Mets על ההליכון שלך הם אינדיקטור אחד לאיך שאתה מתעמל באינטנסיביות. קרדיט לתמונות: supawat punnanon/yeem/yeem/gettyimages הליכונים מציעים דרך רב -תכליתית להגביר את בריאות הלב וסיבולת. הליכונים מודרניים מספקים מגוון מידע למשתמשים....

תיהנו מההליכון ללא תג המחיר על ידי השכרת ציוד כושר לשימוש ביתי. אשראי לתמונות: Leopatrizi/E+/GettyImages במאמר זה השכרה רחבה של ארצות הברית השכרות ספציפיות לאזור ...

זוג שמתחמם עבור קרדיט הפועל שלהם: מרטין נובאק/איסטוק/Getty Images השלבים של אימון האימון שלך צריכים לכלול חימום, מיזוג וקלדה. יש אנשים שמעדיפים להוסיף מתיחות כשלב רביעי, ומפרידים אותה משלבי החימום או...

כדי לבנות את הליבה שלך עם רולר AB, טופס אימון טוב הוא חובה. קרדיט של דימוי: Mindful Media/E+/GettyImages בעוד שהם יעילים, ישיבה ופרשים יכולים להיות משעממים לאחר זמן מה. לכן, אם...

עיתונות הכתפיים היא תרגיל כתף מהותי, במיוחד לבניית שרירים. אשראי לתמונות: antonio_diaz/istock/gettyimages במאמר זה שרירים עבדו צורה נכונה יתרונות יש שם...

שומן צוואר מוגזם מתרחש לעתים קרובות עם השמנת יתר. אשראי לתמונות: מוטור/istock/gettyimages למרות שצוואר שומן יכול להיגרם מכמה גורמים שונים, אחת הסיבות העיקריות לכך היא אותה סיבה לעודף שומן בכל מקום...

רגלי האישה על זיכוי הליכון: ibrakovic/istock/getty images NordicTrack ייצר את הליכון הדגם C1800 בשנת 2002. זהו הליכון למגורים עם עיצוב חיסכון בחלל וקיפול. ל- C1800 מנוע 1.5 CHP התומך במהירויות בין...

גבר קופץ לחישוק כדורסל. קרדיט דימוי: Cirkoglu/iStock/Getty Images קפיצה היא מרכיב באירועים אתלטיים רבים. במשך עשרות שנים ניסו ספורטאים לשפר את יכולתם לקפוץ גבוה יותר. המאמצים הללו היו כרוכים בנעליים מצחיקות,...