דיאטות
קטשופ רגיל הוא בדרך כלל ללא גלוטן אך היזהר מטעמים מיוחדים. אשראי תמונה: bhofack2 / iStock / GettyImages המבורגרים, צ'יפס, נקניקיות - יש רשימה די ארוכה של מאכלים שלא תוכלו ליהנות מהם בלי...
דיאטות
מחקרים מראים כי תזונה עשירה במזונות מן הצומח כמו פירות וירקות קשורה לסיכון מופחת למספר מחלות. אשראי תמונה: מרקו גבר / DigitalVision / GettyImages אחת הדרכים הקלות ביותר בהן אתה יכול להתחיל...
דיאטות
ארוחות בוקר מהצומח נהדרות – אלא אם כן אתה עושה את 4 הטעויות האלה
תעדוף צמחים הוא רק הצעד הראשון בהכנת ארוחת בוקר בריאה וממלאת. אשראי תמונה: Arx0nt / Moment / GettyImages אכילת ארוחת בוקר מהצומח היא דרך נהדרת להתחיל את היום (ובריאותכם) ברגל ימין. מקרה...
דיאטות
מוכנים לנסות את דיאטת DASH? התחל בתכנית ארוחות של 7 ימים
דיאטת ה- DASH היא תוכנית אכילה לא מגבילה המדגישה אוכלים מלאים ומלאי תזונה. תמונה אשראי: סרגיי גנאטיוק / iStock / GettyImages דיאטת DASH, שמייצגת גישות תזונתיות להפסקת יתר לחץ דם, נועדה לעזור...
דיאטות
7 ספרי הבישול הטבעוניים הטובים ביותר לבישול ואפייה טעימים מהצומח
בעקבות תזונה טבעונית זה יכול להיות מאיים בהתחלה, אך בעלות על מבחר ספרי בישול טבעוניים יכולה לפתוח עולם חדש של אוכל מזין ומספק. אשראי תמונה: skynesher / E + / GettyImages אם...
דיאטות
איך 10 אחוז סוכר נראה בפועל בתזונה
ההנחיות התזונתיות ממליצות על הגבלת תוספת סוכר ב -10 אחוזים, שהם כ 200 קלוריות לדיאטה של 2000 קלוריות. אשראי תמונה: Andrii Bicher / iStock / GettyImages הנחיות התזונה לשנת 2020-2025 לאמריקאים כנראה...
דיאטות
9 חטיפי החלבונים הטבעוניים הטובים ביותר (שלמעשה טעימים מאוד)
הגדל את צריכת החלבון הצמחי שלך עם ברים טבעוניים נהדרים אלה. אשראי תמונה: EatMezcla / Facebook קניות עבור חטיפי חלבון טבעוניים עשויה להיות מאתגרת, לא בגלל שיש אפשרויות מוגבלות של חלבונים מהצומח...