ירידה במשקל
5 דברים קלים לעשות בשעות הערב כדי לעזור לך לרדת במשקל יותר
מסכי ניקס בשולחן האוכל ומשתמשים בשיחות כדי להאט את קצב האכילה שלך. אשראי תמונה: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages אם אתה מתבונן במשקל שלך, הבחירות שאתה עושה לאורך היום - בין אם הן...
ירידה במשקל
רוצה לרדת במשקל עם HIIT? הנה תוכנית ה- 7 Kickstart שלך
ביצוע תוכנית אימון של HIIT לירידה במשקל לא אומר שעליך לעשות HIIT כל יום. אשראי תמונה: Cavan Images / Cavan / GettyImages אם אתם מחפשים אימון מהיר ויעיל שיכול לעזור בתמיכה ביעדי ההרזיה...
ירידה במשקל
האם אתה צריך לדלג על ארוחת ערב כדי לרדת במשקל?
דילוג על ארוחת ערב עשוי לעזור לכם לרדת במשקל, אך זה תלוי בגישה שלכם. אשראי תמונה: Arx0nt / iStock / GettyImages יש אמירה ישנה על אכילה בריאה: "ארוחת בוקר כמו מלך, ארוחת צהריים...
ירידה במשקל
יוגורט יכול לעזור לך לרדת במשקל – אלא אם כן אתה מבצע את חמש הטעויות האלה
יוגורט נהדר לירידה במשקל אם אתה נמנע מ ישנן סיבות רבות לאהוב יוגורט. בתור התחלה, זהו מקור טבעי לפרוביוטיקה, המכונה חיידקי מעיים בריאים, והמדע על חשיבות התמיכה בבריאות הבטן שלנו ממשיך...
ירידה במשקל
מנסים לרדת במשקל? להלן 4 אוכלים מהצומח ליהנות מהם ו -3 מהם להימנע
החלף בשעועית או עדשים לבשר בטאקו שלך לטוויסט בריא וצמחי. תמונה אשראי: Koldunov / iStock / GettyImages אכילת תזונה מהצומח יכולה לעזור לכם לרדת במשקל והיא מגיעה גם עם הטבות בריאותיות אחרות. ואכן,...
ירידה במשקל
המזונות הטובים ביותר לפחמימות להפחתת משקל
גם סלמון וגם ברוקולי הם אוכלים דל פחמימות לירידה במשקל שמכינים יחד ארוחה ממלאה. אשראי תמונה: אלנה_דניליקו / iStock / GettyImages אם אתם עוקבים אחר דיאטה דלת פחמימות כדי לרדת במשקל, כנראה הבנתם...
ירידה במשקל
5 סימנים שאתה אוכל יותר מדי פחמימות
תחושת עייפות או איטיות היא אחת ההשפעות של אכילת יותר מדי פחמימות. אשראי תמונה: ג'יימי גריל / תמונות טטרה / GettyImages פחמימות צברו מוניטין של היותן אויב, בזכות שפע של דיאטות שיווק משכנעות...
ירידה במשקל
הפסיקו לחשוב מה עליכם לשקול – כך תוכלו למצוא את טווח השמחה של גופכם
תיאוריית נקודת ההגדרה עשויה לשנות את נקודת המבט שלך על ירידה במשקל. אשראי תמונה: ShotShare / iStock / GettyImages הנה רעיון מטורף: במקום להילחם להגיע למספר בסולם שנראה ממש ממש קשה להשגה או...