יסודות תזונה
10 מזונות עשירים בביוטין לשיער, עור וציפורניים בריאים
ביוטין ידוע כחומר המזון לשיער, העור והציפורניים, אבל ויטמין B עושה הרבה יותר. ידוע גם בשם ויטמין B7, ביוטין ממלא תפקיד מפתח בעיכול, ביטוי גנים ותקשורת בין תאים בגוף, לפי המכון הלאומי לבריאות...
יסודות תזונה
כמה רע זה באמת לא לנקות את התנור שלך?
קבל את ההסבר הנמוך לגבי האם התנור המלוכלך שלך הוא סיבה לדאגה. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative כמה רע זה באמת? מיישר את השיא על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים. ...
יסודות תזונה
האם פרוביוטיקה יציבת מדף עדיין עובדת במזונות שאינם מקררים?
אינספור חטיפי אנרגיה וגרנולה שמתהדרים בפרוביוטיקה צצים בכל מקום, אבל האם הם נותנים יתרונות? קרדיט תמונה: FotoDuets/iStock/GettyImages שוק הפרוביוטיקה צפוי להיות שווה 95 מיליארד דולר עד 2028, על פי תחזיות של Grand View...
יסודות תזונה
10 דברים שדיאטנים עושים כל יום כדי להילחם בדלקת
אמצו את ההרגלים המיקרו-יומיים הללו לחיים בריאים יותר. קרדיט תמונה: אלינה רוזנובה/iStock/GettyImages אמנם אתה לא תמיד יכול לראות או להרגיש את זה, אבל דלקת כרונית עלולה להזיק לאט לאט לגופך. אם לא נבדק,...
יסודות תזונה
סידן: יתרונות, מינון, מזונות, אינטראקציות ועוד
חלב הוא מקור עיקרי לסידן, חומר תזונה חשוב לבריאות העצמות והשיניים. קרדיט תמונה: Eva-Katalin/E+/GettyImages בעוד שסידן זוכה לעתים קרובות לסיוע בבניית עצמות חזקות, למעשה יש הרבה יותר למינרל החיוני הזה. סרטון היום...
יסודות תזונה
מדוע דיאטנית רוצה שתאכל פחות בשר מעדנייה
החלף בשר מעדנייה בכריך שלך עם אפשרויות מזינות יותר, כמו חמאת אגוזים או טונה, מעת לעת. קרדיט לתמונות: CHAS53/iStock/GettyImages במאמר זה סיכוני בשר מעדנייה איך לקנות...
יסודות תזונה
כמה זה באמת רע לעולם לא לאכול דגים?
ויתור על דגים פירושו שאתה עלול להחמיץ כמה חומרים מזינים חשובים. קרדיט תמונה: morefit.eu Creative כמה רע זה באמת? מיישר את השיא על כל ההרגלים וההתנהגויות ששמעת עלולים להיות לא בריאים. לא...
יסודות תזונה
רוצה יותר אנרגיה? הנה כל מה שגולש סקייטבורד מקצוען אוכל ביום כדי להישאר מלא דלק
Nyjah Huston הוא שש פעמים אלוף עולם בסקייטבורד רחוב שייצג את ארצות הברית באולימפיאדת טוקיו, אז הוא יודע דבר או שניים על לאכול בשביל אנרגיה. קרדיט תמונה: נתן גרוף אם אתה אחד מבני...