יסודות תזונה
7 מזונות ארוחת הבוקר הגרועים ביותר לדלקת
כדי לשמור על דלקת במפרץ, התחל את יום החופש שלך ישר על ידי הימנעות משבעת מאכלי הבוקר הדלקתיים האלה. אשראי תמונה: nitrub / iStock / GettyImages ארוחת הבוקר היא ההזדמנות הראשונה שלך...
יסודות תזונה
13 יתרונות של ויטמין C המוכיח כי תזונה זו מסייעת ליותר מבריאות החיסון
ויטמין C מרוויח כמעט כל חלק בגופך, כולל העור, המוח והעצמות שלך. תמונה אשראי: NemanjaMiscevic / iStock / GettyImages העצה עתיקת היומין לאכול תפוזים כשאתה חולה אינה לגמרי מיתוס. בעוד שויטמין...
יסודות תזונה
מאכלים שמנים כמו מכרזי עוף ואלכוהול כמו בירה עלולים לגרום לשלשול. אשראי תמונה: rez-art / iStock / GettyImages לעתים קרובות, התקף שלשול נגרם על ידי וירוס או זיהום. זה יכול אפילו להיות...
יסודות תזונה
נאבקים בצרבת? לאכול יותר מזין אחד זה יכול לעזור
מזונות עשירים באופן טבעי בסיבים, כולל ירקות, יכולים לסייע בהפחתת הסימפטומים של GERD. אשראי תמונה: Westend61 / Westend61 / GettyImages צרבת - התחושה העוקצנית שאתה מרגיש בחזה שלך - מופעלת בדרך כלל...
יסודות תזונה
6 המאכלים הטובים ביותר שיעזרו לך לעשות קקי
השומנים הבריאים באבוקדו וקפסאיצין בפלפלים חריפים יכולים לעזור לכם להגיע למקום השני. אשראי תמונה: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages אין הגדרה ל"תזמון קקי רגיל ", אך יש את מה שרגיל עבורך...
יסודות תזונה
גזי ומנוח? ללגום את 6 המשקאות האלה כדי לעזור להרגיע את הבטן
הרגיעו את הבטן עם משקאות קרים אלה שאושרו על ידי דיאטנית ותה חמים לנפיחות. קרדיט לתמונות: גליצקאיה/איסטוק/gettyimages בין אם אתה נפוח לאחר ארוחה כבדה או שאתה שם לב לעלייה כללית בגזיות...
יסודות תזונה
7 מזונות הגורמים לגז (שאינם שעועית)
תפוח ביום לא יכול לשמור על הגז במפרץ. אשראי תמונה: skynesher / E + / GettyImages בעוד שעועית ככל הנראה ידועה לשמצה ביותר בגלל גרימת מפליץ (לשם כך, יש להם אפילו שיר...
יסודות תזונה
7 הפודקאסטים הטובים ביותר בהובלת דיאטניות לקבלת ייעוץ תזונתי אמין בחינם
לא חסר פודקאסטים הקשורים למזון להאזנה שלך. הנה כמה מהטובים ביותר. אשראי תמונה: Westend61 / Westend61 / GettyImages הניווט במרחב התזונה מאתגר, בלשון המעטה. מדעי התזונה משתנים כל הזמן, מה שמאפשר כמעט...