עם המרקם הפריך והעסיסי והתוכן העשיר בתזונה, לג'יקמה יתרונות בריאותיים רבים. קרדיט לתמונות: Thitareesarmkasat/istock/gettyimages עם המרקם הפריך והעסיסי והתוכן העשיר בתזונה, לג'יקמה יתרונות בריאותיים רבים. אבל יש כמה תופעות לוואי פוטנציאליות...

ריפלוקס חומצי, מצב כואב שעלול לגרום לשריפה בחזה ומאחורי עצם השד, נובע בדרך כלל מאכילת מזונות מסוימים כמו חומוס. קרדיט לתמונות: svetlana monyakova/istock/gettyimages ריפלוקס חומצי, מצב כואב שעלול לגרום לשריפה בחזה...

אין כמות משמעותית של פחמימות בסטייק. קרדיט לתמונות: ראיין בני בצילום/קולטורה/gettyimages חושבים על ארוחת סטייק גדולה ועסיסית? אם אתה תוהה כמה פחמימות בסטייק ומספר הקלוריות שתאכל, הנה מה שאתה צריך לדעת....

הוספת תוסף קולגן אבקה למשקה בטעם, כמו קפה או שייק, יכולה לעזור לך להימנע מהטעם לוואי. קרדיט לתמונות: Beo88/istock/getTyimages במאמר זה קולגן 101 תופעות לוואי ...

קערת משמשים מיובשים על שולחן עץ. קרדיט לתמונות: the_pixeltree/istock/getty images במזונות בעלי סיבים גבוהים בדרך כלל יש חמש גרם או יותר של סיבים למנה. אכילת דיאטה עם סיבים מספקים מציעה מספר...

אנשים רבים תוהים אם דגני בוקר חיטה מגורדים בריאים, אבל זה תלוי בסוג שאתה קונה. קרדיט לתמונות: bhofack2/istock/gettyimages במאמר זה תְזוּנָה יתרונות סיכונים ...

לחם תפוח אדמה מכיל יותר סיבים מאשר לחם לבן רגיל. קרדיט לתמונות: סטייסי ניומן/איסטוק/גטי תמונות אתה יכול להכין לחם תפוח אדמה באמצעות פירה או על ידי החלפת חלק מהקמח הרגיל בקמח...

תזונה בגודל 6 גרם. אשראי SirloiniMage: pavlo_k/istock/gettyimages חלק של 6 גרם של סטייק סינטה גדול פי שניים מהחלק המומלץ 3 אונקיות, שהוא בערך בגודל של סיפון קלפים או כף היד שלך,...