יסודות תזונה
קרדיט שדה חיטה: תמונות עיצוב/תמונות עיצוב/תמונות Getty דקסטרין חיטה הוא מוצר רב -תכליתי המשמש בעיקר בתעשיות הטקסטיל, הדבק והמזון, וכסיב תזונתי לשיפור העיכול. עמילן חיטה מעובד כימית לייצור דקסטרין חיטה. הוא...
יסודות תזונה
מרק ירקות קלוריות תלויות במרכיבים, אך מרק ירקות תוצרת בית יכול להכיל עד 60 קלוריות לכוס. קרדיט לתמונות: תמונות מנטה/תמונות נענע RF/GettyImages במאמר זה מרכיבי מפתח ...
יסודות תזונה
טונה עשירה בחלבון ודלה באשראי פטימה: Gresei/istock/Getty Images דגים הם אחד המקורות הטובים ביותר לשומנים האומגה 3 החיוניים Eicosapentaenoic, או EPA, ו- Docosahexaenoic, או DHA. שומנים אומגה 3 אלה עשויים להוריד...
יסודות תזונה
כמה קלוריות נמצאות בטאמאלס ביתי?
טאמאלס משתנה בספירת הקלוריות על סמך כמה מילוי ומסה נעטפים בכל קורנהוסק. אשראי לתמונות: Debbismisirnoff/iStock/GettyImages במאמר זה עובדות תזונה רכיבים השפעות בריאותיות ...
יסודות תזונה
חתכים של סטייק עם הפחות קלוריות
Sirloin Beef. קרדיט image: אייזינג/פוטו -דיסק/Getty Images חיתוכי סטייק רזים מכילים כמעט אותה כמות של שומן, שומן רווי וכולסטרול לשירות כמו חזה עוף ללא עור. בנוסף, לסטייק Lean יש רק מעט...
יסודות תזונה
אורז חום עוזר לספק את הבסיס לתזונה. קרדיט לתמונות: Pailoolom/istock/getTyimages דיאטת האורז החום בן שבעה ימים, או ניקוי האורז החום, בנויה על עקרונות התזונה המקרוביוטית, שהייתה פופולרית בשנות השבעים. למרות שאורז...
יסודות תזונה
מקרוב צלחת כנפיים חמות. קרדיט לתמונות: Bhofack2/istock/Getty Images כנפי עוף שנחנקו בחמאה ורוטב חם ומטוגנים עמוקים אינם נמוכים בקלוריות. עם זאת, אתה עדיין יכול להתאים אותם לתזונה שלך, עם זאת, אם...
יסודות תזונה
עוגיות הון מכילות כ 20 קלוריות לעוגיה, ומאפשרות לאוכלים לנקב את ארוחות הקצוות עם קינוח מתוק שלא מביא לאשמה שלאחר הארוחה. קרדיט לתמונות: Jirkaejc/iStock/GettyImages למי שמעדיף לסיים את הארוחה בנימה מתוקה,...