ירידה במשקל
תוכנית הדיאטה והתעמלות של גוון סטפני
המאמן האישי של גוון סטפני עזר לה לפתח תוכנית תזונה ופעילות גופנית יעילה. לשרירי הבטן של גוון סטפני יש למעשה דף מעריצים בפייסבוק, אך הזמרת לשעבר לשעבר ללא ספק מודה שהיא...
ירידה במשקל
שילוב פעילות גופנית עם שינויים בתזונה יכול לעזור לאובדן שומן. אשראי לתמונות: לואיס אלווארז/דיגיטלוויזיון/gettyimages אמנם זה עשוי להרגיש כאילו הכי קשה להפסיד כאשר זה אזור הבעיה שלך, שומן בבטן, המכונה גם...
ירידה במשקל
כיצד להשתמש להבטיח כדי לרדת במשקל
להבטיח שורה של משקאות החלפת ארוחות. קרדיט לתקן: allgord/istock/gettyimages להבטיח הוא שורה של משקאות החלפת ארוחות המיוצרת על ידי החברה אבוט תזונה מאז 1973. מוצרים אלה, כמו גם החלפת ארוחות ואחרים,...
ירידה במשקל
3 דרכים מוכחות ובריאות לאבד שומן ערווה לתמיד
תרגילי משקל גוף בונים שרירים, שיכולים לעזור לך לאבד שומן ערווה. אשראי לתמונות: VisualSpace/E+/GettyImages חלקנו מחזיקים שומן נוסף במרכז האמצע שלנו, בעוד שאחרים נוטים לשאת מעט תוספת בירכיים. אבל אם אתה...
ירידה במשקל
הדרך המהירה ביותר להפסיד 35 פאונד
אם ובן שוטפים ירקות. קרדיט לתמונות: Mixa Next/Mixa/Getty Images למרות שזה יכול להיות מפתה לפנות לטקטיקות דרסטיות כדי לאבד 35 פאונד במהירות, ירידה מהירה במשקל היא מסוכנת לבריאותך. רשת המידע לבקרת...
ירידה במשקל
כמה קילוגרמים אתה יכול להפסיד אם אתה מסתדר כל יום במשך חודש?
אתה עלול להפסיד 4 פאונד אם אתה מסתדר כל יום למשך חודש. קרדיט לתמונות: Polka Dot תמונות/Polka Dot/Getty Images אימון כל יום במשך חודש יכול לאפשר לך לרדת בערך 4.5 קילוגרמים....
ירידה במשקל
כיצד להפסיד אשראי של 8 קילו: יופיטרימג'ס/סטוקבייט/תמונות Getty ירידה במשקל של שמונה פאונד לא חייבת להיות מתסכלת. זה לוקח מסירות מצידך, אך עם שילוב של דיאטה ופעילות גופנית, תגיע למטרה שלך....
ירידה במשקל
תוכנית דיאטה טובה להפסיד 20 ק"ג. בעוד חודשיים
אם יש לך מטרה אגרסיבית יותר להפסיד 20 פאונד בחודשיים, זה ידרוש שילוב של משטר דיאטה קפדני ופעילות גופנית. קרדיט לתמונות: Westend61/Westend61/GettyImages יעדי הירידה במשקל משתנים על ידי האדם, אך לעיתים...