לא להתקלח מספיק). הנה סקופ המהביל. עֵצָה כמה פעמים להתקלח הוא בעיקר החלטה אישית, אבל אתה צריך לשקול דברים כמו רמת הפעילות שלך, סוג העור וחשיפה סביבתית כדי לקבוע איזה לוח כביסה עושה את הגיוני ביותר עבורך. אז, כמה פעמים אתה באמת צריך להתקלח? תדירות מקלחת היא בהחלט דבר אישי, וכמה פעמים אתה צריך suds למעלה תלוי אורח החיים שלך וגורמים אחרים. "מקלחת יכולה להיות החלטה אישית", מאשרת את בית גולדשטיין, MD, פרופסור קליני נלווה של דרמטולוגיה באוניברסיטת צפון קרוליינה ב Chapel Hill ומייסד של המותג טיפוח העור GetMR. פרסומת כמה אנשים עושים בסדר עם כמה מקלחות שבועיות, בעוד אחרים טובים יותר כבוי כל יום. המספר הנכון עבורך עשוי להתבסס על: 1. רמת הפעילות שלך אם אתה מימוש נמרץ או משחק ספורט על בסיס יומי, לוח הזמנים שלך מקלחת צריך להתאים. זה נכון במיוחד אם אתה משחק ספורט קשר ", שם אתה עשוי להיות חשוף פוטנציאל חיידקי או זיהומים ויראליים [מתוך שחקנים אחרים]," ד"ר גולדשטיין אומר. כנ"ל לגבי שחייה, כמו כלור יכול לגרות את העור שלך כאשר הוא לא שטוף. פרסומת מצד שני? אם אתה בישיבה, להתקלח כל יום אחר בסדר, אומר ד"ר גולדשטיין. 2. העבודה שלך אם אתה חשוף באופן קבוע לכלוך או כימיקלים בעבודה, מקלחת יומית הגיוני, אומר ד"ר גולדשטיין. 3. סוג העור שלך עור זה יבש או רגיש מאוד יכול להיות מגורה עם מתקלח תכופים יותר, במיוחד כאשר אתה משתמש במים חמים, כך פחות שוטף בשבוע עשוי להיות טוב יותר. פרסומת 4. נגישות המים שלך אם אתה גר באזור זה נוטה לבצורת ומעודד שימור מים, להתקלח כל יום אחר במקום יומי יכול לעזור לך למזער את השימוש שלך. קריאה קשורה כמה רע זה באמת לא לנקות את המקלחת שלך? מה קורה כאשר אתה לא מקלחת מספיק? 1. אתה יכול לסרוץ שים פשוט, לא לשטוף לעתים קרובות מספיק יכול לגרום לך להריח די funky. פחות לעתים קרובות אתה מקלחת, יותר סיכוי יש עבור חיידקים לכלוך כדי לבנות על העור שלך ולגרום ריח הגוף. "זה יכול להיות מרוכז במיוחד שבו יש בלוטות זיעה אפוקרינית, כמו בתי השחי או המפשעה", אומר ד"ר גולדשטיין. 2. אתה בסיכון גבוה יותר לזיהומים בעור "שמרים וכמה זיהומים פטרייתיים יכולים לשגשג באזורים שבהם יש לחות ועור על העור, כגון תחת השדיים, הבטן או במפשעה", אומר ד"ר גולדשטיין. אבל כביסה תכופה יכולה לשמור על אלה במפרץ. 3. העור שלך עשוי להיראות מצחיק הופעת העור עלולה להתחיל להשתנות. עם הזמן, כביסה לא מספיק או לא מספיק יכול לגרום חלב, זיעה וחלבונים העור לבנות על העור. זה יכול להוביל dermatitis reersececta, מצב מסומן על ידי כתמים כהים, flaky או קרום, על פי דרמן NZ. התיקונים יכולים בדרך כלל להסיר על ידי קרצוף האזור עם סבון ומים או אלכוהול איזופרופיל. מה קורה כאשר אתה מקלחת יותר מדי? 1. העור שלך עשוי להתייבש מקלחת פעמים רבות ביום (או לאנשים עם עור יבש מאוד או רגיש, אפילו פעם ביום) יכול את הסיכון לעור יבש, מגרד. השילוב של מים חמים וסבונים קשים יכול להפשיט את העור של השמנים הטבעיים שלה, ד"ר גולדשטיין מסביר. אם היובש הופך להיות חמור מספיק, העור יכול להתחיל לפצח, להקל על חיידקים לחדור את מחסום העור ולגרום לזיהום, על פי הפרסום בריאות הרווארד. 2. אתה בסיכון גבוה יותר למחלות עור אם כבר מדברים על חיידקים, יותר מדי סבון (במיוחד חובה כבדה, סוג אנטיבקטריאלי) יכול לשבש את האיזון הרגיל של חיידקים טובים החיים על פני העור. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות עור מסוימות, מציע נייר ינואר 2018 ב מיקרוביולוגיה טבע. "איזון של חיידקים על העור שלנו חשוב לעור שלנו לשמש מחסום חזק", אומר ד"ר גולדשטיין. "על ידי שטיפה והפחתת מנגנוני ההגנה הטבעיים, אתה באמת יכול לעשות יותר נזק מאשר טוב". 3. אתה מבזבז מים כדאי להצביע, גם זה מקלחת יותר מהנדרש כדי להישאר נקי מבזבז מים – סביב 17 גלונים לכל שמונה דקות מקלחת, על פי פורטלנד .gov. (האמבטיה הממוצעת משתמשת בסביבות 30 גלונים). קריאה קשורה כמה פעמים אתה צריך לשטוף את השיער שלך? כמה זמן צריך להיות המקלחת שלך? שלוש או ארבע דקות של שטיפה וקרצוף הוא כל מה שאתה צריך כדי להבטיח את הגוף שלך נקי לחלוטין, ד"ר גולדשטיין אומר. אם אתה מעדיף גישה קצת יותר רגוע, לנסות לשמור על המקלחת שלך תחת 10 דקות, ממליץ על מרפאת Mayo. הולך זמן רב יותר על הסיכון שלך לעור יבש, מגרד. 5 מקלחת טיפים לעור בריא לכולנו יש שגרות המקלחות שלנו. לוודא שלך כולל כמה שיטות פשוטות מבטיח לך לקבל cqueaky נקי ללא מגרה העור שלך. 1. השתמש במים חמים במקום חם להתנגד לדחף כדי לקבל אדים מדי. מים חמים נוטים פחות להפשיט את העור של השמנים הטבעיים שלה ולגרום ליובש לעומת חם, מציין את מרפאת מאיו. 2. שקול מטלית במקום loofah Loofahs ו Sponges הגוף לאסוף תאי העור המתים לכלוך, ומכיוון שהם אף פעם לא לגמרי יבש, נוטים להיות גידול שטח עבור חיידקים, על פי קליבלנד קליניק. Washcloths נוטים פחות להציב את הבעיות האלה, במיוחד אם אתה משתמש אחד טרי בכל פעם שאתה מקלחת. אם אתה מתחייב loofah או הגוף ספוג המשתמש, להחליף אותו כל כמה שבועות. 3. השתמש בסבון פשוט קרם או ניקוי ג'ל עם לחות נוסף ישמור על העור מ ייבוש, לכל מרפאת מאיו. הימנע סבונים אנטיבקטריאליים. הם יכולים לצמצם חיידקים טובים על העור, ולכן, אלא אם כן אתה נלחם זיהום או ריח גוף רציני, אתה יכול להתרחק, הערות ד"ר גולדשטיין. 4. לשפשף מן הראש כדי הבוהן, התמקדות כתמים מסריחים אתה צריך לבלות כמה שניות לשטוף כל אזור של הגוף שלך, אבל לשלם תשומת לב מיוחדת לשחי השחי שלך ומפשעה, אשר נוטים לנענע את החיידקים ריח ריח לחות, על פי הפרסום בריאות הרווארד. 5. כתם לחות יבש על ידי טפיחה בעדינות את העור שלך עם מגבת במקום לשפשף, ולהחיל קרם לחות בזמן העור שלך עדיין לח, ממליץ על האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. שניהם יכולים לעזור לשמור על העור hydrated ו stave יבש. קריאה קשורה כמה פעמים אתה באמת צריך לשטוף את המגבות שלך? פרסומת