מנות עיקריות
7 ארוחות ללא בישול, בריאות ובטחות לארוחות בוקר, צהריים וערב
אכילת תזונה צמחית היא דרך בטוחה לשפר את בריאות המעיים שלך. אשראי תמונה: קרפנקוב דניס/iStock/GettyImages לפעמים אתה לא בדיוק במצב רוח להדליק את התנור או לקחת את הזמן לבשל, אבל אתה עדיין רוצה...
מנות עיקריות
30 ארוחות צמחוניות בסיר אחד שמארזות חלבון
צמחוניים או לא, אוכלים מכל הסוגים ייהנו מהמתכונים האלה על בסיס צמחי חלבוני קדימה וקלים ככל שהם טעימים. צמחונים מנוסים יודעים שלמרות מה שהכל אוכלי יכול להאמין, אין מספיק חלבון בלי לאכול מוצרים...
מנות עיקריות
7 המתכונים הטובים ביותר לדגי הטיגון האוויר כדי לזעזע את שגרת ארוחת הערב שלך
אתה יכול לסמוך על מטגן האוויר שיהפוך כל שונא פירות ים למעריץ דגים אמיתי. אשראי תמונה: Shaiith / iStock / GettyImages אם אתה הבעלים של מטגן אוויר (אם אינך, אז תעלה על זה,...
מנות עיקריות
13 המתכונים הטובים ביותר לעוף מטגן האוויר המחדשים ארוחות משעממות
הטיגון האווירי הופך את ארוחות המסעדה האהובות עליכם לגרסאות בריאות יותר - והכול בנוחות הבית שלכם. רבים מאיתנו מתחלקים לאחת משתי קטגוריות: אובססיביות למטגן או מייחלות לנו מאוד כי יש כל כך הרבה...
מנות עיקריות
7 דברים לעשות אם אתה שרוף מדי לבשל הערב
פריצות הכנה לארוחות אלה וטיפים לתכנון יעזרו לכם להקפיד על תזונה בריאה כאשר פשוט אין לכם כוח לבשל. אשראי תמונה: Westend61 / Westend61 / GettyImages לכולנו יש את אותם לילות שהדבר האחרון שאנחנו...
מנות עיקריות
7 מתכונים לארוחת בוקר עם 14 גרם חלבון ומעלה
הקלאסיקות האלה הן שימושיות בשעות הערב כשאין לך מצב רוח לבשל ארוחה מורכבת. אם אתה חושב שאתה לא יכול ליהנות מארוחת הבוקר בשעות הצהריים, הנה שיחת ההשכמה שלך: ארוחת בוקר חזקה טובה באותה...
מנות עיקריות
6 מתכוני אוכל נוחות טבעוניים מתחת ל -500 קלוריות
מתכוני אוכל נוחות טבעוניים אלה מראים לך כיצד להכין החלפות קלות על בסיס צמחי עבור מצרכים כמו גבינה וחמאה. תמונה אשראי: Fudio / iStock / GettyImages זו עונת החורף ואתה יודע מה זה...
מנות עיקריות
6 המתכונים האלה בהשראת הקאריביים הם הבריחה לאי שכולנו צריכים עכשיו
בין אם אתם אוהבים אוכל קריבי או שמעולם לא ניסיתם אותו, המתכונים הללו בהשראת הקריביים הם חובה לנסות. אשראי תמונה: מ-_my_point_of_view / iStock / GettyImages מגוון המטבחים הבינלאומיים העומדים לרשותנו הוא, ובכן, מדהים....