יסודות תזונה
כמה רע באמת לאכול דגים ובשר גולמי?
אכילת דגים או בשר גולמיים, כולל סושי וטרטר סטייק, יכולה לסכן אותך בסיכון למחלות הנישאות במזון. קרדיט לתמונות: Morefit.e Creative כמה זה באמת? מגדיר את השיא ישר על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עשויים...
יסודות תזונה
מה הם פוסטביוטיקה, והאם הם המפתח לבריאות הבטן הטובה?
פוסט -ביוטיקה הם מילת הבאזז החדשה ביותר בעולם בריאות הבטן, אך המחקר סביב המתחם עדיין מתגלה. קרדיט לתמונות: FreshSplash/E+/GettyImages במאמר זה ביוטיקס 101 יתרונות וחסרונות מקורות אוכל בשורה התחתונה...
יסודות תזונה
רוצה לשפר את הסיבולת שלך? הנה המאכלים הטובים והגרועים ביותר לאכול
המזונות הטובים ביותר לסיבולת יספקו מקור אנרגיה מתמשך כדי להמשיך. קרדיט לתמונות: zia_shusha/istock/gettyimages במאמר זה המזונות הטובים ביותר מזונות להגביל סיבולת פיזית חשובה לספורטאים, אך היא גם נכנסת לשחק עם...
יסודות תזונה
דיאטני הפירות האחד רוצים שתאכלו בראש חדים יותר
אמנם ישנם מזונות רבים שיכולים לתמוך בבריאות המוח, אך מומחי תזונה מסכימים כי אוכמניות מדורגות גבוהות. קרדיט לתמונות: Betsie van der Meer/DigitalVision/GettyImages אם אתה שוכח באופן שגרתי איפה אתה שם את המפתחות שלך...
יסודות תזונה
15 המזונות הטובים ביותר לאכול לפני שתיית אלכוהול (ו -4 להימנע)
לילה בעיירה טוב רק כמו איך אתה מרגיש למחרת בבוקר. קרדיט דימוי: ridofranz/istock/gettyimages במאמר זה מדוע אוכל חשוב אוכל לאכול מזונות להגביל לפני השתייה...
יסודות תזונה
15 מותגי אוכל ושתייה בבעלות אסייתית באסיה ואוקיאנוס השקט לתמיכה
מותגי המזון האמריקאים והפסיפיק אסייתיים אלה מגשרים את פער התרבות על ידי הדגשת מרכיבים אסייתיים דרך עדשה אמריקאית. קרדיט אימג ': Morefit.eu Creative מאי מסמן את חודש המורשת האמריקאית והפסיפיק האסייתית (AAPI), וכקבוצה...
יסודות תזונה
4 מזונות לתמיכה באספקת החלב שלך כשאתה מניקה
אין פיתרון מהיר בכל מה שקשור להגדלת אספקת חלב אם, אך תזונה ממלאת תפקיד חשוב. קרדיט לתמונות: JGI/Jamie Grill/Tetra תמונות/GettyImages במאמר זה אספקת דיאטה וחלב המזונות הטובים ביותר מוצרי הנקה...
יסודות תזונה
הקרדיולוגים של חלבון אחד רוצים שתאכל לעתים קרובות יותר
שעועית היא חלבון צמחי העשיר בחומרים מזינים בריאים בלב ודלים בשומן רווי. קרדיט לתמונות: VM2002/ISTOCK/GetTyImages אנו עשויים לקשר חלב עם עצמות חזקות, חזה עוף עם שרירים וירקות חזקים עם מערכת עיכול חזקה. אבל...